Flex фітнес в москві

Найближче метро: Відрадне Владикіно Свіблово Ботанічний сад Бабушкінський

Flexfitness. флекс фітнес - це набір вправ на розтяжку всіх груп м'язів, спрямований на розвиток гнучкості, розвантаження суглобів, релаксацію і поліпшення еластичності м'язів, відновлення м'язових груп після інтенсивних силових тренувань. Flex фітнес може використовуватися як самостійна спортивна дисципліна, або в якості доповнення до основної тренуванні, на «масу» або силу.

Flexgym фітнес став надзвичайно популярний в США і в усьому світі, оскільки створений він в розрахунку на середнього людини, у якого мало часу, але зате в достатку проблем. До того ж комплекс цей не вимагає прийому «спалювачів жиру» і навіть дотримання особливої дієти. І найголовніше - він дає швидкі результати, помітні вже після тижня занять.

У бодібілдингу та інших силових видах спорту flex fitness використовується для розминки і заспокоєння після важкого тренування, виходу з режиму інтенсивного тренінгу в режим звичайного життя. Вправи флекс фітнесу сприяють нормалізації роботи серцево-судинної системи, розвантаження суглобів, підвищують гнучкість тіла, еластичність м'язів.

фітнес клуб флекс фітнес пропонує наступну програму:

Ритмічна гімнастика (розминка)
Танцювальна аеробіка (виконання різних танцювальних вправ в різних танцювальних стилях: диско, рівер-данс, рашен-фолк, латина і ін.)
Стрейтч- програма - у положенні стоячи, сидячи, лежачи
Вправи з гантелями
Вправи з бинт-гумою
Комплекс дихальної гімнастики «Боді-флекс»
Аутотренінг - релаксація під музичний супровід.

Флекс фітнес в Москві

Проводиться у всіх наших фітнес центрах. Ми пропонуємо вправи в партері (сидячи, лежачи): по системі «Дарден» (виконання комплексу спеціальних вправ в сверхмедленном темпі); «Каланетика» - вправи в статичних позах; «Пілатес» - поєднання йоги і балету, статики і динаміки; шейпінг-опрацювання і зміцнення м'язів певної групи; «Кранч» - комплекс вправ для черевного преса; силове тренування з використанням гантелей і бінт- гуми в партері.

Флекс фітнес в Москві - це можливість поправити здоров'я, або зберегти його в умовах високоінтенсивного силового або «масового» тренінгу. Кожен наш фітнес клуб пропонує відвідувачам послуги кваліфікованого наставника, тренера, який допоможе освоїти складну техніку вправ flex fitness. Ми ставимо собі за мету забезпечення продуктивності всього заняття, ефективності кожної вправи, формування сприятливого враження про техніку flex фітнес.

фітнес клуб flex в Москві - це місце:

Де Ви придбаєте і поправите здоров'я
З користю і толком для душі і тіла проведете вільний час
Знайти нових знайомих, подруг і друзів
Долучитися до східної культури і традицій
Почати вести активний спосіб життя
Нормалізувати роботу серцево-судинну систему
Зміцнити і простимулювати імунітет.