Як навчитися посміхатися після брекетів про виправлення прикусу і брекети

Красива посмішка - необхідна складова образу здорового і успішної людини. Якщо ви зважилися встановити брекети і носили їх більше року, ви прекрасно розумієте важливість

красивої посмішки для сходження по кар'єрних сходах і влаштування особистого життя. Але як навчитися посміхатися після брекетів, якщо наявність рівних зубів - обов'язкова, але далеко не єдина складова приємною посмішки. Після зняття ортодонтичного апарату ваш шлях до цієї мети тільки починається.

Виправивши проблеми з зубами, багато людей за звичкою соромляться посміхатися широко. Тому, для здобуття гарної посмішки необхідно тренуватися. Посмішка має на увазі роботу двох десятків лицьових м'язів, які повинні звикнути діяти інакше, ніж зазвичай.

Як навчитися красиво посміхатися: вправи

Виконуючи вправи кожен день, ви досить швидко навчитеся посміхатися. Під час занять згадуйте чарівну посмішку вашого улюбленого актора або актриси. Повірте, свого часу вони тренувалися так само.

8 вправ, які допоможуть вам придбати чарівну посмішку:

Витягніть зімкнуті губи в трубочку і спробуйте накреслити ними в повітрі цифру вісім. Розслабтеся і повторіть рух кілька разів.
Висуньте мову, обхопіть його губами і зафіксуйте на кілька секунд. Повторюйте вправу, поки не втомитеся, але уникайте перенапруги м'язів.
Подушечками пальців натисніть на куточки губ. Повторіть п'ять-десять разів.
Стуліть губи, витягніть їх і спробуйте відкрити рот.
Вдихніть якомога більше повітря і випустіть його через щільно зімкнуті губи.
Те ж саме, тільки видихайте через губи трубочкою, начебто намагаєтеся задути свічки на торті.
Посміхнувшись, відкрийте рот і проведіть язиком по нижніх зубів, а потім по верхнім.
Встаньте перед дзеркалом і розтягніть губи максимально широко. Повторіть не менше десяти разів.

Восьме вправа важливо не тільки для тренування лицьових м'язів, воно привчить вас посміхатися симетрично. Симетрія - важлива умова красивої посмішки, адже крива презирлива посмішка - це не те, заради чого ви носили брекети.

Ще одна поширена помилка - надто широке розкриття рота під час посмішки. Особливо часто цю помилку допускають при фотографуванні. Стискати зуби до скрипу необов'язково, але і показувати мову оточуючих теж не варто.

Як навчитися правильно посміхатися: світло зсередини

Коли ви відчуєте, що стали краще контролювати свою міміку, можна переходити до наступного етапу. Ваша посмішка повинна стати не просто красивою, а природною і заразливою для співрозмовника.

Згадайте, як посміхаються люди, які вам подобаються, і почніть шукати свою індивідуальну посмішку. Дайте волю емоціям, продумайте приємні події, які траплялися з вами останнім часом. Взагалі, вміння викликати в собі позитивні емоції за допомогою спогадів дасть вам суттєва перевага під час побачень і ділових зустрічей.

Фотографуйте себе, коли ви посміхаєтеся, а не посміхайтеся спеціально для Селфі. Так ви запам'ятаєте свою природну посмішку і зможете її відтворювати.

Пам'ятайте: немає нічого поганого в тому, що ви намагаєтеся навчитися посміхатися спеціально. Згодом ви відчуєте більшу впевненість в собі, а ваша усмішка перестане бути натягнутою і почне виробляти фантастичне враження на співрозмовника.

Варто додати, що крім красивих зубів на якість посмішки сильно впливає свіжість подиху і стан шкіри обличчя. Прищі, глибокі зморшки і чорні точки навколо губ відштовхують не менш, ніж погані зуби.

Пам'ятайте, що люди завжди раді усміхненим співрозмовникам. Як навчитися посміхатися? Посміхайтеся завжди, коли це можливо!