Як знайти спокій і стати непробивним

Сьогодні у нас дуже цікава техніка, яка буде корисна практично кожному. Дуже часто в житті виникають ситуації, які нам неприємні, або ми зустрічаємо людей, на яких навіть дивитися не хочеться, не те, щоб спілкуватися. Причому, це зовсім не крайні випадки, коли перед вами бомж або хуліган. Йдеться про звичайні здавалося б людей.

Але ось щось всередині вас перевертається і ви тихо ненавидите цю людину. Навіть не знаходячи причини для цього. І не можете чітко пояснити свій стан.

Отже, давайте познайомимося з технікою, як знайти спокій і стати непробивним як танк.

опис техніки

Дана техніка застосовується для відпрацювання тієї ситуації, що вже є. Я описують техніку стосовно людям, обробка ситуації нічим не відрізняється.

Уявіть собі ту людину, що неприємний вам і зустрічі з яким ви зазвичай намагаєтеся уникати. Ясно уявіть якусь ситуацію, в якій ви опиняєтеся удвох з ним.
Уважно починайте стежити за тим, як працює ваш мозок. Ось ваші очі побачили людину, мозок зазначив неприємність, упізнав її і починає наполягати на тому, щоб ви уникли зустрічі і розмови з цим з людиною.
Але він не просто наполягає. Він використовує проти вас цілий арсенал емоцій. Роздратування, занепокоєння, почуття провини і інші негативні емоції одна за одною наповнюють вас.
Не звертайте увагу на ці емоції. Просто продовжуйте розглядати цю людину до тих пір, поки не усвідомлюєте, що:
а) це не він викликав у вас негативні емоції; всі ці емоції існують в вас самі по собі;
б) ці емоції посилає вам ваш мозок, намагаючись керувати вашою поведінкою;
в) тільки в цьому причина, по якій ви не можете спокійно сприймати цю людину.

Виникає резонне питання:

Хто ж у вашому домі господар -
ви або це сіра речовина?
Хто є тим кучером,
що керує вашим життям?

Коли ви все це усвідомлюєте, ви зможете на все це подивитися з боку. І тоді зрозумієте, що вам досить просто вимкнути свій мозок. Ви в змозі командувати ним, щоб він не заважав вам, не намагався вами керувати і не посилав би вам негативних емоцій.

Тоді питання, як знайти спокій, відпаде сам по собі. Ви спокійно можете реагувати на неприємні вам зустрічі. Як говорив ще Бернард Шоу, "В світі не ні поганих ситуацій, ні хороших. Їсть тільки наше ставлення до них ".

Тому тільки від вас залежить, чи буде ваша життя спокійним і щасливим. Або ви будете постійно страждати. Так що ж для вас важливіше - стати біля керма свого життя або животіти, постійно залежачи від свого сірої речовини.

Тоді ви зрозумієте, що можете не ділити людей на хороших і поганих. Вам вже буде все-одно, чи отримуєте ви що-небудь натомість від цієї людини чи ні. Вам буде все-одно, як він ставиться до вас. Нехай це буде його проблемою!

Ще по темі:
Як позбутися від образи -
три прості техніки