Як дізнатися, чому в тісному взутті мерзнуть ноги

У холодну пору року (а іноді і влітку) виникає питання, чому в тісному взутті мерзнуть ноги. Причин виникнення цієї проблеми може бути чимало. Особливо якщо мова йде про купленої без примірки у взуттєвому секонд-хенді взуття сумнівної якості.

Причини, за якими ноги мерзнуть в тісному взутті

По-перше, це пов'язано з будовою людини - на ступнях ніг м'язової маси трохи, підшкірний жир практично відсутня, а площа порівняно немаленька: витрата тепла вище, ніж його надходження. Тому при ігноруванні погодних умов у людини замерзають ноги.

По-друге, існують фізіологічні причини замерзання ніг. До них відносяться:
- порушення звернення крові (уповільнене рух крові в судинах або спазми судин),
- цукровий діабет, гормональні зміни,
- наявність глистів, що виділяють токсини, які впливають на роботу судин,
- порушення діяльності серця і щитовидної залози (всі життєдіяльні процеси сповільнюються, виникає втома і мерзлякуватість, знижується виділення тепла),
- залізодефіцитна анемія (при малій кількості гемоглобіну в судини надходить недостатня кількість кисню),
- вегетативна дисфункція (відсутня рівновага в діяльності нервової системи, яка регулює тонус судин).

Число мерзнуть жінок вище, ніж чоловіків, оскільки м'язів у жінок менше, а саме вони виробляють енергію, яка зігріває організм зсередини.

Крім цього, природою запрограмовано, що жінка повинна народжувати дітей, органи репродукції повинні мати постійну температуру, тому спочатку знижується кровопостачання рук і ніг. Відмінність жінок в їх емоційності, а в стресових ситуаціях спостерігається зростання активності нервової системи.

Що робити, якщо замерзають ноги в тісного взуття

Необхідно все зусилля спрямувати на пошук справжньої причини, чому в тісному взутті мерзнуть ноги. При своєчасному зверненні до лікаря можна здійснити повне обстеження організму, на підставі якого лікар поставить точний діагноз і призначить лікування.

Однак ноги можуть замерзати не через конкретного захворювання, а, наприклад, з-за вузької взуття і не по погоді заданої поряд, а також через перевтому. Найбільш часта причина замерзлих ніг - слідування модним тенденціям (неправильно підібране взуття). З цим можна боротися самостійно вдома. Наприклад, не слід носити незручне вузьку взуття. З іншого боку, зимова замшеве взуття надзвичайно непрактична, незважаючи на всі свої плюси.

Щоб полегшити страждання, необхідно:
- кинути палити,
- тепло одягатися (в квартирі можна одягати шкарпетки),
- уникати стресових ситуацій,
- не вживати у великих кількостях міцний чай і каву,
- пити заспокійливий чай,
- займатися фізкультурою і відвідувати баню,
- протягом 20 хвилин парити ноги в гарячій воді з гірчицею,
- робити спиртової компрес для ніг.