Доктор Гітт лікування суглобів колін, вправи для відновлення
Практично кожної людини з віком починають турбувати суглоби, з'являється дискомфорт в спині, частішають головні болі. І навіть молоді люди все частіше скаржаться на викривлення постави, сильну втому після довгого стояння або ходьби. Кожен хоче підібрати оптимальне лікування і стати здоровим.
методи лікування
Дотримуючись його технології, можна вилікувати різні хвороби суглобів:
- Сколіози краю;
- остеохондроз;
- артрози;
- артрити;
- Хвороби хребта.
Важливо, що методика дозволяє в цілому поліпшити загальний стан людини і забути про безсоння і головний біль.
Доктор Віталій Дем'янович Гітт представляє технологію лікування, в якій тісно переплетені різні способи: він поєднує мануальну терапію з «перкусійні масаж». а також в лікуванні використовує ліжка, які вібрують.
Одним з унікальних способів лікування суглобів можна вважати використання акупрессурних апаратного масажу ніг. Віталій Дем'янович Гітт пропонує оновити організм за допомогою японського методу шиацу. Він заснований на тому, що масаж сприятливо впливає на головні точки в організмі.
Думка вчених таке: якщо знати головні, тобто активні точки організму людини і правильно на них впливати, організм відновлюється вдвічі краще.
У медицині це називається - рефлексотерапією.
Якщо робити масаж стоп по методу доктора, це дасть результат:
- Покращиться робота нервової системи;
- Піде больовий синдром;
- Нормалізується тиск;
- Зміцниться імунітет.
Лікування на віброкушетках
Лікування на віброкушетках - досить приємний метод, розроблений доктором. Дана процедура сприяє не тільки поліпшенню самопочуття, але і прискорює процес лікування від сколіозів, хвороб суглобів, допомагає зміцнити кісткову систему.
Кращає циркуляція крові, зменшується судинна сітка. Процедура на віброкушетке також допоможе відновити фігуру і в цілому матиме позитивний вплив на організм.
Лікування артрозу суглобів
Лікування артрозу займає особливе місце в методиці мануального терапевта. Віталій Дем'янович Гітт для цього розробив спеціальну технологію. Це вправи, які потрібно виконувати регулярно, в них задіяний зовнішній чинник впливу на уражену ділянку.
Сісти на стілець, який знаходиться недалеко від столу. Витягнути руку на стіл. Розслабити її і почати постукувати пальцями по столу. Проробляти подібні маніпуляції потрібно досить довго.
Згодом при повторних процедурах удари потрібно наносити ребром долоні або навіть кулаком.
Однак слід спостерігати, як відчуває себе пацієнт. При гострого болю робити подібні маніпуляції не можна. Масаж потрібно робити 1 раз в 3 дня. Якщо форми захворювання супроводжуються різними ускладненнями - 1 раз в 7 днів.
Вправи для колінних суглобів
Наступні вправи підійдуть для різних захворювань колін, в тому числі і артрозу. Його потрібно проробляти, лежачи на твердій поверхні.
Потрібно витягнути руки вздовж тулуба і постукувати пальцями по колінах. Проробляти 20 хвилин в день.
Потрібно сісти на щось високе, щоб ноги не діставали до підлоги. Це може бути навіть стіл. Після зручного розміщення потрібно похитувати ногами. При цьому не повинно виникати болю. Не варто розмахувати сильно. Потрібно перебувати в розслабленому стані. Виконувати 2-3 рази на день по 7-10 хвилин.
При захворюванні, яке затягнулося, а також при важких формах хвороби, робити вправу 1 раз в день протягом 5 хвилин. Спочатку дотримуватися цього часу, але поступово його можна збільшувати і робити кілька годин поспіль.
При травмі коліна
При травмі колінних суглобів терапевт радить прикладати до ураженого місця теплові компреси. Такий спосіб підійде через тиждень після удару. Це може бути грілка або зігріває мазь. Також для теплових процедур підійде ванна кімната. Хороший ефект буде від масування ураженої ділянки гарячою водою з душу. Величезну користь принесе контрастний душ.
Якщо суглоб як би «заклинило». тобто з'явилася якась нерухомість і біль в коліні, В.Д. Гітт радить: не варто впадати в паніку. Потрібно подолати біль і пробувати рухати коліном, не дивлячись ні на що. Далі потрібно присісти, взяти за основу носок і похитувати ногою. Після цього повільно згинати й розгинати ногу. Досить зробити кілька разів і біль пройде.
Лікувальні вправи для колін
Потрібно взятися за опору і присідати. Рухи не повинні бути різкими, до появи первинних больових відчуттів. Робити 2 рази на день по 10 хвилин з невеликими інтервалами.
При такої хвороби як артроз колінних суглобів потрібна якась навантаження на нижні кінцівки. Для того щоб можна було безболісно нахилятися, потрібно робити всілякі повороти корпусом.
Сядьте на тверду поверхню і нахиліться вперед. Обхопіть ноги і повільно погойдуйтеся вперед-назад, при цьому допомагаючи руками. Робити вправу 3 рази в день по 4 хвилини.
Для виконання наступної вправи присісти на стілець. Спертися носками ніг об підлогу і відірвати п'яту від підлоги, потім опустити. Після хвилинної відпочинку повторити.
Ця вправа робити в тому ж положенні, тобто сидячи на стільці. Спертися на п'яту і дуже акуратно шльопати носками об підлогу. Дотримуйтеся паузи між рухами - 4 секунди. Можна виконувати по кілька разів в день. В.Д. Гітт радить проробляти подібні вправи протягом хоча б одного місяця.
Комплекс вправ для зв'язок коліна
Потрібно сісти на тверду поверхню і випрямити одну ногу. Стопу іншої ноги покласти на стегно першої кінцівки. Акуратно натискати на коліно, як би опускаючи його вниз. Поміняти ноги.
Наступна вправа дуже просте. Нахилятися до ноги, яка витягнута.
З'єднати ноги підошвами і підтягнути їх якомога ближче до себе. Після докладати значних зусиль до натиснення на коліна, притискаючи їх вниз.
Перебуваючи в попередньому положенні, нахилятися вперед. Дуже обережно сісти між п'ят, шкарпетки розвести в різні боки.
Сісти на стілець. Розвести ноги подалі один від одного. Ноги повинні упиратися в підлогу і не рухатися. Взяти руками коліна і наближати їх один до одного.
Всі ці вправи варто робити кілька разів на день по одній хвилині. Такі прийоми костоправа заслуговують на увагу і приносять значний лікувальний ефект.