Індивідуальне здоров’я людини, його фізична, духовна і соціальна сутність

Підручник для 8 класу

Індивідуальне здоров'я - це здоров'я кожного члена суспільства. У поняття здоров'я в даний час вкладається більш широкий зміст, ніж відсутність хвороб, воно включає в себе дея-тельностние можливості людини, які дозволяють йому поліпшити своє життя, зробити її більш благополучною, досягти більш високого ступеня самореалізації.

Це цікаво

На доказ останньої думки звернемося до висловлювань давньоримського оратора Марка Тулія Цицерона. Ось що він написав в своєму трактаті «Про обов'язки»: «Перш за все кожному виду живих істот природа дарувала прагнення захищатися, захищати своє життя, т. Е. Своє тіло, уникати всього того, що здається шкідливим, купувати і добувати собі все необхідне для життя: їжу, притулок і так далі. Загальна всім живим істотам прагнення з'єднатися заради того, щоб виробляти на світ потомство, і турбота про це потомство. Але найбільша відмінність між людиною і звіром полягає в тому, що звір пересувається настільки, наскільки їм рухають його почуття, і пристосовується тільки до оточуючих його умов, мало думаючи про минуле і про майбутнє. Навпаки, людина, наділена розумом, завдяки якому він вбачає послідовність між подіями, бачить їх причини, причому попередні події і предмети не вислизають від нього, він порівнює подібні явища і до цього тісно пов'язує майбутнє, з легкістю бачить все протягом свого життя і готує собі все необхідне, щоб прожити. Людині властива насамперед схильність вивчати і досліджувати істину ».

У спортивній сім'ї зростають здорові діти

Фізичне здоров'я забезпечується руховою активністю, раціональним харчуванням, загартовуванням і очищенням організму, раціональним поєднанням розумової та фізичної праці, часом і умінням відпочивати, винятком з вживання алкоголю, тютюну та наркотиків.

Духовне здоров'я забезпечується процесом мислення, пізнанням навколишнього світу і орієнтацією в ньому. Досягається духовне здоров'я умінням жити в злагоді з собою, з рідними, друзями і суспільством, умінням прогнозувати і моделювати події, формувати стиль своєї поведінки.

Серед фізичних факторів найбільш важливим є фактор спадковості. Дослідження свідчать про вплив спадковості практично на всі сторони нашого фізичного здоров'я. Це схильність людини до певних захворювань або наявність вроджених фізичних дефектів. Ступінь впливу спадковості на здоров'я може становити до 20%.

Духовний фактор є найбільш важливим компонентом здоров'я і благополуччя. Він включає розуміння здоров'я як здатності до творення добра, самовдосконалення, милосердя і безкорисливої ​​взаємодопомоги, створення установки на здоровий спосіб життя. Необхідно відзначити, що спонукати людей вести здоровий спосіб життя - важке завдання. Знати, що таке здоровий спосіб життя, - це одне, а вести його - зовсім інше. Людина схильна повторювати ті види поведінки, які приносять задоволення. При цьому найчастіше шкідливі для здоров'я дії можуть дати на короткий час досить приємні відчуття. Вибір на користь здорового способу життя вимагає високого рівня розуміння і зацікавленості. Таким чином, духовний чинник багато в чому залежить від індивідуальності способу життя. Ступінь його впливу на здоров'я становить 50%.

На закінчення відзначимо, що кожна людина відповідальний за своє здоров'я і благополуччя. Досягнення високого рівня здоров'я і благополуччя - це безперервний процес в житті людини, при якому мається на увазі певна життєва позиція і повсякденну поведінку. Для досягнення високого рівня індивідуального здоров'я кожен повинен прагнути виробити в собі ряд найбільш необхідних якостей, які сприяють збереженню і зміцненню здоров'я. Це перш за все усвідомлене прагнення до дотримання норм здорового способу життя, постійне вдосконалення своїх фізичних і духовних якостей, дбайливе ставлення до навколишнього природного середовища та її збереження в силу своїх можливостей, виховання в собі впевненості, що здоров'я кожної людини залежить від здоров'я навколишнього природного середовища.

Необхідно переосмислити своє ставлення до особистого здоров'я і розуміти здоров'я як особисту, так і суспільну цінність.