Faq зі скелелазіння
- Скелелазіння і альпінізм - в чому різниця?
- Що потрібно з спорядження для занять скелелазінням?
- Яку обв'язку / туфлі / ... і т.д. вибрати початківцю? Скільки це коштує? Чи можна взяти на прокат?
- Де можна купити (в Москві / інших містах) перераховане в п.3?
- Де в Москві (інших містах) можна займатися скелелазінням? Скільки це коштує?
- Я нікого не знаю на скеледромі, що мені робити / до кого звернутися / як знайти партнера.
- Чи обов'язково потрібен тренер? Порадьте тренера.
- Куди можна виїхати полазити на скелі? Що з спорядження потрібно для цього взяти?
- Чи небезпечно займатися скелелазінням?
- Я ніколи не займався (-лась) спортом / мені більше 20 (25,30, ...) років / я не можу підтягтися жодного разу / ... - чи зможу я займатися? Чи є обмеження для скелелазіння?
- Я був на скеледромі і не зміг нікуди залізти, що мені робити?
Питання 1.1: Скелелазіння і альпінізм - в чому різниця?
Відповідь: Альпінізм - це вид спорту, пов'язаний з підкоренням важкодоступних вершин (Велика Радянська Енциклопедія). Як правило, технічна частина маршруту буває протяжністю від 200 метрів до кількох кілометрів, при цьому на всьому протязі маршруту не існує стаціонарних точок страховки. Сходження в залежності від складності маршруту може тривати від кількох годин, до декількох днів, тижнів і навіть місяців.
Альпінізм підрозділяється на кілька видів або класів, за якими відбувається залік у змаганнях - це:
- Висотно-технічний клас - сходження вище 7000 тисяч метрів
- Технічний клас - технічно складні сходження до 7000 метрів
- Скельний клас - проходження чисто скельних маршрутів, в тому числі і Кримських
- Зимовий клас - сходження, вчинені в зимовий період часу.
- Big Wall - цей вид не входить до офіційного переліку сходжень - проходження великих стін протяжністю кілометр і більше.
- Соло - сходження на гору поодинці, раніше в СРСР такий вид сходження був заборонений. На Заході ходіння маршрутів соло дуже популярно і поступово знаходяться поклонники такого стилю і у нас.
Скелелазіння свого часу виділилося з альпінізму і згодом розвинулося в самостійний вид спорту. Це проходження трас довжиною 20 -30 метрів (рідше більше) по обладнаним страхувальними крюками маршрутами. Скелелазіння підрозділяється на 3 види, і в кожному з них проводяться свої змагання та чемпіонати:
- Труднощі - лазіння довгих (15 -30 метрів) маршрутів високої складності.
- Швидкість - проходження конкретної траси на час
- Боулдeрінг - проходження коротких гранично складних трас до 12 перехоплень без страховки.
Питання 1.2: Що потрібно з спорядження для занять скелелазінням?
Відповідь: Мінімально - скельні туфлі, мішечок з магнезією, магнезія і бажання. Цього вистачить для занять в болдерінгових залах.
Повний боєкомплект :), якого вистачить для лазіння по високим стінок в залах і пробитим маршрутами на скелях:
- скельні туфлі
- мішечок + магнезія
- обв'язка
- карабін
- страхувальний пристрій (вісімка, Gri-Gri і т. д.)
- комплект відтяжок (10 - 15 штук)
- мотузка (50 метрів)
Питання 1.3: Яку обв'язку, туфлі, карабіни, мотузку ... і т. Д. Вибрати початківцю? Скільки це коштує? Чи можна взяти на прокат?
- Cкальние туфлі.
Коли я тільки почав лазити, я лазив в кросівках / кедах / босоніж / ... Але мені сказали, що якщо серйозно займатися, потрібні тапочки. Яку модель купити для початку (щоб не дуже дорого, але і не дуже незручно)? Тапочки надягають на голу ногу або на носок? Їх треба купувати на один розмір менше? Що робити, якщо тиснуть тапки?
відповідь:
Так, Вам сказали правильно. Для нормальних занять скелелазінням потрібна спеціальна взуття, інакше, на думку багатьох тренерів і спортсменів, згодом доведеться витратити чимало сил на переучування, тому що при лазінні без спеціального взуття закріплюються неправильні рухи.
З приводу покупки конкретної моделі давати поради складно - у всіх різні рівень доходів, поняття «не дуже дорого» щодо. Найпростіше - взяти гроші, прийти в магазин і на місці вирішити, скільки саме ви готові витратити. Якщо кошти не особливо утрудняють, є сенс вибирати з моделей подорожче. Якщо немає, то найдешевші скельні туфлі - це радянського виробництва, випускаються в Казані і Черкаси ( «казанки» і «воронежкі»). Вони цілком підходять для початківців, а багато лазять в них не один рік і успішно отримують розряди. Ще одне їх перевага - вони значно міцніше і «живуче», ніж закордонні.
На тренуваннях туфлі краще носити на голу ногу - так краще зчеплення взуття з ногою.
Перший раз варто купувати туфлі свого розміру, головне, щоб вони щільно облягали ногу і не було пустот в шкарпетці або п'яті. До моменту покупки наступної пари вже самі розберетеся :). Обов'язково міряйте туфлі перед покупкою !! - Обв'язка.
Найдешевша - обв'язка фірми Венто. Як базовий варіант піде, особливо дівчатам :). У магазині коштує рублів 300-400, точніше дивіться на їхньому сайті. Цілком дозволяє лазити, хоча не дуже комфортна і має недоліки. Хорошу обв'язку (різних фірм) можна купити від 1200 рублів. Тут вже варто все міряти, стягуючі / розтягувати і т.д. в загальному, вибирати що зручніше. - Мішечок для магнезії і магнезія.
Мішечок будь-хто, аби рука влазила. Магнезія - будь-яка суха (брикетами, в порошку, в кульках). Рідку магнезію краще не брати - дорого і новачкові не потрібно. - Карабіни і спусковий пристрій (вісімка, Gri-Gri. І т.д.)
Вісімка універсальніше, надійніше і дешевше - від 200 рублів. Gri-Gri - добре для новачків (менше шанс упустити застрахованого) і для занять в залі. Решта пристрою - дивіться самі, на любителя. Для занять скелелазінням бажано мати один, можна два (про запас) карабіна. Для страховки використовуються великі V-подібні карабіни з муфтою. Муфта буває завинчивающейся і автоматичної, найкращими є карабіни з автоматичною муфтою з подвійною фіксацією, але тому що такі карабіни досить складно знайти у продажу, то цілком може підійти карабін з будь-якої іншої муфтою. У магазинах продавці можуть показати і порадити, які карабіни вживаються для цих цілей. Якщо ви не плануєте крім скелелазіння ніяких сходжень, то розмір карабіна для вас не так важливий, якщо ж ви збираєтеся ходити в гори, то бажано придбати карабін якомога більшого розміру, це потім дозволить вам вщелківается в нього більшу кількість мотузок. Ціна питання - від 100 рублів за штуку. - Мотузка.
Мотузку можна відразу не купувати, а користуватися вивішеними на скеледромі (як в ДДС і екстриму) або брати в оренду.
Мотузки бувають 2-х видів, статика і динаміка. Різниця з точки зору висить на мотузці між ними в тому, що одна з них гасить ривок, а інша ні, тобто падіння більш жорсткі. Статика цілком може використовуватися при лазінні з верхньою страховкою, але не підходить для лазіння з нижньою. Тому, краще все-таки купувати динаміку. За товщиною мотузка розділяється на 3 види:
- Oдінарная - основна мотузка товщиною від 9.5 - 11 міліметрів (мотузка товщі 11 мм. В скелелазінні і альпінізмі не використовується). У скелелазінні частіше використовується мотузка товщиною 10 - 10.5 мм, вона менш живуча ніж 11мілліметровая, але набагато легша і зручна в зверненні.
- Половинна мотузка (або одна друга (1/2)) - мотузка 8-9 мм використовується як допоміжна мотузка при альпіністських сходженнях, або як подвійна мотузка при цьому обидві мотузки розносяться один від одного і вщелківается в різні відтягнення
- Подвійна мотузка (Twin) - мотузка 6-8 мм використовується в альпінізмі. Мотузка використовується, також, як і одинарна мотузка, обидві мотузки прощелківаются разом в кожну відтягнення.
Ще один часто задається питання - «Скільки служить мотузка?».
Відтягнення потрібні, якщо ви збираєтеся лазити по скелях або з нижньою страховкою на залах. У залах їх або можна взяти в оренду, або висять стаціонарні відтягнення. Необхідна кількість 10-15 штук.
Питання 1.4: Де можна купити (в Києві та інших містах) перераховане в п 1.3?
Відповідь: Інформацію про магазинах можна знайти в розділі «магазини» нашого каталогу посилань.
Питання 1.5: Де в Києві (і вдругих містах) можна займатися скелелазінням? Скільки це коштує?
Питання 1.6: Я нікого не знаю на скеледромі, що мені робити / до кого звернутися / як знайти партнера.
Відповідь: По-приводу напарника для скелелазіння спробуйте задати питання в форумі
Питання 1.7: Чи обов'язково потрібен тренер? Порадьте тренера.
Відповідь: Не обов'язково, але дуже бажано. Без тренера навряд чи можна домогтися серйозних результатів, хоча чого в житті тільки не буває ...
Питання 1.8: Куди можна виїхати полазити на скелі? Що з спорядження потрібно для цього взяти?
Відповідь: Куди поїхати см. Тут:
Що взяти - см. Питання 1.2 «повний боєкомплект». Цього має вистачити для лазіння по пробитих маршрутами висотою не більше 20 з невеликим метрів.
Відповідь: Мотузку зверху повинен хтось повісити. Іноді можна підійти до маршруту зверху, іноді - ні і тоді найбільш досвідчений скелелаз пролазить маршрут з нижньою страховкою (тобто встегівая мотузку в карабіни, вщелкнуть в гаки), і робить верхню страховку для своїх товаришів. У місцях масового скупчення скелелазів можна попросити сусідів повісити мотузку.
Щодо трас - так, вони пробиті і гаки не вирвало. Вони практично намертво вправлені в породу. Зрозуміло, так обладнані не всі скелі, але в популярних місцях лазіння скелелазів - практично скрізь. Є і місця з ненадійними шлямбурами, але вони відомі і не відвідуються.
Каменепади бувають на альпіністських маршрутах, на «скелях» їх немає, тому що «Скелі» спеціально прочищені від ненадійних каменів.
Так, нещасні випадки бувають. Пов'язані вони, природно, зі зривами.
При зриві людина може вдариться об скелю (до землі не дасть долетіти мотузка). Як правило, справа обмежується забоями, синцями. Рідко - переломами. Якщо лазити з верхньою страховкою, страшніше садна навряд чи що-небудь отримаєш.
Максимальна ймовірність нещасного випадку - при лазінні з нижньою страховкою перші два шлямбура. Якщо страхує видасть надто багато мотузки, то лізуть може і до землі долетіти ... На деяких маршрутах перший шлямбур настільки близько до землі, а другий високо, що і при мінімальному провис мотузки все одно до землі долетіти можна (при спробі вщелкнуть мотузку в другу відтягнення) , на таких маршрутах слід додатково використовувати і гімнастичну страховку. Імовірність інших нещасних випадків і правда незначна.
Зверніть більше уваги не на сина, а на тих, з ким він їде. У скелелазінні дуже багато залежить від страхує. Щоб не упустив, зазівавшись, щоб перевірив, чи все у лізе правильно встегнуться / вплутався (особливо, якщо лізуть - новачок). Напевно, варто їм якось натякнути, що не варто лазити випивши. Скажімо так - страхує однозначно повинен бути тверезий Не варто відправляти новачка знімати маршрут після лазіння (там інші профі чи як?) Якщо все на рівних, порекомендуйте їм кілька разів відрепетирувати зняття маршруту на скеледромі. Ну і, зрозуміло, не можна пропускати шлямбура (гаки), якщо йдеш маршрут з нижньою страховкою - але це мало кому прийде в голову, і без цього страшно І завжди контролювати той факт, щоб мотузка кріпилася як мінімум на двох точках - страховка через один гак вгорі неприпустима.
Питання 1.10: Я ніколи не займався спортом або мені більше 20 (25,30, ...) років або я не можу підтягтися жодного разу ... - чи зможу я займатися скелелазінням? Чи є обмеження для скелелазіння? Скажіть, скільки разів скелелаз повинен підтягуватися? Чоловік? Жінка? Чи має сенс підтягуватися до тренування або після? Або замість?
Відповідь: Якщо Вам більше 30 років, і ви ніколи не займалися ніяким спортом, то труднощі, звичайно, можуть виникнути. Хоча спробувати варто, раптом це те, чого ви хотіли все життя 😉 :). Якщо менше - то головне не кинути і продовжувати тренуватися перших 3-4 місяці, для того, щоб побачити результат.
Обмеженнями для скелелазіння, напевно, будуть якісь серйозні захворювання суглобів і хребта, можливо деякі хвороби мозку (чесно, я не знаю, чи може викликати скажімо боязнь висоти напад у епілептика, але ризикувати не став), можливо є і інші захворювання. Рада - якщо у вас є будь-яке серйозне захворювання, то обов'язково варто поговорити зі спортивним лікарем.
Постійно займаються скелелази рівня КМСА підтягуються 20-30 разів чоловіки і 10-15 раз жінки. Але! Стільки підтягуватися вони стали не відразу, і багато, прийшовши тренуватися, не могли підтягнутися жодного разу.
Має сенс підтягуватися і до і після тренування, з тією різницею, що до тренування не варто сильно «забивати» руки, тому підтягуватися потрібна така кількість разів, яке не є для вас максимальним. Краще зробити кілька підходів. А після тренування має сенс завантажити руки по максимуму.
Питання 1.11: Я був на скеледромі і не зміг нікуди залізти, що мені робити?