Як я повернула свій цикл (довга історія) варто боятися жирів щоденники

Мене просто розпирає від радості Тому що я про це мріяла давно!
Отже почну з того, що у мене КД почалися в 10 років і регулярного циклу не було ніколи. У 16 років я потрапила до гінеколога з цією проблемою, потім ще до одного, потім до ендокринолога. Який виписав мені ще Тіоктацід, сиофор

Мій цикл завжди був величезний, КД у мене могло не бути по 3-4 міс, спочатку звичайно я не парілась, немає і добре, до моменту поки не познайомилася зі своїм чоловіком (мені було 16 як раз).
Лікарі мені призначали різні препарати, найпростіше Циклодинон, потім фемостон, дюфастон, потім взагалі посадили на ОК. Толку ніякого не було. Цикл від цього був не регулярний, так і залишався.

Узі показувало многочічленние кісти і відсутність овуляції. Це був початок полікістозу, узістка мені так і сказала, але цей діагноз я так зрозуміла не ставлять просто так, хоча за всіма ознаками у мене був саме полікістоз. І інсулінорезистентність, яку мені ставив ендокринолог.
У 20 років я вийшла заміж і ми захотіли дитину, 1.6 року у нас нічого не виходило, потім лікар мені виписала ОК, я їх пила 6 міс, кинула, а цикл як був 60 днів, так і залишився. Але мені "пощастило" як зізналася потім моя лікар і я завагітніла через 4 міс після відміни. Не думаю, що справа в ОК, нам просто реально дивом пощастило і слава богу, у нас народилася чудова дочка, якій зараз вже 2.4. Народилася вона за допомогою ЕКС і справа знову було в моїх гормонах, не було родової діяльності зовсім і води просто від перенесення випарувалися. Слава богу я вчасно приїхала в РД, малятко довго вже була без вод.
Але це інша історія.

Після пологів мій цикл відновився, в 10 міс дочки прийшли КД, а потім йшли 6 міс як годинник. Але потім знову цикл став збільшуватися й досягав 60-65-70 днів.
За узі овуляція була відсутня.
Я стала шукати шляхи вирішення і у одного ендокринолога знайшла відповіді на свої питання.
Щоб відновити цикл насамперед мені потрібно було є достатня кількість жирів (0.8-1 гр на кг маси тіла), так само я п'ю звичайнісінький риб'ячий жир і льняне масло в капсулах, потім налагодити харчування і взагалі ще для тих, у кого інсулінорезистентність, яка як раз і викликає полікістоз показано рідкісне харчування, я харчуються не 5-6 разів, а 3-4. Але взагалі в ідеалі на кшталт 2-3.
Щодо ваги, у мене він був тоді в 16 років 48-49 кг при зрості 151, зараз 65, максимальний був 72 і при будь-якому вазі у мене був такий цикл.
Зараз вже 4 цикл підрив у мене все чітко як по годинах і головне немає жутчайшая болів, від яких я просто готова була вити, у мене не ниє живіт, нічого не болить, пропали всі ознаки ПМС, а я всього лише стала правильно харчуватися, прибрала їжу, которве містить в собі всякі добавки, стежу за жирами в раціоні, ніякої знежиреної молочки, скоротила солодке до мінімуму, намагаюся замінювати фруктами, але без фанатизму іноді трохи дозволяю все, що хочу.
Плюс до всього цього у мене очистилася шкіра, зараз постійно чую від знайомих, що у мене така кльова шкіра, мені так пощастило, ага. Взагалі я вважаю, що тут найбільша заслуга це жири в раціоні. Природно корисні з горіхів, оливкової олії, насіння, авокадо, риби.
Ще звичайно потрібно займатися спортом, але тут я ледарювати, але виправлюся. Звичайно не знаю як буде далі, але мені здається це вже великий успіх і раптом це ще комусь допоможе як допомогло мені)))