Як підтримують себе у формі відомі моделі

Худоба манекенниць завжди була предметом заздрості і обожнювання всіх жінок світу. І справа тут не тільки в шикарній спадковості і унікальному поєднанні генів. Багато зірок дотримуються найсуворіших дієт, виснажують себе тренуваннями, а також регулярно проходять всілякі косметичні процедури.

секрети стрункості

Топові моделі вирішили поділитися своїми рекомендаціями з підтримки тіла у відмінній формі:

• Одна з найсексуальніших моделей Джіджі Хадід дотримується овочевої дієти і захоплюється розвантажувальними днями.

• Австралійка Міранда Керр теж прихильниця натуральних продуктів і здорового раціону. Вона щодня споживає багато зелені, брокколі, любить авокадо.

• Американська модель Ерін Хізертон радить займатися різними видами спорту. В першу чергу вона радить дівчатам спортивну ходьбу, адже вона зміцнює сідниці. А ще йога, танці, осoбенно балет.

• Роузі Хантінгтон-Уайтлі відмовляє собі в солодкому і стежить за кількістю споживаних вуглеводів.

• Бразильська модель Жизель Бундхен кілька років практикувала заняття йогою і кунг-фу. А зараз строго стежить за кількістю споживаних калорій.

• Англійка Лілі Коул уникає мучного, а також намагається менше вживати молочні продукти і практично не їсть солодкого. Хоча зізнається, що іноді порушує ці правила.

• Кендалл Дженнер регулярно вживає велику кількість очищаючого чаю. Цю методику фахівці називають дуже небезпечною, але дівчині вона допомагає.

• Модель з Бразилії Адріана Ліма рекомендує дробове харчування і захоплюється боксом і стрибками через скакалку.

• Робін Лоулі схудла завдяки заняттям кікбоксингом.

• Джессіка Харт запевняє в ефективності занять спортом з інструктором. Соетует ніколи не нехтувати ранковою зарядкою.

• Шведська модель Фріда Густавссон віддає перевагу морепродуктів і овочів. Причому, овочі вживає в основному запечені або пюре з цвітної капусти. Регулярно відвідує заняття з йоги та пілатесу.
  
• Російська красуня Наталя Водянова дотримується індивідуальної дієти по групі крові.

• Наомі Кемпбелл радить випивати склянку гарячої води з лимоном перед заняттями спортом. Вона щодня практикує йогу і пілетес, а ось в їжі себе практично не обмежує.

• Коди Янг захоплюється ходьбою і пробіжками, а в свій раціон включає багато овочів і фруктів. А ще радить для підтримки краси добре висипатися.

Для того щоб стати володаркою стрункої фігури, зовсім необов'язково катувати себе дієтами, досить дотримуватися цих порад. Обов'язково поділіться ними з друзями.

Spot Cleaner - це вакуумний очищувач пір нового покоління для оздоровлення шкіри обличчя в домашніх умовах!