Дієта Дюка реальні відгуки (стор

Аспартам - штучний замінник цукру і солодше його в 200 разів. Доведено, що аспартам може привести до онкозахворювань печінки і мозку.

До речі, як уже пів року їм що хочу! Але стежу щоб солодкого багато не є через якого я і поправляюсь. Мені дієта допомогла був 52 розмір зараз 46-48 розмір. І мені зручно було їсти скільки хочу, а не ходити голодною. Так, багато не можна, але що можна - їж скільки влізе. І дівчатка, про фізичне навантаження хоча б по 10 хв в день не забувайте.

Був напад як отруєння, нудота практично не проходить майже тиждень, нездужання. При цьому раціон не міняла до нападу, приймаю вітаміни Перфектил, Омега 3 і розторопшу, для волосся роблю маски. Зараз сиджу на вареному, один день взагалі не їла. Стан покращується часом.

Думаю перейти на консолідацію хоча б на тиждень, потім продовжити чергувати. А взагалі чергую 1 \ 1, періодично трохи зловживаю допустимими продуктами, мені здається, що вага йде дуже швидко. Можливо, я багато рухаюся або це через велику початкової ваги - 96,5 \ 160. Починати закріплення або перечекати?

Ось нарешті у мене справа пішла - за півроку я скинула з 80-ти до 63 на дієті Дюка. Зараз у мене вага стабілізувався, а я хочу ще 5-7 кг скинути. Тому з звтрашнего дня хочу повторити Атаку (днів 5) і потім засісти знову на чергування.

Буду рада компанії. З досвіду - переносити дієту легко, голоду не відчуваєш, скоріше навпаки. Їсти можна в будь-який час, я їла навіть вночі (!). Все з моїх знайомих, хто сів на цю дієту - схудли. Тобто абсолютно все.

Дівчатка, дорогі цікавтеся трохи засвоюванням продуктів організмом. Я сиджу зараз на атаці 7 день, -5кг, теж майже не ходжу в туалет, але причина в тому що білок який ми їмо, повністю усваіваеться організмом, а це значить що Вам просто немає чим ходити. Не переживайте, в цьому немає нічого страшного, на другому етапі підуть овочі і все нормалізується.

А у мене навпаки я змушена була кинути дієту через те, що боялася від туалету відійти більше ніж на 3 метри.

Столову ложку пшеничний висівок додайте в свій раціон і запорів не буде. Ну і звичайно вода.

У мене перший тиждень теж були запори. Почала є варену буряк і стало все прекрасно. Сьогодні рівно місяць як не їм смажене, жирне, печене. Замість цукру їм мед. Варю кожен день різні супи без картоплі і без засмажкою. Просто все кидаю в каструлю. На початку дієти важила 77,5. Зараз 72,5 кг. Спочатку була депресія від того що хотілося смаженого м'яса, пельменів. Але зараз я в нормі. Напевно тому що є результат.