Історія схуднення на 20 кг за рік
Я завжди захоплювалася красивими жінками з ідеальною фігурою. Ще, будучи маленькою дівчинкою, я розглядала мамині журнали і потай мріяла про те, що коли виросту, буду виглядати так само, як красуні з обкладинок глянцевих журналів.
Навколишні завжди захоплювалися моєю красою, але говорили, що мені не завадило б схуднути. Але в настільки ранні роки я не вважала себе повненький. І частенько сміялася над людьми із зайвою вагою. І якось стався випадок, який перевернув все моє життя.
Мені було 15 років. І, незважаючи на те, що я була «пишечкою», мала гарну гнучкістю і пластикою, проробляючи на турніку всілякі трюки, на які не зважилися б навіть мініатюрні дівчатка.
На уроці фізкультури я, як зазвичай, «хвалилася» своїми талантами, за якими спостерігав хлопчик моєї мрії. Роблячи черговий трюк, я не втрималася і зірвалася. Мій любий підбіг до мене, допомагаючи піднятися, і в цьому момент моя вільна футболка підвелася, і він побачив всі мої складочки. А потім я дізналася, що він сміявся з мене з друзями. Для мене ця ситуація стала шоком. І я вирішила діяти.
Перепробувала всілякі дієти, підкріплюючи результат фізичними навантаженнями. О, диво! Я схудла до такої міри, що випускна сукня довелося вшивати в 3 рази! Я була щаслива.
Але, на жаль, як вага пішов, так і прийшов. З того часу я голодувала, зривалася, наїдалася, і все повторювалося. У 18 років я важила 68 кілограм при зрості 168 сантиметрів. Я вступила до університету, почалася бурхлива життя в гуртожитку, і додалося ще 5 кілограм. Коли я приїхала додому на канікули, мама була вражена.
Повернувшись в гуртожиток, я довго дивилася в дзеркало і плакала, адже форми мої викликали лише огиду. Переглянула свій гардероб і жахнулася - безформні, потворні, хоч і дорогі речі. Я пообіцяла собі, що схудну і буду собою пишатися!
Ненавиділа тренажерний зал, тому записалася в басейн і на танці. Викреслила з раціону шкідливі продукти, які з радістю «нагороджували» мене не тільки чудовим смаком, але і зайвими сантиметрами. Табу і донині: картопля, борошняні вироби, м'ясо і молочні продукти з високим відсотком жирності, рис, цукор і горіхи.
Протягом року я вела щоденник, де описувала все з'їдене за добу зі скрупульозним підрахунком калорій. Чи не дозволяла собі вживати більше 1000 калорій в день.
Раз в тиждень влаштовувала розвантажувальний день - питної. Легкий курячий бульйон, кефір, свіжовичавлені соки стали незамінними «помічниками» в моєму житті. Їла 5 раз в день, але маленькими порціями.
Ранок моє починалося з їзди на велосипеді або неквапливої пробіжки. В обід - басейн. Увечері - танці. Багато проводила часу на свіжому повітрі.
Пройшов рік, я втратила 20 кілограм. Знайшла упевненість в собі, із задоволенням доглядала за своїм тілом, любила і пишалася ним, не приховуючи цього. З радістю ловила багато захоплених чоловічих поглядів і заздрісних жіночих. Пурхала немов метелик!
Я не вірю в новомодні, багатообіцяючі дієти, на зразок - «схудни за 3-5 днів на 10 кілограм і більше», так як свого часу перепробувала абсолютно все! Але врятували мене правильне харчування і активний вид відпочинку!
Минуло 10 років, стрілки ваг показують 50 кілограм, чому я несказанно рада. Я можу дозволити собі раз на тиждень з'їсти якийсь «заборонений» продукт, іноді перекушують в пізній час, що не набираючи вагу.
Я перемогла завдяки своїй завзятості, розсудливості, силі волі та довела собі, що неможливе можливо!
Шевченко Вероніка - спеціально для порталу Худеем без проблем
. Дівчата, та сама біда, замовила сироп на 3000 руб. »
Гуля. Сьогодні купила в Казахстані, скоро відпишуся »
Олена. добрий вечір, ось знову вага почав йти по 1кг, »
Ver4ik. Я зараз в школі і теж намагаюся схуднути, вже стіл »
Lina. Робила цілий рік гімнастику тибетських лам. втратив »
18:52 By худнуть
Хто ж з жінок не мріє є і не поправлятися? Хтось навіть використовує таблетки для зниження апетиту, і сьогодні на порталі про схуднення «Худеем без проблем» Read More »
6:22 By худнуть
Чи можна фізичними вправами поліпшити форму грудей? Оскільки це питання актуальне для багатьох жінок, портал «Худеем без проблем» вирішив розглянути цю тему докладно для того, щоб Read More »
22:29 By худнуть
Процес схуднення на кшталт марш-кидка, де кожен учасник, не шкодуючи сил, прагне до фінішу. Але момент перемоги, коли на терезах відбивається та найбажаніша цифра, може бути Read More »
22:37 By худнуть
Сьогодні портал «Худеем без проблем» познайомить вас з недорогим і дуже простим у використанні тренажером. Це добре знайома всім з дитинства скакалка. Для багатьох актуальним буде Read More »
18:07 By худнуть
Про цілющі властивості відпочинку в парній з ароматним віником відомо ще з давніх часів. Баня - це прекрасний спосіб скинути напругу після важкого трудового дня, оздоровитися Read More »
Свіжі статті!
Хто ж з жінок не мріє є і не поправлятися?
Чи можна фізичними вправами поліпшити форму грудей? Оскільки це питання