Як і навіщо міняти себе

Часто зустрічаю на психологічних форумах і чую від своїх клієнтів таке висловлене ними бажання - хочу себе поміняти.

Чесно кажучи, у мене ці бажання викликають подив і, м'яко кажучи, нерозуміння. Особливо обґрунтування, з якими люди пояснюють потреба цього кроку.

Можливо, ви здивовані, почувши подібне від психолога, але я спробую пояснити своє бачення людських змін.

Як же формується наша особистість. Починається цей процес, причому стрімко, відразу після народження. Наша психіка вбирає як губка все, з чим стикається. А це, як правило, патерни поведінки наших батьків і інших значущих дорослих.

Цей період є сенситивним (сприятливим) для становлення і розвитку багатьох наших психічних функцій. У цей час закладається база особистості людини.

Є різні думки з приводу того, скільки часу йде на формування основного каркасу. Наприклад, японці вважають, що після п'яти вже пізно виховувати, вже все в основному сформувалося. Є думки, що це відбувається і в більш ранній, і більш пізній період. Надалі ми тільки добудовуємо на тому фундаменті, що заклався, інші поверхи, в основному підганяючи під ті знання (фундамент), які вже отримані.

І так відбувається з кожним з нас. Які ми отримали в результаті нашої життєвої еволюції - передбачити складно, занадто багато різних факторів. На даний момент ще нікому не вдалося сформувати «ідеальну» особистість.

В результаті ми маємо на землі кілька мільярдів унікальних особистостей.
З одного боку, це лякає. Де знайти схожого на себе?
А з іншого боку - обнадіює: варіантів багато, напевно знайдуться близькі по духу люди, близьке до душі заняття.

Так як же люди приходять до бажання себе міняти. Позначу кілька механізмів.

1. Перший варіант. Нам про це повідомляють «добрі» люди, які щось хочуть від нас поиметь, але ми - які є - цього дати не можемо. І тоді вони вдаються до маніпуляцій, умовлянням, шантажу, погроз. Загалом, всі засоби для цього хороші.
   І ось людина, яка повірила «добрим людям», приходить до психолога і каже: поміняйте мене, я недостатньо хороший (або як варіант - дуже поганий).
2. Другий варіант. Нам з дитинства пояснюють, що таке добре, а що таке погано. Розповідають, що щастя і успіху можна досягти тільки цілком конкретними способами. По телевізору показують чого досягли у житті, які розповідають, що вони для цього зробили.
   А людина дивиться на себе і розуміє, що він інший, і таким способом, як він бачить, досягти успіху не зможе. Отже, терміново до психолога - і щоб він допоміг помінятися, адже так хочеться щастя.
   Начебто, причина вагома. Тільки ось моє глибоке переконання - в житті коштів для того, щоб бути щасливими, набагато більше, ніж нам відомо. І, як правило, основний момент, який заважає нам наблизитися до цих способів - це елементарне незнання себе самого. Є думка, що я повністю поділяю: для того, щоб бути щасливим, у нас вже все є.

Причиною мого подиву бажанням себе міняти є усвідомленням того, що це завжди болісно. Це можна порівняти зі змінами фізичного тіла. Якщо ми хочемо змінити обличчя, то потрібно зробити пластичну операцію. Її роблять під анестезією, оскільки це дуже болісно.

Так ось, зміни нашої особистості також відбуваються через біль. Часто, коли руйнуються якісь наші переконання і вірування, ми відчуваємо душевний біль. А зміни себе це зміна основ, на яких базується особистість людини. На жаль, на даний момент психологічної анестезії поки не придумали, і будь-які зміни будуть супроводжуватися болем.

Моя думка взагалі таке - особистість людини в терапії не змінюється.
Тоді навіщо весь цей психологічний сир-бор?

Моє переконання - психотерапія призначена для впізнавання себе, кращого розуміння, що ви є, як реагуєте, які у вас цінності, бажання, потреби.

Якщо вже зовсім коротко - то розвинувши свою чутливість, усвідомленість, свободу вибору, контактуючи з іншими людьми, ви будете робити те, що вам зараз найближче, і жити повним життям, беручи від неї стільки, скільки зможете взяти.

Єдине уточнення - все, що ми можемо у житті взяти, це ті феномени, які ми усвідомлюємо: емоції, бажання, думки, мрії. Так що, дізнавшись себе, ви знайдете ті способи, які дозволять вам випробувати щастя стільки, скільки ви зможете.

І ще маленька ремарка:
процес пізнавання себе не закінчується ніколи, він лише може початися,
наприклад, за допомогою психотерапії.