Як повісити турнік на стіну своїми руками

Здоровий спосіб життя, заняття спортом завжди були пріоритетними для більшості молоді, беручи до уваги маленький відсоток винятків ледарів і нероб. Одні відвідують різні секції, інші спортмайданчики внутрішньобудинкових споруд. Але що робити тим бажаючим, які не мають достатнього часу на тренуванні на вулиці з якихось причин? Вихід є - установка турніка в квартирі.

Отже, як повісити турнік на стіну? Для початку визначимося з раціональністю використання такого «снаряда»:

• Перш за все, це можливість цілий рік займатися гімнастичними вправами не покидаючи приміщення квартири.
• Мінімальна трата особистого часу.
• Практичність і можливість оперативного демонтажу.
• Вправлятися може навіть дитина, не боячись за заподіяння собі ударів і ударів.
• Недоліком можна назвати зменшення корисної площі в кімнаті, але що тут поробиш.

Як бачимо «плюсів» переважна більшість.

Алгоритм монтажу спортивного снаряда

1. Насамперед проводимо візуальний огляд стіни, де повинен розміщуватися майбутній елемент. Оцінюємо площа, яку він буде займати. На аркуші креслимо проекцію стіни, турніка. Вказуємо ширину, висоту, яку заміряємо метром. Головне, щоб снаряд не став перешкодою і нікому не заважав.
2. У спортивному магазині, а їх зараз у кожному місті предостатньо, вибирає турнік виходячи з показників вимірів. Паралельно можна прикупити і бруси, якщо хочете. Звіряємо відповідність фактичної наявності комплектуючих до зазначеного за інструкцією. Залежно від типу конструкції можуть бути знімні і незнімні турніки. Який вибір зробити повинен вирішувати кожен самостійно.
3. Перебуваючи вдома, готуємо дриль (перфоратор) зі свердлом. Як правило, анкера в комплекті поставляються з діаметром на «12», а значить, свердло також буде розмір 12.
4. Графітовим олівцем відзначаємо на стіні майбутні отвори маленькими точками.
5. Підключивши до електричної мережі, свердлимо отвори в зазначених місцях. Перевіряємо глибину, щоб вона була відповідно до довжини анкера, навіть робимо трохи припуск в 1.0 см. Якщо немає навичок свердління, можна попросити товаришів або знайомих, на худий кінець запросити фахівців фірми, але за виклик доведеться платити гроші. Вибір за вами.
6. Коли отвори готові приступаємо до головного питання теми, як повісити турнік на стіну. Заклавши в стіну два або чотири анкера, в різних модифікаціях по різному, вішаємо безпосередньо сам турнік. За допомогою накидного або ріжкового ключа на «17» загвинчуємо гайки досить міцно. Проводимо процедуру повторного загвинчування для достовірності.
7. Спортивний снаряд готовий. Тестуємо шляхом проведення декількох вправ. Головне не перевищувати допустиму масу на турнік, як правило, це не більше 130-150 кг.

Удачі вам. Будьте здорові.