Говоріння уві сні - медичний портал eurolab

Вам коли-небудь говорили, що ви розмовляєте уві сні? Або може ваша дитина щось белькоче уві сні. Чи думали ви коли-небудь, що ваш чоловік (дружина) може уві сні проговоритися про щось секретному? Йдемо далі. Задайте питання їй або йому під час сну і не дивуйтеся, якщо отримаєте відповідь, хоч і однозначну. Але не забувайте: той, хто розмовляє уві сні, звичайно нічого не пам'ятає на ранок.

Говоріння уві сні може бути досить кумедним. Говоріння - це несвідома балаканина з невидимими асоціаціями уві сні. Крім того, говоріння уві сні може бути ознакою серйозного розладу сну. Ми хочемо запропонувати вам кілька відповідей на ваші питання: що потрібно знати про говоріння уві сні, причини та методи лікування.

Що таке говоріння уві сні?

Говоріння уві сні або сомнілоквія - це мовна активність під час сну. Це тип парасомніі, неправильна поведінка, що трапляється під час сну. Це зустрічається досить часто і не вважається серйозною медичною проблемою.

Нічні мови можуть бути досить зрозумілими і красномовними, а буває так, що слова важко розібрати. Говоріння уві сні може являти собою окремі звуки або довгі речення. Зазвичай мова говорить уві сні людини спрямована до самого себе. Але іноді є звернення і розмова з іншими людьми. Люди можуть шепотіти, а можуть і кричати уві сні. Якщо ваш сусід по кімнаті, розмовляє уві сні, то ви не завжди зможете добре виспатися.

Схильність до говорінню уві сні серед дівчаток набагато вище, ніж серед хлопчиків. Крім того, як вважають експерти, говоріння уві сні передається по спадковості.

Які симптоми говоріння уві сні?

Дуже складно самому дізнатися, говорите ви уві сні чи ні. Зазвичай про це можуть розповісти навколишні вас люди. Наприклад, що ви кричали або бурмотіли щось уві сні або під час денного сну. А хтось може поскаржитися на те, що ваше говоріння уві сні не дає йому спати.

Які причини говоріння уві сні?

Ви напевно вважаєте, що говоріння уві сні відбувається саме в фазу швидкого сну, тобто коли ми бачимо сни. Але вчені до цих пір до кінця не впевнені, чи пов'язано подібне явище зі сновидіннями чи ні. Говоріння може відбуватися на будь-якому етапі сну.

Говоріння в більшості випадків без шкоди. Але бувають випадки, що говоріння є ознакою більш серйозного розладу сну або захворювання.

Порушення фази сну зі швидким рухом очей і нічні страхи - два основних види розлади сну, які змушують людей говорити або кричати уві сні. Під час нічних страхів крім говоріння можуть також бути крики, брикання ногами і сильні ворочанія в ліжку. У цей момент людини дуже складно розбудити. Діти, які відчувають нічні страхи, часто розмовляють і ходять уві сні.

Люди, які страждають порушенням фази швидкого сну, часто кричать, верещати, бурчать, виконують будь-які дії зі свого сну, зазвичай досить жорстокі.

Крім того, говоріння може супроводжуватися лунатизм і нічним шлунком, стан, при якому людина їсть уві сні, не усвідомлюючи цього.

До інших причин, які можуть спровокувати говоріння уві сні, відносяться:

Як лікується говоріння уві сні?

Можна сходити до лікаря, якщо говоріння сталося несподівано, будучи дорослим, або якщо говоріння супроводжується відчуттям страху, криками або різкими діями. Також буде корисним відвідати лікаря, якщо говоріння уві сні заважає вам (або сплячим поряд) спати.

Якщо вам здається, що у дитини проблеми зі сном, зверніться до педіатра.

Фахівець із проблем сну може поставити такі питання: як довго ви розмовляєте уві сні. Це питання можете задати тому, хто спить з вами поруч (наприклад, сусідові по кімнаті або батькам). Не забувайте, що говоріння уві сні може початися ще в дитинстві.

Для діагностики говоріння уві сні не потрібно ніяких спеціальних тестувань або обстежень. Проте, лікар може запропонувати тестування, наприклад, дослідження сну або полісомнографію в разі ознак інших порушень сну.

При говорінні уві сні вкрай рідко застосовується лікування. Проте, серйозна форма говоріння може бути наслідком іншого більш серйозного розладу сну або захворювання, що вимагає негайного лікування. Поговоріть зі своїм лікарем про методи лікування.

Як можна зменшити епізоди говоріння уві сні?

Методу зменшити епізоди говоріння уві сні немає. Але повноцінний сон і уникнення стресу може в цьому допомогти.

Заведіть щоденник. Потрібно вести його протягом декількох тижнів. Щоденник допоможе лікареві краще зрозуміти схему вашого сну і виявити причину говоріння. Записуйте в нього все, що стосується вашого сну: час, коли ви лягаєте спати, скільки ви засинаєте, і час, коли ви прокидаєтеся. Крім того, можна записати наступне:

Медпрепарати, які ви приймаєте, і час їх прийому.

Що і коли ви п'єте. Це особливо стосується напоїв, до складу яких входить кофеїн, тобто кола, чай, кава, а також алкоголю.

Час фізичних навантажень.