Грип і «шкідливі поради»
Грип і «шкідливі поради»
Це вірно, але не зовсім. Якщо несподівано для організму випити 2-3 літри (або навіть більше) води, то замість передбачуваної детоксикації ми отримаємо необґрунтоване збільшення рідинної навантаження. А сечовидільна система організму страждає при вірусному захворюванні точно так же, як і інші органи. Якщо її бездумно і насильно перевантажувати зайвою питвом, то крім шкоди це нічого не принесе. Рідина буде тільки затримуватися в кров'яному руслі, збільшуючи його обсяг, навантаження на серце та інші органи.
Пити потрібно часто, але потроху. Головне, робити це не через силу, за бажанням. Найкраще - журавлинний або брусничний підсолоджений морс, в якому багато бензойної кислоти (антибактеріальний і протівогнілостное дію) і інших специфічних органічних кислот, що володіють вираженим противірусним ефектом.
Крім цього, при застуді та грипі дуже корисними виявляються продукти і рідини - джерела вільних амінокислот, ненасичених жирних кислот, макро- і мікроелементів (це коферменти практично всіх ферментів в організмі).
Наприклад, високоякісні водорозчинні екстракти муміє (Шиладжит, який є у всіх аптеках), або натуральний напій на його основі - Елікс, який, нарешті, потрапив з наукових лабораторій і експериментальних виробництв на прилавки магазинів. Детоксицирующие, антиоксидантні, антігіпоксантним властивості цього напою захищені п'ятьма міжнародними патентами. При його виготовленні використовуються тільки натуральні інгредієнти - башкирський мед, Шиладжит і сиропи з лікарських (розторопша, шипшина тощо.) І харчових (тархун, вишня, малина, цитрусові та ін.) Рослин, вироблені за спеціальною технологією зі свіжих рослин.
Це теж не правильно. По-перше, на перетравлення сирої рослинної клітковини у організму витрачається стільки енергії, що практично не залишається сил на боротьбу з інфекцією. По-друге, в куплених серед зими фруктах вітамінів практично немає, а ті що залишилися, з працею засвояться в умовах, наближених до бойових. Є простий вихід з цієї ситуації. На сході лікарі завжди прописували хворим або видужують, особливо дітям, фрукти і овочі, швидко приготовані на пару, причому без шкірки або шкірки.
Білкова їжа при вірусних захворюваннях послаблює організм, забираючи багато сил на переварювання, і підсилює інтоксикацію за рахунок накопичення продуктів обміну білків. Насправді під час хвороби повинна переважати легкопереваріваемие довго-вуглеводна їжа. Бажано готувати каші з сухофруктами, причому не на молоці, а на воді. З круп найкраще підходить добре розварене пшоно, вівсянка або гречка. У кашу можна додати гарбуз і трохи меду. Для хворих з порушеннями обміну цукру (цукровий діабет другого типу або попередні стану) краще ячмінь (перловка).
Кава - це не тільки напій, що бадьорить, а й справжнісіньке лікарська рослина. Його зерна містять цілий ряд біологічно активних речовин, необхідних для боротьби з вірусними захворюваннями. Так, в свіжозмелені і свежезаваренним кави величезна кількість хлорогенова кислоти і її похідних - найсильніших противірусних агентів. Кава здатна підтримувати тонус судин і покращувати дренаж в організмі, а флавоноїди і хлорогенова кислота, допомагають боротися з гіпоксією (кисневим «голодуванням») органів і тканин. Так що одна-дві чашки хорошої кави в день не тільки не зашкодять, але й забезпечать найшвидший вихід з хвороби.
Мікроби найкраще себе почувають в задушливому і застійному повітрі, але бояться морозу і свіжого повітря. Провітрювання є обов'язковою процедурою, проводити яку потрібно кожні 2 години. Тільки потрібно не забути добре вкрити хворого, а краще буде провітрити кімнату в його відсутність. Потіти при застуді теж корисно (один із шляхів детоксикації організму - пори шкіри), але робити це на холодному повітрі, дійсно, не рекомендується.
Доведено, що незважаючи на безсумнівну користь для організму, вітамін С не прискорює одужання від грипу і ніяк не діє на вірус. А ось його вживання у великих дозах може викликати алергічну реакцію, болі в животі, порушення нервової системи і безсоння. Тому досить буде включати в свій раціон продукти, багаті вітаміном С, наприклад, відвар шипшини або чай з лимоном.
Шкідлива порада № 8: потрібно обов'язково вживати тричі на день препарати ехінацеї, які підвищують імунітет.
По-перше, препарати ехінацеї не слід приймати у другій половині дня, оскільки ця рослина має не тільки імуномодулюючими, але і тонізуючими властивостями, що добре було відомо індіанцям в Латинській Америці. Фокус полягає в тому, що при вірусному захворюванні, коли організм буквально лихоманить, тонізуючі агенти нагадують швидше батіг для загнаного коня, ніж овес, необхідний для підтримки її сил. Тому препарати ехінацеї, як і інші адаптогени, розумніше вживати для профілактики застуди. А якщо ви вже хворі, то краще відразу займіться лікуванням.