Як надходити, якщо помер один

Напишіть вірші, слухайте музику, яка подобається, проведіть якийсь час на самоті, щоб поміркувати. Зробіть це, щоб відтворити смішні або навіть тупі моменти, які вас об'єднували. Коли ви робите речі, які нагадують вам про вашого друга, ви докладаєте позитивні почуття до думок про одного, навіть якщо спочатку ви будете плакати весь час, коли робите це.

Прийміть допомогу, яку інші можуть вам надати. Покладайтеся на сім'ю і друзів.

Напишіть хвалебну промову для вашого друга і прочитайте її на похоронах. Відвідайте могилу. Сконцентруйтеся на вірі. Якщо ви вірите в Бога, то моліться за вашого друга, за себе і інших його або її друзів і сім'ї.

Дозвольте собі сумувати. Не дозволяйте нікому говорити вам, як довго ви повинні сумувати або як сумно ви повинні відчувати себе. Втрата одного впливає на різних людей по-різному, але це болісно, незважаючи ні на що. Пам'ятайте, що це біль, яку просто треба пережити, як зламана рука - є речі, які ви можете зробити, щоб полегшити це на деякий час, але буде в кінцевому підсумку боляче знову, поки вона повністю не заживе. Хочете - вірте, хочете - ні, хоч як мене була болюча ця втрата, вона буде повністю вилікувана з часом.

Висипайтеся - або, принаймні, відпочивайте. Часто, незабаром після смерті коханої людини, ми страждаємо від поганих або сумних снів, і спати здається страшно і неможливо. Ляжте в затемненій кімнаті, і якщо вам важко спати, по крайней мере, включите заспокійливу музику, або нехай ТВ працює в фоновому режимі. Музика або слова з екрану телевізора можуть допомогти трохи занурити вас в стан сну, зберігаючи від повторного роздуми про вашому горі через думки. Чи знаєте, проте, що наша підсвідомість обробляє ситуації і допомагає нам мати справу з речами, так що не женіть геть свої думки, хоча з деякими з них ви можете прокинутися сумним.

Відновіть своє місце в світі. Як тільки ви відчуєте себе краще, виходьте з друзями і робіть речі, які ви любите, щоб відволіктися від болю. Якщо ви будете відволікатися від своїх думок на деякий час, це не змусить вас забути свого друга назавжди. Говорити про вашу власну болю не означає вшанувати пам'ять свого друга - але жити великий, сміливою життям і згадувати свого друга з любов'ю і ніжністю, як ви робите це - ось що ваш друг хотів би, щоб ви робили.

Зробіть що-небудь класне в честь свого друга. Якщо ваш друг любив їздити на велосипеді, дізнайтеся, коли наступна MS поїздка, і їздите на честь свого друга. Або, якщо він або вона боролася з раком, зверніться до онкологічного суспільству і зробите хід для лікування або щось подібне. Зробити внесок будь-яких заходів на честь пам'яті вашого друга. Це робить велику честь пам'яті одного і щось позитивне для світу в той же час.