Фітнес-вправи від Ніколь Шерзінгер
Два-три рази на тиждень Ніколь Шерзінгер займається зі своїм персональним тренером Адамом Ернстерой. Він розписав для знаменитості спеціальну програму занять в тренажерному залі. Співачка чергує кардиоупражнения з силовими: дві хвилини на біговій доріжці - 12 скручувань на фитболе, дві хвилини на еліптичному тренажері - 12 жимів з гантелями. За словами тренера і виконавиці, такий алгоритм тренування дозволяє відмінно зміцнити м'язи. А завдяки скручування на фітболі талія завжди залишається ідеальною.
Зірка не дотримується дієт, просто намагається правильно харчуватися. Хоча якщо дуже хоче, може на ніч з'їсти пасту і що-небудь солодке. При цьому всім її головне правило - не переїдати. Крім сніданку, обіду і вечері, Шерзінгер робить днем перекушування несолоними горіхами, йогуртом, помідорами чері. А солодким зірка себе балує часто - не може позбавити себе таких маленьких, але радощів життя.
Подруга: звичайна консультація закінчилася смертю для Віри Глаголєвої
6 вправ для сексуального тіла
Зарядка від Мішель Пфайфер
Вправи Портман для зйомок в «Чорному лебеді»
Що ви про це думаєте?
Я намагалася сама займатися вдома, але толку від того не було ніякого. Я зрозуміла, що мені допоможе тільки тренажерний зал. Вважаю відмінним фітнес клубом SPORTUP, подобається те, що у кожного є окремий безкоштовний тренер, а також сауна, і кардіо зона, ще вони роблять відмінні протеїнові коктейлі. Розташування в Києві також непогане - на м Шулявська. Спорзона бездоганна, нові зручні тренажери. Раджу вам саме його!
Кейт Уінслет про свої стосунки з Леонардо Ді Капріо: "Ми до сих пір дуже близькі" (ФОТО)
Ольга Бузова випустила перший англомовний трек до "Not Enough For Me": зустрічай прем'єру! (АУДІО)