Дитячі та шкільні тривожність

Почуття страху і тривоги виникає навіть у грудних немовлят, у міру зростання дитини він все частіше відчуває ці неприємні почуття. Періодично виникає тривога є абсолютно нормальним почуттям, а ось тривожність у дітей дошкільного віку і старше - може стати серйозною психологічною проблемою, яка потребує професійного втручання.

Дитяча тривожність - це патологічний стан психіки, при якому дитя відчуває постійне відчуття тривоги, незалежно від зовнішніх умов. Це почуття виникає, щоб малюк не робив і заважає йому нормально розвиватися.

Кількість дітей, які страждають від тривожності, продовжує збільшуватися з кожним роком. Психологи пов'язують зростання дитячої тривожності зі зміною способу життя, занадто швидким ритмом життя і завищеними вимогами, що пред'являються сучасними батьками. Самостійно впоратися з таким потоком інформації психіка малюка не може і тривога виникає як відповідна реакція на надмірне надходження подразників ззовні.

Чому виникає тривожність

Причин виникнення тривожності у дітей досить багато. Причому у дітей різного віку причини для виникнення тривожності можуть бути абсолютно різними. Вони залежать від ступеня розвитку нервової системи і вікових особливостей дитини.

Тривожність дитини молодше року найчастіше пов'язана з незадоволенням основних, життєвих потреб - в їжі, теплі, безпеки, спілкуванні з матір'ю і так далі. Уже в цьому віці можна зіткнутися з першими проявами тривожності, яка, як правило, не діагностується. Ще одна причина виникнення тривожності у грудних дітей - сильні, негативні емоції, пережиті оточуючими його людьми.

У дітей від 1 року до 3 причиною страхів стає самотність (якщо малюка надовго залишають одного або зникає мама або інший, значимий для нього людина), несподівані звуки, біль (наприклад, страх або тривога перед медичними процедурами).
Діти 3 -5 років переживають через самотність, втрати одного з батьків або бояться чогось: замкнутого простору, комах, темряви, казкових персонажів або чогось іншого.
У 5-7 років основною причиною занепокоєння стає страх смерті і всього, що може до неї привести: пожежі, повені, нападу грабіжників і так далі. Крім цього, тривогу провокує емоційна обстановка в сім'ї - сварки або розлучення батьків, погані відносини між родичами, різні підходи у вихованні, брак уваги і любові з боку батьків і їх власні страхи, і переживання.
У дитячому віці - до 6-7 років. дитяча тривожність виникає практично завжди «у відповідь» на якісь дії або почуття з боку батьків та інших людей, що оточують дитину. Його поведінка і почуття відбивають обстановку в сім'ї, проблеми батьків або їх емоційний стан. Це важливо враховувати при корекції тривожності у дітей дошкільного віку, так як робота тільки з ним може не дати очікуваних результатів, якщо не зміниться середовище, в якому він мешкає.
У дітей старше 7 років тривожність викликають відносини в дитячому колективі, найбільше вони бояться не виправдати чиїсь очікування, виявитися не «таким як усі", не вписуватися в колектив або бути вигнаним з нього. При цьому, нові приводи для тривоги не витісняють старих - дитина не перестає переживати через що відбувається в його родині, але ці почуття як ніби «йдуть на глибину». Основу світовідчуття дитини вже не становлять тільки його близькі, його сім'я, велике значення набувають відносини з ровесниками, але присутня тривожність нікуди не зникає і стає основою розвитку нових страхів.

Тривожність в підлітковому віці зазвичай зберігається у тих, хто страждав від неї в дитинстві і може виникнути у абсолютно благополучних раніше дітей. Її основними причинами стає:

СХОЖІ МАТЕРІАЛИ: Стокгольмський синдром як психологічний феномен

Прояви у дітей

Дитяча тривожність в різному віці проявляється по-різному. Батьки, педагоги та інші люди, що оточують дитину чи підлітка можуть навіть не здогадуватися про його проблеми і не намагатися допомогти йому. Відрізнити патологічну тривожність, якщо вона розвивалася досить давно, дуже складно. Дитина рідко розуміє і може озвучити свої почуття і переживання, а підлітки не вважають за потрібне ділитися такою інформацією з батьками.

Існує спеціальна діагностика тривожності у дітей - це можуть бути оцінні і рисункові тести, ігрові методики виявлення або просто відкритий, доброзичлива розмова з дитиною. Оцінити ступінь тяжкості розладу і запропонувати способи боротьби з тривогою повинен фахівець, так як шкільна тривожність і тривожність у підлітків може бути небезпечною для їх психіки і життя, а у дітей молодшого віку діагностувати її ще складніше.

На що варто звернути увагу при підозрі на дитячу тривожність? Існують загальні ознаки проблеми, які присутні у всіх страждають від тривожності, незалежно від віку:

Порушення сну - проблеми з засипанням, нічні кошмари і поганий сон - з такими проблемами стикаються більшість дітей з тривожністю.
Погане самопочуття - постійні скарги на біль, слабкість, часті застуди та ГРВІ - це теж одна з ознак тривожного дитини.
Підвищене потовиділення - долоні і ступні дитини можуть бути постійно вологими.
Зниження апетиту - тривожний дитина рідко добре їсть, вважаючи за краще «перекушування» або навпаки, «заїдає» стрес різними «вкусняшками».
Порушення уваги і складності з виконанням роботи, що вимагає зосередженості - таким дітям важко довго концентруватися на чомусь або виконувати роботу, що потребує підвищеної уваги.
Порушення поведінки - в залежності від віку та характеру дитини це може бути плаксивість, агресивність, примхливість і так далі. Якщо поведінка дитини несподівано змінюється в гіршу сторону і зберігається таким протягом тривалого часу - це привід уважно поставитися до його психічним станом.
Поява або посилення страхів - тривожний дитина може почати панічно боятися темряви, самотності, смерті, чужих людей або у нього можуть виникнути безліч дрібних страхів: комах, висоти, води і так далі.
Відмова від контактів з однолітками - шкільна тривожність і тривожність підлітків часто викликає у них бажання повністю відмовитися від спілкування. Маленькі діти нерідко перестають реагувати на сторонніх або навідріз відмовляються розлучатися з батьками, навіть якщо до цього спокійно залишалися без них.
Постійна турбота - характерна ознака тривожності. Дитина постійно турбується і переживає, він стає метушливим, не може спокійно всидіти на місці і так далі.
Поява стигм - при вираженій тривожності у дитини з'являються неврологічні симптоми: заїкання, смоктання пальців, обгризання нігтів, накручування волосся на пальці або будь-які інші, нав'язливі дії. Вони з'являються в моменти нервового напруження і позбутися від них самостійно дитина не може.

Як проявляється почуття у дошкільнят

У дошкільнят тривожність проявляється порушеннями поведінки: примхливість, плаксивість, агресивність, вираженими страхами і занепокоєнням. Дошкільнята можуть відмовлятися залишатися одні на ніч, «чіплятися» за батьків, ставати гіперактивними і примхливими. Своєю поведінкою вони намагаються максимально заволодіти увагою батьків, які не на секунду ні розлучатися з ними, щоб відчувати в себе безпеки.

Можливий регрес навичок і умінь: дитина начебто «відкочується» назад, перестає розмовляти, виконувати самостійно якісь дії, знову починає проситися «на ручки» або смоктати соску.

Як проявляється проблема у школярів

Шкільна тривожність може проявлятися проблемами в навчанні, конфліктами з ровесниками та педагогами, частими захворюваннями, відмовою від спілкування з друзями. Крім цього, погіршується стан дитини, він часто скаржиться на слабкість, втома, головний біль, болі в животі.

Дитина з тривожністю також боїться великої кількості речей, він може відчувати страх темряви, самотності, але основним стає страх бути неприйнятим в компанію, чимось виділятися чи «не дотягувати» до прийнятих в їх середовищі «стандартів».

Як проявляється стан у підлітків

Виявлення рівня тривожності у підлітків може бути складним, тому що у віці 11-17 років діти часто віддаляються від батьків і воліють приховувати свої почуття. Причини виникнення тривожності в цьому віці можуть бути різними: проблеми із зовнішнім виглядом, сімейні проблеми або конфлікти з друзями та однокласниками. Загальна тривожність у школі стає причиною виникнення серйозних проблем з психікою підлітка.

СХОЖІ МАТЕРІАЛИ: Чому з'являється агресія у жінок

Тривожність в підлітковому віці проявляється зміною поведінки і емоційного фону дитини - підліток стає замкнутим, агресивним, плаксивим або надмірно самовпевненим, його поведінка стає зухвалим, навмисним.

Виділяють 3 види підліткової тривожності:

Навчальна тривожність - пов'язана з процесом навчання,
Самооценочная тривожність - пов'язана з поданням підлітка про себе
Міжособистісна - пов'язана з проблемами спілкування.

У цьому віці тривожність може ховатися під психологічними «масками»: агресивності, залежно, апатії, брехливості, ліні і так далі.

Як проявляється тривожність у студентів

Особливості прояву тривожності у студентів пов'язані з різкою зміною їх способу життя, збільшенням інформаційного навантаження або від'їздом з рідної домівки. У психології виділяють феномен тривожності студентів першого курсу, у яких рівень тривожності зазвичай дуже високий. Це пов'язано з проблемами адаптації до ВНЗ, нових відносин і вимогам до студентів.

Виділяють такі особливості тривожності в юнацькому віці: виражена зв'язок між виникненням психосоматичних захворювань і рівнем тривожності у студентів і їх рівнем успішності.

Як проявляється тривожність у дітей з особливостями розвитку

Діти з особливостями розвитку знаходяться в групі ризику по розвитку тривожності. Це пов'язано не тільки з особливостями розвитку нервової системи такої дитини, але і з навколишнім його обстановкою, а також ставленням батьків до нього. У ранньому дитячому віці у таких дітей причини розвитку тривожності не відрізняються від звичайних. Підвищена тривожність, в основному, виникає через проблеми в сім'ї, тривожності і негативних емоцій батьків або їх завищених очікувань. У шкільному віці тривожність у дітей з ЗПР або іншими порушеннями розвитку розвивається в кілька разів частіше. Це може бути пов'язано з негативним ставленням однолітків, оточуючих дитини дорослих і його власним відчуттям своєї несхожості, «невідповідності».

Прояви тривожності у дітей з особливостями розвитку не відрізняються про стандартні, але вони можуть «відставати» на кілька років або навіть більше.

Як впоратися з тривожністю

Справитися з тривогою у дітей різного віку досить складно, тому фахівці рекомендують обов'язково звертатися за допомогою до психологів або дитячим психотерапевтів.

На думку психологів, у 90% дитяча тривожність виникає через поведінку і емоцій батьків. Це може бути постійна тривога за дитину, яка «транслюється» зайве відповідальної і тривожної мамою, завищені очікування і неможливість прийняти особливості розвитку малюка або сімейні проблеми, які також стають причиною розвитку патології.

У шкільному віці і у підлітків вплив батьків залишається як і раніше дуже великим - їхнє ставлення закладає «фундамент» відносини дитину до себе і оточуючих, тому тут теж від спільної терапії не обійтися.

Сімейна психотерапія допомагає виявити основним причини виникнення тривоги і вчить батьків справлятися зі своїми проблемами, не передаючи їх дітям. У більшості випадків цього буває достатньо для нормалізації стану дитини чи підлітка.

У більш важких випадках корекція тривожності у підлітків і студентів включає в себе прийом седативних препаратів, антидепресантів і особистісну психотерапію.

При підозрі на розвиток тривожності у дитини батькам варто переглянути свою поведінку і ставлення до нього:

У лікуванні дітей молодшого віку і школярів можуть допомогти такі методи, як казкотерапія, пескотерапія, малювання або музика.