ФГОСи до - фізичний розвиток
ФГОС ДО "ФІЗИЧНИЙ РОЗВИТОК". ЗДОРОВИЙ СПОСІБ ЖИТТЯ В ДИТИНСТВО-ЗАПОРУКА ЗДОРОВ'Я НА ВСЕ ЖИТТЯ!
Коробова Тетяна Смелаовна,
ГБДОУ дитячий садок №118 Виборзького району Харків
«Так, що знаєш в дитинстві - знаєш на все життя, а й:
чого не знаєш в дитинстві - не знаєш на все життя »
ФГОС ДО "спрямований на вирішення наступних завдань: охорону і зміцнення фізичного та психічного здоров'я дітей, в тому числі їх емоційного благополуччя." (Див. П.1.6 ФГОС ДО). "Фізичний розвиток включає придбання досвіду в. Становленні цінностей здорового способу життя, оволодінні його елементарними нормами і правилами." (Див. П. 2.6 ФГОС ДО).
Що головне у вихованні дітей? Дитина повинна рости здоровим. Здорову дитину легше виховувати, легше навчати. У нього швидше встановлюються всі необхідні вміння та навички. Сучасний дитячий сад створює максимально сприятливі умови для того, щоб кожна дитина росла здоровою і добре розвивався. Але при всьому цьому дуже важливо не упустити ті можливості, які дає дитинство в формуванні у дитини оберігає і відповідального ставлення до самого себе, до свого здоров'я.
Протягом багатьох років під здоров'ям в суспільстві розумілося відсутність хвороб. З цього випливало, що здоров'ям повинен займатися лікар. Однак з часом усім стало зрозуміло, що ніхто не може допомогти людині поліпшити здоров'я, якщо він сам цього не захоче і не буде над цим працювати. Саме тому однією з найважливіших завдань освітньої галузі "Фізична розвиток" ФГОС ДО є необхідність виховання у молодого покоління ставлення до здоров'я як до життєвої цінності.
1. Наследственность- це сукупність природних властивостей організму, що передаються з покоління до покоління.
2. Медицина - це сфера життя суспільства, працівники якої зайняті лікуванням хвороб і їх попередженням.
3. Спосіб життя - це сукупність способів і форм життєдіяльності, притаманна тій чи іншій особистості, групі, суспільству.
4. Екологія - це наука про відносини рослинних і тваринних організмах один до одного і до навколишнього їхньому середовищі.
Таким чином, існує фактор, який повністю залежить від самої людини! Вченими доведено, що здоров'я на 50% залежить від того, який спосіб життя веде людина. Спосіб життя - це сукупність способів форм життєдіяльності, притаманна тій чи іншій особистості, групі, суспільству.
Здоровий спосіб життя - це форми і способи повсякденної життєдіяльності людини, які зміцнюють і вдосконалюють усі можливості організму.
В даний час, як ніколи, зростає актуальностьЗОЖ, що викликано збільшенням і зміною характеру навантажень на організм людини в зв'язку з ускладненням суспільного життя, збільшенням ризиків техногенного, екологічного, психологічного, політичного і військового характеру, що провокують негативні зрушення в стані здоров'я. Завдання педагогів і батьків сформувати у дітей уявлення про ЗСЖ і усвідомлене ставлення до виконання складових ЗСЖ. Причому мова йде не тільки про викорінення шкідливих звичок, виконанні певних гігієнічних норм і правил, які визначають фізіологічний благополуччя організму, але і про придбання певних критеріїв здоров'я.
1. Відсутність або наявність хронічних захворювань (на певний момент часу).
2. Функціональний стан органів і систем організму.
3. Ступінь опірності організму інфекціям і несприятливих факторів навколишнього середовища.
4. Розвиток фізичної і нервово-психічного організму і їх гармонійності.
Валеологія являє собою сукупність наукових знань про формування, збереження та зміцнення здоров'я.
Основоположник валеології - І. І. Брехман і його учень-послідовник Г.К.Зайцев виділили основні принципи валеології.
1. Принцип збереження здоров'я.
Його основу складає гомеостаз (здатність організму забезпечувати сталість свого внутрішнього середовища всупереч зовнішнім змінам). Життєдіяльність людини поряд з гомеостазом забезпечується ще однією особливістю організму - адаптацією (адаптаційні резерви в загальному вигляді являють собою можливості клітин, органів, систем органів і цілісного організму протистояти дії різного виду навантажень, адаптуватися до цих навантажень, мінімізуючи їх вплив на організм і забезпечуючи належний рівень ефективності діяльності людини). Перехід від здоров'я до хвороби пов'язаний з дією інтенсивних подразників. Вони викликають в організмі реакції «патологічного стресу», що характеризуються ламкою гомеостазу і постійним виснаженням енергетичних резервів (стан, близький до хронічного захворювання).
Перший принцип збереження здоров'я проявляється в прагненні людини розвивати свій культурний рівень, а так само підтримувати своє психічне рівновагу шляхом огорожі свого організму від стресових і інформаційних перевантажень.
2. Принцип збільшення резервів здоров'я (зміцнення здоров'я).
В організмі людини закладений механізм збереження здоров'я, що забезпечує накопичення або нарощування енергоресурсів організму.
І. І. Брехман розглядає моральне здоров'я як визначальний аспект в валеологической культурі особистості. Як говорилося в дослідженнях Г.К.Зайцева - установка на здоров'я не з'являється у людини сама собою, а формується в результаті певного педагогічного впливу.
Другий принцип полягає в підвищенні адаптивності організму до стресогенним факторам за допомогою спеціальної підготовки.
3. Принцип формування здоров'я.
Цей принцип обумовлює формування основних компонентів здоров'я підростаючого покоління протягом усього їхнього освітньої діяльності.
Виходячи з перерахованих принципів валеології, зрозуміло, що для збереження, зміцнення і формування здоров'я дошкільників необхідно вести певну системну роботу щодо забезпечення чинників ЗСЖ, за повідомленням дітям знань про ЗСЖ і формуванню у них навичок ЗСЖ. Які ж чинники необхідні для забезпечення ЗСЖ дошкільнят? Очевидно, що всі вони обов'язково повинні враховуватися в системі роботи ДНЗ.
Складові чинники здорового способу життя
6. Емоційний стан
1.Режим дня - це чіткий розпорядок життя протягом доби, що передбачає чергування неспання і сну, а також раціональну організацію різних видів діяльності.
Дотримання режиму дня - одне з найважливіших умов високої працездатності організму людини. При його дотриманні виробляється певний біологічний ритм функціонування організму, тобто виробляється стереотип у вигляді системи чергуються умовних рефлексів. Закріплені, вони полегшують організму виконання його роботи, оскільки створюють умови і можливості внутрішньої фізіологічної підготовки до майбутньої діяльності. Режим дня має гігієнічний і виховне значення, формуються культурно-гігієнічні навички, і здійснюється охорона організму від перевтоми і перезбудження. При чіткому виконанні режиму дня у дитини формуються якості: організованість, самостійність, впевненість в собі.
2. Сон - це наступає через певні проміжки часу фізіологічний стан спокою і відпочинку, при якому майже повністю припиняється робота свідомості, знижуються реакції на зовнішні подразнення.
Сон - один з найважливіших складових режиму дня і здорового способу життя. Під поняттям сон мається на увазі фізіологічна захист організму, потреба в ньому обумовлена складними психічними процесами. Сон усуває стомлення і попереджає виснаження нервових клітин. Хронічні недосипання сприяють появі неврозів, погіршення функціональних сил організму і зниження захисних сил організму. Режим сну дітей складається з нічного - понад десять годин тридцять хвилин, і денного сну - приблизно дві години.
Гігієною сну передбачається укладання на сон і підйом в один і той же час. Для кращого і більш корисного сну потрібно створити умови:
• Приплив свіжого повітря
• Прийом їжі, що не збудливою організм, - за півтора, дві години до сну
• Попередня прогулянка на свіжому повітрі
3.Пітаніе - це їжа, їжа, тобто спеціальна енергія для нормального функціонування человека.Пітаніе - це одне з найважливіших умов існування людини, збереження його здоров'я і працездатності. Усі життєві процеси в організмі знаходяться у великій залежності від того, як будується харчування з перших днів життя.
4.Гігіена- це розділ медицини, що вивчає умови збереження здоров'я, а також система дій, заходів, спрямованих на підтримання чистоти, здоров'я. Гігієнічні навички - це навички щодо дотримання чистоти тіла, культури їжі, акуратного і дбайливого поводження з речами особистого користування, підтримання порядку в навколишньому середовищі. Гігієнічні навички включають в себе:
• Заняття фізичними вправами
• Використання раціональної одягу і взуття
5.Двіженіе - це стан, протилежний нерухомості, спокою, це біологічна потреба організму, що росте, від ступеня, задоволення якої залежить здоров'я дітей. Рухи покращують роботу опорно-рухового апарату, збільшується сила, обсяг, еластичність м'язів.
Основні рухи - це життєво необхідні для людини руху, які він використовує в повсякденній діяльності. До основних рухам відносяться: ходьба, біг, лазіння, стрибки, метання, рівновага.
Недолік рухів призводить до гіподинамії. В результаті спостерігається зниження розумової і фізичної працездатності, більш швидка стомлюваність, зниження опірності організму до шкідливих впливів зовнішнього середовища, що приводить надалі до розвитку захворювань серцево-судинної і нервової системи, органів дихання і травлення.
Заняття фізкультурою в дошкільному віці розвивають фізичні якості: спритність, силу, швидкість, витривалість, гнучкість, рівновагу.
6. Багато педагогів ДНЗ до кінця ще не усвідомили значення психічного здоров'я та емоційного благополуччя дітей. Але ж, провівши в дитячому саду більшу частину часу, перебуваючи в постійному контакті з однолітками і дорослими, діти можуть відчути серйозні психічні навантаження. Основною умовою профілактики емоційного неблагополуччя є створення сприятливої атмосфери, яка характеризується взаємною довірою і повагою, відкритим і доброзичливим спілкуванням.
Всі перераховані вище складові фактори ЗСЖ можливо і необхідно дотримуватися в ДОУ. Крім того, не можна забувати про основні вимоги до режиму ДОП, що забезпечують формування, зміцнення і збереження здоров'я дітей:
• Раціональне чергування неспання і відпочинку.
• Регулярне і повноцінне харчування, не менше ніж чотири рази на день в одні і ті ж години.
• Заняття цілеспрямованої рухової (фізичної) навантаженням, не менше шести годин на тиждень.
• Перебування на свіжому повітрі, не менше двох-трьох годин в день.
• Суворе дотримання гігієни сну, не менше десяти годин на добу, бажано, щоб нічний сон був в один і той же час.
• Облік індивідуальних особливостей кожної дитини
• Єдність вимог з боку дорослих (дотримання режиму дня навіть у вихідні, коли дитина знаходиться з батьками).
Кожен малюк повинен рости здоровим, але, щоб цього домогтися, треба докласти певних зусиль не тільки педагогам ДОП, а й батькам, і самій дитині. Першочергове завдання педагогів ДНЗ - допомогти зрозуміти батькам і дітям необхідність залучення до ЗСЖ для формування, збереження і зміцнення здоров'я.
«Так, що знаєш в дитинстві - знаєш на все життя, а й: чого не знаєш в дитинстві - не знаєш на все життя» (М. Цвєтаєва). Навички ЗСЖ, отримані в дитинстві, допоможуть зберегти здоров'я на все життя!