Як послабити дію кофеїну

Підберіть свій рецепт

У цьому кави або хорошому чаї міститься кофеїн, речовина, агресивно впливає на центральну нервову і серцево-судинну систему, а також у високих дозах на травний тракт людини. Повністю послабити дію кофеїну практично неможливо, але вельми реально знизити ступінь його впливу. Перший спосіб - це додавати в напій вершки або молоко. Білок, що міститься в молочному продукті, нейтралізує на одну третину кофеїн.

Цукор - ще один спосіб знизити дію кофеїну. Рекомендується додавати в чай ​​або каву не більше двох ложок цукру, інакше напій стає калорійним.

Ще один найпростіший і розумний спосіб - це не заварювати занадто міцним напій, додавати більше води, менше кави або пити зелений чай - це компромісний варіант, оскільки зелений чай містить кофеїн, але вплив його на організм людини набагато більш м'яке.

Знизити негативні наслідки від частого вживання кави або чорного чаю допоможе звичайна вода. Досить пити 1,5-2 літри в день, щоб знизити концентрацію кофеїну в організмі людини.

Додавайте в каву або чай спеції - вони не тільки поліпшать смакові якості напою і зроблять його корисним, але і знизять вплив кофеїну. Сюди відносять імбир, кардамон, корицю, гвоздику і навіть чорний перець. Головне - не класти в напій занадто багато спецій, адже інакше ви втрачаєте можливість повністю насолодитися напоєм.