Як перестати виправдовуватися психологія світ жінки

Як перестати виправдовуватися?

Самообман або брехня самому собі

Навколишні люди часом вказують на наші недоліки або неправильну поведінку, або ми самі вказуємо іншим на неправильну поведінку - кому що ближче, і найчастіше в подібних ситуаціях люди починають виправдовуватися. Чесно і спокійно визнати свою неправоту вкрай складно, тому мало кому це під силу, особливо, якщо на людину тиснуть в цей момент. Чим більше тиснуть, тим важче людині визнати, що він помилявся або вчинив неправильно - це на замітку.

Як правило, людина виправдовується тому, що він щиро впевнений, що в його поведінці немає ніяких відхилень, практично кожна людина переконаний, що він живе правильно. І найчастіше людина виправдовується на несвідомому рівні, у нього просто автоматично включаються захисні реакції, і причина тому - наш розум. Поки розум буде продовжувати постійно брати верх над нашою поведінкою, ми так і не зможемо перестати виправдовуватися.

«Для того, хто приборкав розум, він стає кращим другом, а для того, кому це не вдалося, розум залишається найлютішим ворогом» - Бхагавад-Гіта, 6.6

Розум - як дитина, він тягнеться до того, що подобається і бунтує, коли йому щось не подобається. Більшість людей живе саме на платформі розуму, починаючи протестувати і засуджувати, коли їх щось не влаштовує, в конкретному випадку - виправдовувати себе і звинувачувати інших, намагаючись згладити свою провину, переклавши її на інших. Розум - це вередлива дитина всередині нас, поведінка такої людини, як правило, спонтанне - тобто у відповідь на поведінку і слова, які не подобаються людині, виникає миттєва, найчастіше неусвідомлена реакція.

Така людина починає обурюватися - хтось вголос, відкрито висловлюючи протест і незгоду, а хтось в розумі - так він мене не знає, та я насправді не такий, я інший і т.п. У багатьох людей йде війна розуму з розумом - розум наводить аргументи на користь правильних дій, кажучи «Та ти ж не правий, визнай це», а розум каже «Ти ні в чому не винен, якщо хто і винен - ​​то інші, ти тільки подивись на них". Розум призведе сотні аргументів аби виправдати себе, так як визнати себе неправим для нашого розуму дуже боляче, розум усіма силами уникає насильства по відношенню до себе.

Одна з найулюбленіших фраз розуму у випадку з виправданнями «Так, але». Вам, наприклад, щось говорять «Ти знаєш, ти ось і так вчинив, і я вважаю, що це неправильно». І ви начебто погоджуєтеся, кажучи «Так, ти правий, але ...», і ось це ось «але», насправді повністю перекреслює «так», скидаючи його з рахунків. Виправдання означають, що я прав, виправдання - це невизнання своєї неправоти, виправдовуватися - значить не брати відповідальність за своє життя, виправдовуватися - все одно, що говорити, що я не винен і в моїй поведінці немає нічого неправильного.

Я можу знайти сотні виправдань своєї неправильного поводження, але життя від цього краще не стає, я можу критикувати інших людей, навівши переконливі аргументи на користь їх провини, а й від цього життя не змінюється на краще. З кожним таким виправданням життя ставатиме все гірше і гірше, тому я обираю інший життєвий шлях.

«Тому, хто не хоче змінити своє життя, допомогти неможливо» - Гіппократ

Виправдання ніяк не сприяють тому, щоб задуматися і осмислити свою поведінку, не дозволяють робити висновки з неправильної поведінки. Виправдання дають не просто свободу, а лазівку - для того, щоб можна було чинити неправильно. Виправдання чіпляються за тонку нитку правди, коли як загальна об'єктивна картина, як правило, виглядає інакше. Розум він виверткий, він всюди здатний знайти, за що можна було б ухопитися, щоб жити було б зручно, і знайти недоліки там, відповідно до чого жити було б незручно.

Наприклад, якщо людина розлучився, він говорить «Багато щасливіші в другому шлюбі», а якщо в сім'ї є діти, то така людина може аргументувати тим, що є сім'ї, де дитина виховувалася двома батьками, і виріс незрозуміло ким, а є випадки , коли одним батьком, і виріс прекрасною людиною. Також і з

курінням і алкоголем - там можна знайти людей, які жили часом і сто років і не померли від цих згубних звичок, а то, що від цього гине по кілька тисяч чоловік в день, багато хто не надає ніякого значення, щиро вважаючи, що це не про них.

У цьому є правда, безумовно, але лише її частка, і, як правило, набагато менша частка. І таких випадків безліч, де можна знайти собі виправдання. Коли люди починають впадати в крайності, вони тим самим найчастіше просто виправдовуються. Така людина, почувши думку, з якою він не згоден, буде намагатися вставити зворотний приклад, нерідко перебільшений або просто піднесений в крайній формі, з метою перекреслити не до вподоби почуту думку.

З іншого боку, думаю, у кого-то під час прочитання статті вже виникли і «Так, але» і спроби впасти в якусь крайність, наприклад, а що мені, після неправильної поведінки докоряти собі, займаючись самоїдством. Крайнощі це завжди погано - після неправильних вчинків ми не повинні звинувачувати себе і заганяти себе в кут, займаючись самокатуванням, про що буде писатися далі. Чесність з собою або як почати жити усвідомлено

Філософія «Всі проблеми зовні, а зі мною все добре» не приносить позитивних результатів в наше життя. Перестаньте заспокоювати себе виправдувальними промовами, перестаньте критикувати лише інших, продовжуючи вважати себе м'яким і пухнастим. Зміни в житті починаються з щирості й правдивості по відношенню до самого себе. Коли ми чесні перед собою - ми тверезо оцінюємо ситуацію, ми бачимо, над чим нам варто працювати, що необхідно змінити в своєму характері й поведінці. Просто відстежуйте стан, коли ви починаєте виправдовуватися, саме з спостереження за собою починається зміна нашої поведінки.

Почати жити усвідомлено - значить вибрати золоту середину. Якщо людина виправдовується, значить, він не визнає свою неправоту, і така людина думає, що мені і виправлятися не треба, зі мною все в порядку, немає у мене ніяких проблем - така людина ні краплі не прогресує. З іншого боку - кого-то реально часом душить вантаж неправильної поведінки, коли він сильно сконцентрований на недоліки, його душить все те погане, що є в ньому. Така людина не може зробити ані кроку, його часом так сильно душить - як правило, під дією власної ж критики, що він навіть не бачить просвіту. Він не знає, як вибратися з під завалу власних неправильних вчинків, не бачачи, куди йому рухатися, в якому напрямку.

Постарайтеся не завалювати себе цією купою. Помилки, невдачі, негативні риси характеру і неправильна поведінка - не звалище сміття, яка повинна тиснути на вас, грубо кажучи, тикаючи вас в те, наскільки ви погані і недосконалі. Нехай це звалище з ваших недоліків буде просто у вас на увазі, як ніби під вікнами - як нагадування, що є над чим працювати, але не треба пірнати в цю купу, що не занурюйтесь в розбите стан. Ухвалення ситуації - це коли ми розумінням і приймаємо, що було - то було, ми зробили все, що могли, якщо звичайно ви і справді прикладали зусилля по поліпшенню тій чи іншій ситуації, а не просто виправдовувалися.

«Найбільша слава не в тому, щоб ніколи не помилятися, але в тому, щоб уміти піднятися кожен раз, коли падаєш» - Конфуцій

Щоб перестати виправдовуватися, треба стати чесним із самим собою - навчитеся визнавати свої помилки і неправильну поведінку, це початок свідомого життя. Виправдовуватися може будь-яка людина - в цьому немає ні грама сили або самоконтролю, щоб псіхануть і покритикувати інших - не треба багато розуму. Поки у вас не з'явиться чесність з самим собою, ви так і будете продовжувати жити в ілюзії, придуманої вашим розумом, і ваше життя так і не зміниться в кращу сторону. Розум завжди виправдовується, его викаблучується, душа ж - смиренна. Перед тим, як засудити інших, спочатку зверніть свій погляд всередину, зверніть увагу на самого себе.

Також необхідно отримувати зворотний зв'язок від інших людей щодо своєї поведінки. Багато додумують, а часом і відкрито вирішують за інших людей, що їм більш приємно і корисно, коли як самі ці люди часто мріють і бажають про зовсім іншому. Потрібно бути уважним, прислухаючись до потреб інших людей - спробуйте зрозуміти і дізнатися, в чому насправді потребує та чи інша людина.

одні й ті ж слова, звертаючи увагу на ваш характер або поведінку - це привід задуматися над своєю поведінкою. І тим більше, якщо всі навколо говорять, що проблема в вас, то включається так званий принцип Боба «Коли у Боба є проблеми з усіма, головною проблемою зазвичай є сам Боб».

Але також пам'ятайте, що ми повинні бути в міру поблажливі, як до самих себе, так і до оточуючих. Чи є сенс дорікати за те, чого не можна змінити, але в той же самий час ми повинні з усіх сил намагатися чинити правильно. Я не схиляю жити в рамках якихось догм, коли крок вліво або крок вправо - розстріл. Просто є принципи, відповідно до яких ми повинні намагатися жити, якщо ми допускаємо помилки - краще чесно визнати їх і по можливості спробувати виправити їх, або хоча б зробити необхідні висновки, які допомогли б в майбутньому. Це куди краще, ніж жити в обмані, приводячи кожен раз виправдання своєї поведінки.