Як почистити собі мізки від не приємно і вантажних думок

Постійне прокручування в голові ситуації і поганий думки веде до закріплення їх у свідомості. Тому всіма силами намагайтеся оберігати себе від зациклення. Найнадійнішим способом «почистити» собі мізки від неприємних думок - це з друзями або зі своєю половинкою сходити в кіно. Спробуйте також зайнятися яким-небудь творчістю або хобі, займіться фізичною активністю - тренажерний зал, пробіжка, плавання та ін. Спробуйте в чомусь допомогти іншій людині, адже допомагаючи іншим, цим ви допомагаєте собі, докладаючи для себе в десятки разів більше сил. У моменти накат душевної туги, супроводжуваної поганими думками, ні в якому разі не можна жаліти або лаяти себе. Це породить ще більший внутрішній негативний стан. Постарайтеся налаштувати ваш мозок на залучення якомога більше позитивних ідей і думок і тим самим створити позитивний імпульс.

І наостанок, хочу озброїти вас пам'яткою «позитивного мислення»:

1. Пам'ятай, що в світі є не тільки калюжі, а й сонце. У погані хвилини згадуй про сонце.

2. Якщо прийде неприємність або нещастя, пам'ятай, що з часом душевна біль пройде. Говори собі: «Все пройде» і перемикайся на яке - небудь річ, не зациклюватися на стражданнях.

3. Пам'ятай, що твої головні вороги - негативні емоції - злість і смуток. Все життя проганяй їх від себе - гумором, позитивним мисленням.

4. Вибери собі в друзі оптимізм, вмій радіти дрібницям. Пам'ятай, що людина може стати щасливим незалежно від зовнішніх обставин, якщо вибере оптимізм, і буде проганяти злість і смуток.

6.Помні, що кожна людина має право на будь-яку зовнішність (повноту, худорлявість, зростання, ніс, вуха і т.д.), і на сором'язливість теж.

7. Пам'ятай, що ледарі рідко досягають успіху в житті.

8. Пам'ятай, що людина може бути щасливою в будь-якому віці (і в старості теж). Все залежить від нього.

9. Пам'ятай, що кожна людина (і ти теж) - важлива і необхідна частина світу (незалежно від професії). Пишайся тим, що ти - людина і пам'ятай, що в кожному від природи є сила, яка допомагає долати всі труднощі.

10. Пам'ятай, що завжди знайдуться люди, які бажають тобі добра. Будь щасливий. Ти це зможеш, якщо захочеш!