Історія самої вікової бодибилдерши світу - зожнік

«Мені вже давно не потрібен будильник для того, щоб прокидатися. Я встаю кожен день о 2.30 і з'їдаю по 8-10 яєчних білків, горіхи і п'ю воду.

Вранці я співаю одну і ту ж пісню і моєму бідному чоловікові доводиться слухати її кожен раз.

Мене звуть Ернестіна Шепард і мені 77-м років і я бодібілдер.

У мене була сестра і ми були дуже близькі з нею. І ось одного разу вона прийшла до мене і сказала: ми з тобою постійно сидимо на дивані, нам треба зайнятися собою. І ми вирішили зайнятися силовими тренуваннями. І якийсь час ми цим займалися.

І ось одного разу сестра прийшла і сказала, що якщо ми будемо продовжувати займатися, то потрапимо в книгу рекордів Гіннеса, як найстаріші жінки-бодибилдерши. Та ще й сестри і додала, що якщо з нею щось трапиться, вона хотіла б, щоб я продовжила займатися, рухатися до такої мети. Тоді я не знала, що у сестри була аневризма судин головного мозку ...

Коли вона померла, я була розбита на шматки. Я не хотіла більше займатися, у мене з'явилися різні расстойств: панічні атаки, підвищений тиск, депресія.

Одного разу сестра прийшла до мене уві сні і сказала, «Вставай і роби те, що я тебе попросила робити». Протягом кількох тижнів я прийшла в себе і прийняла рішення - виконати мрію своєї сестри.

Зараз день у день я роблю одне і те ж, я їм одне і те ж. Я не приймаю ніяких ліків. Я роблю це і я щаслива. Я займаюся силовими тренуваннями, тому що я не можу надихати або говорити іншим людям робити це, якщо я сама не роблю.

Я заснувала власні курси силової підготовки, стартувала з 10 чоловік. Справа потихеньку йшло, люди приходили і одного разу всім бажаючим просто не вистачило місця в спортзалі. Навіть чоловіки приходили і говорили, що хочуть тренуватися зі мною.

Вік - це просто цифра в будь-якому віці потрібно займатися і бути в формі ».