Як перемогти образу

Як пробачити образу

Образа - це серйозна перешкода на шляху до залучення щастя. Ні в якому разі не варто тривалий час ображатися, будь-то на себе або на інших. Бо ображаючись, ми завдаємо шкоди собі коханому. Ми, замість того, щоб насолоджуватися життям, плачем і відчуваємо невдоволення собою або іншими. Ми руйнуємо наше емоційне тіло. А в слідстві і енергетичне. Зрештою, образи можуть трансформуються в захворювання. У гіршому варіанті можлива онкологія. Тут вже явно не до щастя. Тому, дорогі друзі, вчіться прощати. Очищайтеся від емоційних травм, відкриваючи своє серце для позитивних емоцій і почуттів.

Пропоную розібратися в поняттях. Людина ображається тільки на те, що в ньому є. Неможливо образитися на те, чого в тебе немає. Наприклад, ви жінка і вам кажуть, що всі чоловіки -козли. Ви ж не ображаєтеся? Тому що до вас це не стосується. Ви ж впевнені, що ви -женщина. У нас є шаблон очікувань, спрямований на різних людей. Наприклад, ми вважаємо, що якщо ми з кимось дружимо, то ця людина повинна бути нам відданий. І якщо він нам перестає бути відданий -ми ображаємося. Що ж робити? Як не пускати образу в свою душу?

1) Якщо ображають особисто вас, тобто дають вам не ту оцінку, на яку ви розраховуєте. Наприклад, вам кажуть, що ви некрасиво одягнені, ви не розумний. Дозвольте собі не подобатися цій людині. Ви ж не сто доларова купюра і не зобов'язані подобатися всім. На це ви можете відповісти: В світі багато недосконалості.

Природно, що прощення - не зовсім приємна процедура. Вам доведеться знову пережити біль, а потім відпустити її. Тільки пробачивши, ви зможете бути по-справжньому щасливою людиною.

Як пробачити образу

Шлях від образи до прощення починається з бажання. Так, дорогі друзі, вам потрібно захотіти пробачити, причому зробити це від душі, щиро. Вам слід зрозуміти, що всіх кривдників у своєму житті ви самі і створюєте. Ви їх притягайте своїми думками і емоціями. І вони приходять до вас, щоб навчити вас багатьом карміческім уроків, в тому числі прощення і безумовної любові.

Після того, як ви будете готові до прощення, приступайте до складання списку всіх людей, яких ви маєте намір пробачити і у кого бажаєте попросити прощення. Найсерйозніших кривдників виділіть жирним шрифтом або помістіть в початок списку. Їх потрібно прощати довше за інших.

Прощайте не тільки інших людей, але і себе. Робіть цю процедуру регулярно, як мінімум один раз в день. Не менше двох-трьох місяців. Прощайте і просіть прощення до тих пір, поки не зробіть це з усіма людьми зі свого минулого і сьогодення.

Якщо у вас з'явитися бажання плакати, дозвольте собі це. Якщо захочеться кричати, кричіть. Чи не чиніть опір своїм почуттям. Дозвольте їм піти з вашого емоційного тіла.

Будьте самодісциплінованим. Чи не пропускайте жоден день для занять з прощення. Виберіть, найбільш прийнятний для вас спосіб і дійте.

Техніки прощення образ

1.Метод візуалізації для прощення образ

Для цього долічіть до семи і закрийте очі. Ви увійшли в медитативний стан. Протягом усього сеансу ви перебуваєте в повній безпеці. Протягом усього сеансу ваше тіло розслаблено, а свідомість активно. Ви робіть глибокий вдих і повільний видих і починаєте розслаблятися. Розслабляються ваші ноги, сідниці, живіт, груди, спина, руки, плечі, шия, обличчя, голова. Дихання стає легким і вільним, серце б'ється в ритмі спокою і насолоди. Вам добре.

Сам метод візуалізації

Ви знаходитеся перед воротами в чарівний храм. Вони відкриваються, і ви заходите всередину. Спокій і гармонія оточує вас. Вам добре. Сама атмосфера розташовує до прощення. Ви зручно розташовуєтеся і запрошуєте свого кривдника. Він заходить і встає перед вами. Йому близько трьох-п'яти років. Ця дитина переляканий. Він всього лише людина, яка помилився. Йому боляче і соромно. Він каже вам: "Ваше ім'я, прости мене, будь ласка, за ...» Тут ви перераховуєте те, за що ця людина просить у вас прощення. Ви посміхаєтеся йому і говорите, що прощаєте.

А потім теж просите у цієї людини прощення. І він теж прощає вас. Ви мило потискуєте один одному руки, і він іде. А потім ви прощаєте себе за те, що дозволили образі проникнути в ваш внутрішній світ, і за те, що самі ображали. Ви говорите собі: «Я прощаю себе і дарую собі любов і підтримку».

Після цього, ви підходите до воріт, вони відкриваються, і ви виходите з храму. Вам легко. Ви відчуваєте прилив позитивних емоцій і радості. Ви щасливі!

2.Прощеніе образи в трьох листах.

Якщо творча візуалізація вам не до душі, тоді спробуйте даний метод. Але бажано використовувати обидва методи. Так буде ефективніше.

На наступний день напишіть ще один лист, в ньому ви вже не так сильно ображені. Ви можете також висловлювати негативні емоції, але їх повинно бути менше. А всередині має бути присутнім співчуття і розуміння.

У Третьому листі вам потрібно подарувати своєму кривдникові прощення і безумовну любов. Засвоїти уроки і подякувати йому за них.

Ось і весь метод. В кінці обов'язково спаліть всі листи. Цей крок є невеликим ритуалом очищення. А підсвідомість дуже любить такі символічні дії.