Як позбутися від почуття заздрості - у світі цікавого

Почуття заздрощів по відношенню, скажімо, до чужих речей - це тяжкий тягар для заздрісника, оскільки воно завжди нагадує йому про нереалізовані бажання, що веде до песимізму і депресії. А ці стани вже починають перешкоджати розвитку і псують будь-які взаємини.

Ви сидите в ресторані або кафе і насолоджуєтеся смачним блюдом, коли ваш погляд раптом затримується на жінці за сусіднім столиком. Вона стильно і дорого одягнена, у неї доглянуте волосся і модна стрижка, на пальцях виблискують дорогі кільця, а її фігура ідеальна. Ви зітхнувши повертаєтеся до своєї їжі і намагаєтеся придушити в собі пекучу заздрість, яка вже почала розгоратися всередині. Ви теж хочете таку зачіску, одяг, прикраси і таку ж чудову фігуру! Ви хочете все це, незважаючи на те, що ви в принципі непогано заробляєте, у вас є надійні друзі і вам вистачає фінансів на нормальне життя.

Такі думки, вільно чи мимоволі зароджуються в голові, є чіткими індикаторами заздрості, яка вбиває в нас почуття вдячності і подяки за те, що ми вже маємо, і штовхає до банального жадання, тобто бажанням того, що є у інших, а не у нас . Якщо ви все ж спіймали себе на цих думках, значить, пора вживати заходів щодо їх нейтралізації, оскільки болісно бажати те, що належить іншим людям, - це вже ознака морального нездоров'я:

1. Цінуйте все, що у вас є

2. Пам'ятайте, що всі об'єкти вашої заздрості мають свій цінник

3. Працюйте над досягненням реалістичних цілей

Це цілком нормальна практика - ставити цілі і досягати їх. Головне, щоб вони були розумними, а не нереальними. Наприклад, ви цілком можете хотіти отримувати зарплату з шести цифр, як віце-президент вашої компанії. Але чи хочете ви піти в університет, отримати вчений ступінь, відвідувати заняття для додаткового навчання і працювати по 12 годин щодня, щоб заслужити таку зарплату? Якщо немає, то задовольняйтеся своїм рівнем доходу і насолоджуйтеся вільними вечорами і вихідними днями, коли ви можете піти в похід або зіграти з друзями в боулінг, а не сидіти над важливими документами або дозволяти наслідки неякісної роботи своїх підлеглих.

4. Виховуйте в собі емоційну зрілість

Зрозумійте, що завжди існують люди, у яких є те, чого немає у вас. А ще є люди, які не мають і мінімуму того, чим володієте ви. Будьте задоволені тим, що маєте ви, а не бурчіть про те, що мають інші. До речі, ви завжди можете взяти собі додаткову роботу або створити бізнес, щоб заробити на якісь приємні і потрібні вам речі: нові меблі або літній табір для дітей. Немає сенсу заздрити чиємусь способу життя; замість цього, прикладіть додаткові зусилля, щоб самому отримати те, що ви дійсно хочете мати.