Як позбутися від безпричинної апатії
Апатія. Здолала лінь, життя нудна і монотонна. Коли причиною є створені в житті проблеми, у міру їх рішення повертається і радість до життя. Але нерідко апатія є безпричинною. Життя йде своєю чергою, всі живі, здорові, але щось давить тяжким вантажем і не дає насолоджуватися життям. Що ж робити, як позбутися від апатії? Давайте розберемося разом.
Насправді, те, що здається «безпричинним», теж має своє коріння.
Давайте розберемося, що ж робити, щоб позбутися від взялася незрозуміло звідки апатії?
Позбавтеся від старих речей
Ви самі того не помічаєте, але безлад в будинку, наявність старих і просто не потрібних речей пригнічують і не дають дихати вільно. Розберіть шафи і полиці, наведіть порядок.
- одяг, яку ви не носите (мала, велика, сильно поношена або просто не подобається), допускається залишити пару зручних речей для дачно-похідних времяпровождений;
- стару, пошарпану взуття. Навіть якщо Ви її надягнете, задоволення вона все одно не принесе, тільки роздратування. Якщо взуття в хорошому стані, але не підходить за розміром, віддайте тому, кому вона стане в нагоді, не варто мучити свої ноги;
- гуртки без ручок, тріснуті вази, тарілки й інший посуд, хоча б тому, що це погана прикмета;
- речі, відкладені до кращих часів, які Ви вже третій рік збираєтеся ремонту підключення привести в порядок. Якщо до цих пір цього не зробили, значить не дуже і треба;
- речі, які просто набридли і не радують око (наприклад, це можуть бути статуетки і сувеніри столітньої давності, які тільки те й роблять, що збирають пил).
«Фільтрувати» суспільство, яке Вас оточує
Навчіться «жити» на роботі, а не «існувати»
Життя нас ставить у такі рамки, що не завжди ми можемо назвати свою роботу улюбленою справою всього нашого життя. Якщо робота є для Вас тільки засобом отримання грошей, то, як правило, Ви з радістю чекаєте лише чотирьох речей: відходу з роботи додому, вихідних, заробітну плату і відпустку. Якщо терзати себе тільки цими очікуваннями, то створюється враження, що життя проходить повз, ні на що не вистачає часу.
- створіть на роботі гармонію навколо себе, організуйте комфортно своє робоче місце. Оточіть себе речами, що створюють домашній затишок: фотографією улюблених людей, красивим квіткою, милими серцю сувенірами.
- вмійте відпочивати на роботі. Насправді, щоб плідно працювати, не потрібно доводити себе до фізичного і розумового знемоги, досить лише грамотно розподіляти свої обов'язки протягом робочого дня. Починаючи день, розквитатися з самими Вашими ненависними справами (наприклад, з необхідного дзвінка начальству за рішенням якого-небудь питання). Цим Ви уникнете нервової напруги і занепокоєння. Ніколи не хапайтеся за кілька справ одночасно, тільки закінчивши одне, переходите до іншого. Влаштовуйте собі відпочинок, робіть перерви.
- спілкуйтеся на роботі. Доведено, що домогосподарки набагато частіше схильні до апатії і депресії, ніж працюючі і зайняті люди. А причина цього - брак звичайного людського спілкування. У розмові завжди можна почерпнути для себе щось нове і просто підняти настрій!
- розвивайтеся на роботі. Яким би суворим не було начальство, завжди можна знайти вихід, щоб частина робочого часу була відведена на особисті цілі. Я, наприклад, Новомосковськ на роботі книги. При цьому у мене найсуворіша начальниця-трудоголік, яка сидить навпроти мене і ні про що не здогадується. Яким чином? Я роздруковую книги з вордовского формату дрібним шрифтом, скріплюю по десять листів і вони на моєму столі серед різних наказів, розпоряджень розчиняються, так би мовити, вивчаю поточні справи. Таким же чином можна вивчати англійську мову, вести щоденник. Це, безсумнівно, краще, ніж при відсутності на даний момент роботи, сидіти і сумно плювати в стелю.
Струсіть своє життя, додайте в неї нові відчуття
про домогосподарок в точку. але; "Я, наприклад, Новомосковськ на роботі книги." Таких горе сотрудн треба звільняти
поради банальні. Маскування оптимізмом. Так, можна приготувати незвичайний обід, пройтися по магазинах, бігати, стрибати і тд. Проблему вирішить, замаскує, АЛЕ ненадовго. Потім все по-новій. Реально, тільки отрута))
Honey, ти не реаліст а депресняк =) Як можна не любити життя? Скільки навколо цікавого і позитивного. У апатичний настрої довгий час знаходяться струму ті люди які не знайшли себе або з дуже заниженою самооцінкою. У всіх бувають моменти коли руки опускаються, але ж так влаштований світ. не буває добра без зла і навпаки =) В таких випадках я приймаю прохолодний душ і все стає не так уже й погано =) ИМХО Хочешь изменить мир? Почни з себе! (Цитую)
Коли у людини немає сил ні на що. коли депресія справжня-у нього просто напросто не буде ні сил ні бажання виконувати ці рекомендації.
Спасибі величезне за ваші поради. Ви робите добру справу. З радість скористаюся вашими порадами, а там дивись і апатії кінець!
Про "Фільтрацію" суспільства сказано в точку. Я живу з батьками у яких вічно "все не слава Богу". І чим більше я проводжу з ними час, тим більше починаю впадати в стан трансу. Тим хто цього не відчував не зрозуміти.
станьте / зробіть / почніть. черговий балаканина. а якщо мені так на все наплювати, що мені навіть це все робити впадлу. ну хоча, що ще собтственно від статті чекати. піду вип'ю йаду чтоле.
Часто людина обмежена рамками, можливостями та іншими обмеженнями. А адже його душі глибоко наплювати на обмеження і заборони. Вона взагалі с..ть хотіла на все це. Їй потрібно те, що потрібно (наприклад їхати в Чилі завтра, бо завтра стукне 40 років, а в Чилі так і не була). І душі плювати що зарплата мізерна і що відпустка витрачений. І ось тут то і криється ящик Пандори. Якщо ви виберете душу, то буде складно, але апатію здує, тому що потрібно буде знаходити рішення щоб реалізувати бажання душі. А якщо проігноруєте, то ніякі танці і шмотки вас не врятують. На собі перевірено. Вибираючи "то що є" я позбавляв себе щастя і радості.
та це все зрозуміло - як це все почати !?
Танці! Мене рятують танці. Причому, в різні періоди я займалася різними танцями - і бальні, і східні, і стрип. Головне, щоб ставало легко і радісно після занять :-)
Спорт і біг підтюпцем вас можливо врятує, якщо ви зумієте перебороти себе а не відкладати на завтра ..