Ефірні масла для лазні та сауни - підвищуємо ефективність парної
Пар в лазні і сауні, як відомо, обов'язково повинен бути легким, адже саме його дію надає цілющий і розслаблюючий ефект на весь організм. Збільшити доброчинну силу пара, зробивши його ще більш корисним і ароматним, дозволить застосування ефірних масел. Які ефірні масла для лазні та сауни краще використовувати, як їх правильно застосовувати, що вибрати в певних випадках - про все по порядку.
Ефірні масла в лазні і сауні - навіщо?
Використання ароматерапії в лазні чи сауні - не сучасний модне віяння, ефірні масла застосовували ще в давнину. У гарячому повітрі парної аромати масел моментально проникають в розпарені шкірні покриви, в дихальні шляхи, змушуючи оновлюватися кожну клітинку нашого організму, «виганяючи» недуги і хвороби.
Дихання полегшується, поліпшується обмін речовин, швидше і активніше йдуть процеси виведення з організму шлаків і шкідливих речовин. Найголовніше при цьому - не бездумне використання будь-яких корисних масел, а грамотний підхід, адже тільки тоді ароматерапія принесе користь.
варіанти використання
Перш ніж застосовувати ефірні масла в лазні чи сауні, потрібно приготувати спеціальну суміш - ароматичну воду. Кілька крапель олії змішати з емульгатором (для цього взяти 1,5-2 столові ложки вершків, сметани, меду, морської солі, кефіру, молока), потім розчинити все це в воді, приблизно в 500 мл. Отриманим розчином в лазні можна протерти лавки і полиці, замочити в ньому лазневі віники, трохи плеснути на кам'янку в парильному відділенні.
Для сауни найчастіше цю суміш ставлять у відділення потельную в спеціальній посудині з широкою шийкою, щоб аромати проникли в усі куточки приміщення. Допускається і трохи змочити ароматизованої водою лавки і стіни в сауні, при цьому строго дотримуючись техніки безпеки.
Ефірні масла використовують і для проведення розтирань в лазні чи сауні. Для цього готують суміш: кілька крапель аромамасла додають в базу, наносять на потрібне місце і розтирають.
Також дуже корисно після лазні або сауни прийняти аромаванну. ефект від оздоровчих процедур буде ще більш яскравий.
Застосовуючи ефірні масла, слід дотримуватися ряду правил:
- ніколи не використовуйте чисте нерозведене масло;
- обов'язково готуйте суміші відповідно до рецептури, дотримуючись дозування;
- перед застосуванням перевірте ваші реакції на певний вид ефірного масла, і якщо ви відчуваєте дискомфорт - Не застосовуйте його в банних процедурах.
Рецепти ефірних сумішей
Для підвищення імунітету, очищення шкірних покривів
4-6 крапель лавандового масла на 500 мл води
Для розслаблення, зняття втоми
Для поліпшення стану шкіри, волосся, зняття роздратування, стресу
3-6 крапель олії неролі на 500 мл води.
Пробуйте, застосовуйте ароматерапію в сауні і лазні, і легкого і ароматного пара вам завжди!