Я дозволяю собі відчувати свою ценностьженская всесвіт любові і краси, жіноча всесвіт любові
І тут, на мій погляд, є колосальна різниця між цими двома словами.
Самооцінка - це якась здатність оцінювати себе.
Мені здається, що оцінювати себе - звучить трохи грубо. Тому як ми часто оцінюємо себе - добре, погано, нормально, високо, низько, ще якось, така, потім інша. Ми звикли до оцінок, ще зі школи. І далі оцінка слід за нами по п'ятах. Ми чекаємо часто оцінок від інших - красива чи ні, сподобаюся чи ні. Та й за якою шкалою себе оцінювати? Ставити п'ятірку? Залік? Як це зробити? За досягненням? Як у чоловіків?
Мені більше подобається слово «цінність».
Скажіть вголос: «Я відчуваю свою цінність, а ще краще - я відчуваю свою коштовність».
І також скажіть: «Я оцінюю себе високо!» - І уловите різницю у відчуттях. Що вам ближче?
Ми звикли оцінювати людину - здатний / немає, так собі, середнячок, супер ... Накладати найрізноманітніші ярлики, що виходять із зовнішнього оцінювання.
Але оцінити можна результат якогось праці - наприклад, зроблено на професійному рівні або ще щось, оцінити можна то, як людина одягнувся - гармонійно або щось вибивається зі стилю.
І не переносити оцінку праці на саму людину - тому як часто це зливається воєдино - я зробила погано - я погана, я зробила добре - я хороша, я одяглася красиво - красива ... в одне ... хоча це абсолютно різні речі.
Самооцінка - це не очікування, що хтось інший оцінить, дасть визнання, особливо якщо я роблю все добре (в тому числі батьки, роботодавці). І самооцінку важливо не віддавати на відкуп іншим.
Так, моя самооцінка страждала немає від того, що вона низька або висока, а від того, що її не було. Я не оцінювала себе - я звикла, що мене оцінюють інші. Оцінять добре, скажуть «класно» - самооцінка впевнено повзла вгору. Чи не оцінять, розкритикують, не сподобаюся - самооцінка падала нижче плінтуса.
Сама себе я не вміла оцінювати. Я зі школи звикла, що оцінку ставлять інші. виносять немов вердикт. Значить, завдання - зробити так, щоб тебе "вердикт", тобто оцінку краще поставили. Так почалося пристосуванство в моєму житті - гонитва за хорошими оцінками від інших.
Зупинилася я в момент, коли мало не завмерла, слухаючи, як же оцінять, що ж про мене скажуть інші. Коли я усвідомила, наскільки я затамувала подих, в тиші до мене дійшло, що ж я роблю і наскільки я дозволяю іншим оцінювати себе і ставити вище своєї думки.
Але тоді я не розуміла, що вона базується не на оцінці, яку тобі поставлять інші (або я собі, не важливо), а на цінності. Я до сих пір не вмію оцінювати себе, не розумію, як це робити, але я вже дуже добре відчуваю власну цінність.
Якщо ви постряпалі пиріг і, наприклад, зробили його для кого-то, а не для себе, чи втратить пиріг свою цінність від того, що хтось його НЕ з'їв? - Ні, він залишиться таким же цінним пирогом, навіть якщо його ніхто не з'їсть, ніхто не оцінить, ніхто не захопитися його смаком. Пиріг все одно залишиться таким же смачним, таким же цінним.
Тому мені ближче підхід - усвідомлювати і відчувати свою цінність. з якої народжуються самі різні стани, наприклад, відчуття власної гідності, прийняття та ін. а не оцінювати себе, підвищувати самооцінку.
Ось такий підхід:
Спробуйте і з собою спілкуватися інакше.
- Чи не випрошувати у інших оцінки: «Правда смачний борщ?» Або «Правда я гарна?» - просто насолодитеся борщем самі. Смачно? Вам подобається? Ви задоволені тим, який він вийшов?
- Говоріть компліменти своєму відображенню в дзеркалі. Шизофренія? Та яка різниця!
- Запитуйте себе - що я відчуваю? Чи подобається мені це? Чи хочу цього?
- Як тільки з'явилася думка «А що скаже мама?» - тут же запитайте себе: «А мені самій це подобається?». Встали пізно: «Ой що там в ведах написано. Треба рано вставати. »- і тут же запитайте себе:« Виспалася, сонечко? ». І якщо виспалася, і насправді на користь сон був - посміхніться дзеркала. Світ не завалився.
Найголовніше, чого хочеться навчитися - усвідомлювати свою цінність. Цінність як даність, а не як результат дій. Споконвічну цінність. Безумовну і безоговорчную цінність. Глобальну і точкову. Персональну і вселенську. Богом дану. Цінність.
Оцінка - це лише спроба людини призначити ціну Божественному. Тому, що неможливо купити чи продати. Можна лише приймати і дарувати. Як і любов. О. Валяєва
Ми також часто цінуємо себе по визнанню зовні.
Так дуже часто відбувається з якимись справами, проектами, чоловіками. Якщо у мене є чоловік, значить я цінна, немає залицяльників - значить, цінності ніякої не уявляю.
Це не так, ви цінні в будь-якому випадку, усвідомлюєте це чи ні. А ось якщо не усвідомлюєте, то шанси, що ще хтось усвідомлює вашу цінність прагнуть до нуля.
Поки ми не усвідомлюємо свою цінність просто від того, що ми ходимо, дихаємо, посміхаємося або засмучуємося, виконуємо прості, щоденні справи, спілкуємося з природою ..
Поки ми не цінуємо своїми думками і почуттями, своїм загальним станом ...
Поки всередині не сформується чітке розуміння - я така, як треба прямо зараз.
Так, я буду ще нескінченно розвиватися, нескінченно змінюватися. Це нормально, це природний процес життя.
Але прямо зараз:
- я така, яка треба
- така яка є
- така, якою має бути
Поки всередині не визнаєте цінність, не відчуєте себе таким цінним людиною, такою дорогоцінною жінкою - тоді і зовні не буде і компліментів, і подарунків, і уваги, та й грошей з визнанням.
- не в тому, що я роблю професійно ...
- не в тому, скільки я заробляю ...
- не в тому, чого я досягла ...
- не в тому, наскільки моя діяльність успішна або затребувана ...
А моя цінність в тому, хто я є, а ще, можливо (для мене це так), що моя цінність в тому, наскільки я щаслива і наскільки я в гармонії з собою і зі світом.
Так, нас так виховали - з спрямованістю на досягнення, досяг чогось - цінний, вийшла заміж - цінна. Чи не вийшла - так кому ти потрібна така.
Вголос не говорять, але часто мають на увазі.
Тому як тут є мінімум одне «але»: володіти цінністю і продати її на зовнішньому ринку товарів і послуг - це зовсім різне.
Часто справа не в тому, що ми не цінні, а в тому, що ми не можемо і не вміємо цю цінність донести до інших, "упакувати" - як це прийнято в сучасному світі.
Розрив між цінністю і її продажем величезний. Це мій досвід (ще не до кінця прожитий). Я до сих пір терпіти не можу продають сторінки, тому як вони всі однакові - як все класно, який суперський курс, ви зміните своє життя, купіть, купіть і ще раз купите. Але найдивніше, що вони працюють, все що заманює слова, все чіпляють заголовки, правильно збудований текст.
Але тут мені знову ж глибоко резоніруютслова Діпак Чопра:
У нього якось запитали - як ви могли поставити виклик медичної спільноти? (Він працював у швидкій допомозі і усвідомив, що багато ліків зовсім не допомагають людям видужувати, а скоріше шкодять, але він зрозумів, наскільки впливають емоції, внутрішній стан на хворобу людини. 30-40 років тому для офіційної медицини це був нонсенс).
- Я не кидав, - відповів він, - я просто співав свою пісню. Вона не сподобається тому, кому не призначена. Але її почують ті, кому важливо почути.
Ось наскільки важливо співати свою пісню і цінувати її.
На мій погляд, у жінки є такий «борг» - вона повинна усвідомлювати і проявляти свою цінність, цінувати свою енергію, свою увагу, свої таланти, все те, що вона вкладає в себе і в світ, то, як вона вже зараз. Та енергія життя, яка тече через жінку, по суті, дорогоцінна.
Саме відчуття власної жіночої цінності дає дозвіл чоловікам доглядати за собою, обдаровувати себе, домагатися себе.
Так-так обдаровувати. - багато від цієї думки в жах приходять - як так, я сама все можу, краще не треба, можна щось попрактічнее тощо.
І таке дуже часто відбувається на побаченнях, в період залицяння і вже потім в сімейному житті. Чоловікам навіть якщо і хочеться позалицятися, то часто ми самі не дозволяємо цього зробити.
Також часто намагаємося продемонструвати свою цінність - показувати досягнення, розповідати які ми класні, багато всього робимо того, чого робити не треба. Знаєте, немов співбесіду або іспит проходимо по життю, треба максимум видати за короткий час, треба бути на висоті тощо. І в кінці ще чекаємо, відчуваємо уподобання чи ні, приймуть чи ні, оберуть чи ні, оцінять і наскільки оцінять.
У природі самочка ніколи не показує самцеві, яка вона класна, пір'я НЕ розпушити. Це обов'язок самця - довести, що він гідний. Тому жінці важливо створити простір, де навпаки, чоловік буде показувати себе з найкращих сторін - зробив це і це, в планах ось це, зміг це, захоплюється цим, бере відповідальність на себе за це ... А собі чарівно усвідомлювати, підходить чи ні, що я відчуваю по відношенню до нього або не відчуваю.
У жінці повинно залізної стіною, сталевим рейкою стояти, що вона дорога, що вона цінна, цінна як жінка перш за все. Що все те, що вона дає світові - важливо і потрібно.
Важливо відчувати свою цінність в цьому світі - адже якби не було вас, світ був би трохи, але іншим. І сім'я ваша була трохи, але інший. І все, що зараз навколо вас - було б іншим.
Ви привносите в цей світ себе, свої почуття, емоції, бажання, мрії, дії, результати - ваш світ будується як раз з них.
Ви прийшли, щоб збагачувати це світ собою, а не підлаштовуватися під нього. І це ваш внесок у цей світ. Ви - цінні для світу і світ відображає вам вашу цінність і каже, що ви гідні найкращого.
Знаєте мені завжди здавалося, що ось я зроблю щось значне, або класне або зароблю багато грошей або об'їду весь світ, або напишу книгу, ось тоді і буду цінувати себе. Немов я маю право цінувати себе тільки в тому випадку, якщо зробила щось добре, досягла результату.
А в іншому випадку - хто я така, йди та дій, поки не вийде, поки не досягнеш.
Знову ж чоловічий підхід. І скільки я б цього не робила, скільки всього я б не написала, що не досягла, чи не об'їхала країн, цінувати себе не почала.
Але якщо порівняти жінку з безкрайньої всесвіту, з бездонним океаном ... то чи усвідомлює океан свою цінність, думає - ось коли в мені буде багато риби та інших дарів, значить буду цінним.
Ні, він апріорі цінний, йому не потрібно нічого доводити. Кому треба, користується його дарами. Ми їмо рибу, згадуємо, що вона виловлена в безкрайніх просторах океану? Коли ми на березі океану, чи усвідомлюємо, що ми приймаємо дар безтурботності, глибини спокою? Чи усвідомлюємо ми цінність океану?
Якщо через жінку створюється саме життя, жінка і є саме життя, чи усвідомлює життя, що вона цінна або вона володіє цінністю за замовчуванням?
І ось таке ж відчуття глибокої внутрішньої цінності за умовчанням має бути присутнім у кожної жінки.
Цінності без умов, без доказів, без питань, без сумнівів.
Я - цінна, я - дорогоцінна. Крапка
І це вже знаходить відображення зовні - у вигляді дозволу собі приймати, вважати себе гідною. Базове відчуття своєї цінності народжує відчуття внутрішньої гідності.
Я гідна, бо я жінка.
Якщо у жінки є внутрішня гідність, то вона ніколи не дозволить до себе ставиться нижче того, що вважає прийнятним для себе, це дозволяє їй приймати дари і турботу світу, нести себе гідно по життю, дозволяти собі приймати, гідно віддавати.
Тобто якийсь внутрішній камертон гармонії у жінки говорить: ось нижче, ніж на це, не погоджуся - я гідна цього.
Я раніше до речі, боялася так поводитися з чоловіками. Здавалося, що треба бути простіше. Як мені говорили багато чоловіків - треба бути простіше, чого принців чекати, навіть шантажували, що залишуся одна.
У якихось випадках я погоджувалася, і це призводило до сумних наслідків, призводило до уроків і дослідам жалю. Тому не погоджуйтеся аби як, якщо не відчуваєте це вірним для себе.
А потім перестала, навчилася поважати себе і цінувати, відчувати свою цінність - впевнено говорила - таке ставлення до мене мене не влаштовує.
Але як не дивно, але якщо чоловік не завойовує жінку, будь-яким чином, то він її не цінує, що дісталося без зусиль, ті даром або майже даром. Жінки частіше цінують подарунки, чоловіки швидше цінують те, що самі зробили, вклали, досягли - не те, що їм дісталося просто так. Тому лісом полем таких чоловіків, які не готові заради жінки навіть мінімальних зусиль докласти.
Коли я перестала погоджуватися на меншу, ніж того варта, у відносинах, так і в житті багато чого змінилося.
У мене все ж був якийсь камертон, який говорив, що є чоловік, який буде любити саме мене, для якого я буду особливою, єдиною і неповторною, а не просто однією з (мені раніше часто чоловіки говорили, що я одна з багатьох) ... якому буду цікава я, і який буде прагнути дізнатися саме мене, а не купуватися на зовнішність або ще щось. Я просто знала, що є такий чоловік, і він дійсно прийшов в моє життя. І спасибі за те, що я не погодилася на те, що не моє.
Що таке самоцінність? Як ви відчуваєте її? Як вона проявляється в ваших діях?
Що таке почуття власної гідності? Ви вважаєте себе гідною ... (потрібне писати)?
Ще хотіла поділитися. Можна ставитися до себе як до інструменту, тільки одухотвореній - як до того, хто досягає, робить, піклується, огортає любов'ю і ін. Тоді інструмент ми оцінюємо по тому, як багато можна за допомогою нього зробити, комфортні він у використанні, зручний чи ?
А можна ставитися до себе спочатку як до цінності, як до тієї, хто спочатку володіє базовою цінністю, апріорі, від народження, від того, що є.
Жінка - початкова цінність, не інструмент для досягнення, турботи або для дітей. І ще раз, жінці важливо відчувати себе цінною незалежно від обставин.
Тому візьміть кільце з діамантом, каменем або просто будь-яку коштовність, можете в магазин зайти і поміряти. Ви бачите як грає камінь на
світла або як красиво прикраса. -)
Ви ж відчуваєте і розумієте його цінність. Це не обговорюється. Не треба нікому нічого доводити. І себе не треба вмовляти: «це цінно, це цінно».
Знаєте, чому люди так люблять дорогоцінні камені? І цінуються особливо чисті, чий світло просто неперевершений. Часто у нас перехоплює дух від захоплення. - Також світить ваша душа. Просто не пам'ятає про це, не пам'ятає, яким чистим світлом сяє і також як і каміння володіє вібрацією різних відтінків. Важливо прийняти це, що у вас такий же світло всередині, чи усвідомлюєте ви це, пам'ятаєте чи ні.
Жінка сильніше пов'язана з душею, ніж з силою духу, їй важливіше жити до душі, до серця. І красива та, яка сяє зсередини, яка виявила і розкрила світло душі в собі.
І тому вам важливо прийняти, що ви - така ж коштовність і проживати свій день відчуваючи свою цінність, також як ви відчуваєте цінність прикраси. Не дарма ж жінкам дарують діаманти та інші ювелірні прикраси. -)
Вам не потрібно знати, як і в чому ви цінні, зовсім не потрібно. Це приходить пізніше. Важливо відчувати це базове відчуття самоцінності - відкрити його в собі і дати проявлятися все більше і більше.
Ваше завдання: Тримати в фокусі розуму і серця «я дозволяю собі відчувати свою цінність», а потім дозволяти собі проживати це і спостерігати за тим, а що упливає / відбувається всередині і зовні?
З любов'ю, Євгенія Медведєва