Як часто потрібно митися, щоб бути здоровим

Частоту прийому водних гігієнічних процедур кожен визначає для себе сам. Любов чи нелюбов до купання у людини формується ще в дитинстві і залежить від того, до чого в цей час привчали батьки. Ті, кого турботливі мами мили щодня, перенесли цю корисну звичку і в доросле життя, а звиклі з малих років купатися раз в тиждень вважають, що частіше митися просто не обов'язково. Думки медицини з цього питання теж розділилися.

Як часто потрібно митися, на думку лікарів?

З одного боку прийом душа 1-2 рази на день вельми корисний, так як при цьому з поверхні шкіри змиваються хвороботворні бактерії, забруднення, шкірне сало, омертвів епітелій. Шкірне дихання активізується.

За інших думок, часті водні процедури з милом або гелем для душу шкодять шкірі, так як разом з патогенною мікрофлорою з шкіри змиваються і корисні бактерії, порушується кислотно-лужну рівновагу, шкіра швидше сохне через незмивною жирової плівки, захисні функції шкірного покриву слабшають .

Часте миття голови шампунями стимулює активність сальних залоз, в результаті шкіра голови стає ще більш жирної.

Безумовно, можна визначити для себе золоту середину і вибрати, коли митися з милом, а коли нет.Но є випадки, коли без водних процедур не обійтися.

У спекотну погоду щоденний душ просто необхідний, адже сальні і потові залози працюють активно. Приймати душ або ванну завжди потрібно після занять спортом, купання у водоймі або басейні, проведення садово-городніх робіт, ходьби босоніж на вулиці.

У порівнянні з прийомом ванни, душ гігієнічніший, адже струменя води стікають по тілу зверху вниз, несучи з собою бруд, хвороботворних мікробів, а також поганий настрій.

Втім приймати ванни, особливо з травами або ароматної сіллю. також корисно. Адже це допомагає розслабитися, зняти нервову і м'язову напругу.

Щоб не вибирати, можна спочатку поніжитися у ванні, а після завершити водні процедури прийняттям душу.

Схожі матеріали: