Як перевірити імунітет
Не дивлячись на те, що влітку ви піднакопичили вітамінів, коли їмо фрукти і овочі нового врожаю, з'їздили відпочити у відпустку на море, але прийшла осінь і ви знову опинилися на лікарняному. Чи не правда знайома картина? В цьому випадку не зайвим буде перевірити свій імунітет. Як перевірити імунітет. Твоя I зюмінка пропонує це зробити самим, всього лише відповівши на всі питання тесту - тесту на імунітет.
1. Ранок ви починаєте з легкої гімнастики, при нагоді відправляєтеся гуляти на свіжому повітрі і взагалі намагаєтеся підтримувати себе в хорошій фізичній формі? Так (+1), немає (0).
2. Вам доводиться часто їздити в далекі відрядження, змінюючи кліматичні пояси? Так (-1), немає (0).
3. Ви обожнюєте сонце і загоряєте до африканської чорноти? А може, це ваша робота змушує вас весь час перебувати на сонці? Так (-1), немає (0).
4.Ви впевнені, що курите і до сих пір не можете розпрощатися з цією шкідливою звичкою. тому не розлучаєтеся з сигаретою? Так (-1), немає (0).
5. Овочі та фрукти - це ті продукти, без яких ви не мислите жодної трапези? Так (+1), немає (0).
6. Консерви - любите ви їх є, чи часто ви купуєте їх в магазині? Так (-1), немає (0).
7. Ви живете в великому місті? Так (-1), немає (0).
8. Ваша робота пов'язана з так званими шкідливими виробництвами: з СВЧ-полями, іонізуючим випромінюванням, важкими металами, рентгенівським обладнанням? Так (-1), немає (0).
9. До вас прив'язалася хронічне інфекційно-запальне захворювання типу тонзиліту, синуситу, гаймориту, отиту, бронхіту, пієлонефриту. Так (-1), немає (0).
10. Алкогольні напої - чи завжди ваша рука тягнеться до чарочці спиртного, щоб зняти стрес або навпаки відзначити будь-яке радісна подія? Так (-1), немає (0).
11. На роботі ви майже завжди відчуваєте себе бадьорим і готовим на трудові подвиги? Так (+1), немає (0).
12. Ви не збирайте в душі негативних емоцій, не злопам'ятні і вмієте справлятися зі стресовими ситуаціями? Так (+1), немає (0).
13. Трапляється, на вас накочує така слабкість, що хочеться забути про вечірку з друзями і весь вечір валятися на дивані? Та й взагалі ви частенько відчуваєте себе розбитим? Так (-1), немає (0).
14. Час від часу у вас на губах підхоплюються хворобливі бульбашки або герпес атакує інші місця вашого тіла? Так (-1), немає (0).
15. Коли на вас нападає якась інфекція типу ГРВІ. організм влаштовує справжню революцію: стовпчик термометра злітає вгору, з'являються сильні болі? Так (+1), немає (0).
16. Ви часто берете антибактеріальні препарати? Так (-1), немає (0).
17. У вас є дисбактеріоз або інші хвороби, які пов'язані з порушенням функції кишечника? Так (-1), немає (0).
18. Ви приймаєте глюкокортикоїдних гормони? Їх виписують, наприклад, при бронхіальній астмі, аутоімунних захворюваннях. Так (-1), немає (0).
19. На вас все заживає, пардон, як на собаці: будь-які подряпини затягуються дуже швидко? Так (+1), немає (0).
20. Цукровий діабет - це ваш діагноз? Так (-1), немає (0).
21. У вас часто буває запалення ясен - гінгівіт? Так (-1), немає (0).
22. Про те, що на шкірі можуть з'являтися гнійники, ви знаєте лише теоретично? Так (+1), немає (0).
23. Ви людина сімейна? Так (+1), немає (0).
24. Ви вважаєте себе оптимістом? Так (+1), немає (0).
25. Ви переступили «пенсійний рубіж»? Так (-1), немає (0).
Отже. ви пройшли тест на імунітет. залишилося тільки підрахувати бали:
9 - Вашому імунітету позаздрить навіть космонавт! Хвороби будуть обходити вас стороною, а якщо і наважаться атакувати, ваш організм розправиться з ними за лічені дні. Продовжуйте життя бадьорого і здорової людини!
8-6 - Ваш імунітет в хорошій формі, але, на жаль, спочивати на лаврах вам не варто. Прочитайте уважно питання тесту ще раз, щоб визначити свої слабкі місця.
Менше 6 - Вам потрібно терміново зайнятися зміцненням імунітету. А найкраще сходіть на прийом до лікаря-імунолога!
Ще статті на цю тему: