Я не виношу шуму

Розмова попутників в метро, ​​гавкіт собаки за вікном, вечірка на сусідній дачі - все це моментально виводить з себе 36-річну Любов. «Я відчуваю сильне роздратування, - зізнається вона. - Цей шум поглинає мої думки, все інше для мене немов перестає існувати, і залишається тільки ця звукова катування ».

У мене загострений слух. Різні люди сприймають звуки по-різному. Одні з нас не кривлячись пройдуть повз працюючого відбійного молотка, а інших пересмикує від бавовни закрилася двері. «Деякі люди мають загострене слухом, - пояснює отоларинголог Олена Федотова. - Це явище називається гиперакузией, або підвищеної гостротою слуху. Їх внутрішнє вухо розвинене сильніше, ніж у інших. Але звуки можуть доставляти сильний дискомфорт, дратувати і навіть завдавати болю і тим, у кого слух, навпаки, ослаблений ».

Я відчуваю свою беззахисність. «Звук, який ми« не замовляли », може мимоволі сприйматися як вторгнення на нашу внутрішню територію, як загроза нашому спокою або способу життя, - пояснює сімейний психолог Інна Шіфанова. - Він запускає в нас фізіологічну реакцію «бігти або битися». Частішають пульс і дихання, мимоволі напружуються м'язи, посилюється потовиділення. Нашу увагу концентрується на джерело небезпеки - це також частина нашої інстинктивної програми, тому нам так важко відволіктися від цього звуку ». Якщо при цьому ми не можемо ні втекти, ні битися, то переживаємо цю ситуацію як стан повної безпорадності. Воно посилюється, якщо звуки викликають неприємні асоціації. «Нам особливо докучають ті з них, які ми пов'язуємо з чужої нам системою цінностей», - зауважує психотерапевт і нейробіолог Беатріс Міллетр (Beatrice Milletre). Так, літня людина, швидше за все, буде важко виносити реп, який слухає онук. Онука може дратувати запис пісень Русланової. На думку психотерапевта, ця тенденція взагалі характерна для нашої епохи: «Ми живемо в суспільстві, що розвивається в індивідуалістичному напрямку набагато сильніше, ніж будь-коли раніше. Кожен вважає, що світ повинен підлаштовуватися під нього ».

Я випускаю пар. «Коли ми щасливі. нас важко вивести з себе і багатьох перешкод ми навіть не помічаємо, - нагадує Інна Шіфанова. - Однак якщо ми втомилися, засмучені або насилу досягли внутрішньої рівноваги, сторонній звук здатний вибити нас з колії. А роздратування, яке ми відчуваємо з цього приводу, вбирає енергію нашого невдоволення всім іншим ». Парадокс в тому, що ця ж ситуація дає нам шанс повернути собі віру в свої сили - висловивши свій гнів або щось зробивши для захисту від небажаних шумів.

Що робити?

«Підвищена чутливість до шуму може бути симптомом починається глухоти», - застерігає Олена Федотова. Вона радить пройти обстеження, а також підкреслює важливість дбайливого ставлення до слуху: «Занадто гучна музика, робота в умовах постійного шуму підвищеного рівня можуть пошкодити внутрішнього вуха, а воно не відновлюється». Як відомо, краще попередити, ніж лікувати.

«Спробуйте створити для себе відповідне звукове оточення, міняйте його в залежності від настрою і моменту, - пропонує Беатріс Міллетр. - Підберіть приємну музику, поставте диск зі звуками природи, використовуйте подвійне скло і навіть затички для вух ».

Джерело фотографій: ERIC JIRIAT FOR PSYCHOLOGIES MAGAZINE FRANCE