Дратують люди що робити

Іноді ми перетворюємося на агресорів і починаємо злитися на оточуючих. Знаходяться цілком вагомі причини для виплеску негативу. Те чоловік не виніс сміття, то діти вередують, то сусідка стукає п'ятами. У таких ситуаціях потрібно перевести дух і вчасно зупинити процес перетворення в дракона!

Відпочинку в панцирі бути!

Думаю, кожна людина, залишаючись вдома один, відчував якусь свободу. Тільки не плутайте її з егоїзмом чи нелюбов'ю до домочадцям. Просто іноді хочеться присвятити час лише собі і не думати про чужі потреби.

А тепер уявімо розпорядок середньостатистичної людини. Вранці - збори на роботу. Днем - спілкування з колегами. Увечері - возз'єднання сім'ї. Добре, якщо домочадці поважають особистий простір один одного, а житлоплощу дозволяє усамітнитися.

На жаль, є сім'ї, в яких панує абсолютний колективізм. Наприклад, в квартирі моїх родичів неможливо відпочити. Якщо раптом хтось зайде в кімнату і закриє за собою двері, його звинуватять в скритності і почнуть ображатися. Такі порядки мені не підходять!

Часом навіть самі товариські люди потребують тиші і самоті. Що вже говорити про інтровертів? Право на особистий простір потрібно відстоювати, інакше погано буде всім: і вам, і оточуючим.

Причина та привід - поняття різні. Те, що викликало миттєве роздратування, може виявитися лише вершиною айсберга. Важливо розібратися в накопичених емоціях і знайти джерело негативу.

Наведу приклад. Моя родичка поїхала з чоловіком і дітьми на море. Потім ділилася враженнями. За її словами, відпочинок не вдався за всіма параметрами. Діти постійно вередували, в орендованій квартирі було дуже жарко, а кафе розчарували цінами і меню.

Моїй родичці слід заздалегідь обговорити з чоловіком плани на літо, але вона мовчала як полонений партизан. Жінка думала, що її дратують дрібні помилки домочадців, але це були лише приводи для виплеску негативу. Причиною поганого настрою стали зруйновані плани.

Працюємо над помилками

Пару років тому, будучи представником офісної братії, я в авральному режимі працювала над одним проектом. Періодично виникали організаційні проблеми, а тому в душі накопичувалося роздратування.

Кілька разів мене розлютив колега-програміст. Він доводив до моральних конвульсій своєю неуважністю! Одного разу я запитала себе: «А моя робота виконана ідеально? Чи все я зробила, щоб уникнути авралів? ». Хм ... І тут згадалися особисті недоліки.

У деяких питаннях я «ідеальнічала», хоча потрібно було заощаджувати час для наступних етапів проекту. Пару раз дозволила собі невдало поекспериментувати. Промахи співробітника погіршили ситуацію, а тому на нього обрушилася хвиля праведного гніву.

Я не завжди задоволена своїми вчинками. Колись замість роботи над помилками я сердилась на оточуючих. Потім зрозуміла, що в першу чергу потрібно підвищувати самооцінку і вдосконалюватися. Упевнені в собі люди рідше акцентують увагу на чужих помилках.

А чи часто вас дратують навколишні? Як ви боретеся з негативом?

У мене чоловік зі сталевими нервами. Його вивести з себе важко. Він багато в житті пережив, зокрема військові дії. Мене наприклад легко розлютити. Я не можу думати і робити кілька речей одночасно. Якщо доводиться совмещать- я гублюся. Буває що у мене падає тиск, в задушливому магазині мені погано. Відразу стаю агресивним. Спасибі чоловікові, він підтримає і прикриє широкою спиною. А якби він був такий же істеричкою як я, це був би кошмар)))).

Добре, якщо чоловік спокійніший. А що робити, якщо обидва партнери люблять проявити емоції. Хоч на стінку тоді лізь :) Тут-то і потрібно працювати над собою :)