Депресія в декреті чому виникає і як лікується

Депресія в декреті (післяпологова депресія) - це важке психопатологічне стан, який виникає у жінок, які народили живу дитину і що виявляється повною відсутністю мотивації, пригніченням настрою і зниженням рухової активності. Останнім часом тема декретній депресії активно обговорюється в засобах масової інформації, на спеціалізованих «Мамско» форумах, а молоді мами вже на другий день після виписки з пологового будинку починають підозрювати у себе цей стан. Що ж це таке, як часто зустрічається цей стан і що з ним робити?

Різні точки зору на проблему

До депресії, що розвинулася в декреті, ставлення в суспільстві різне. Більшість представників старшого покоління впевнені, що такого діагнозу немає, а симптомами депресії молоді мами прикривають свою лінь, небажання робити що-небудь, а також не готовність до відповідальності і обмеженням, які накладає декрет.

З іншого боку, зарубіжні дослідники та фахівці вкрай серйозно ставляться у цьому захворюванню, вважаючи, що післяродова депресія розвивається у кожної третьої жінки в декретній відпустці, особливо в період з 4 до 9 місяців.

Кількість молодих мам, які страждають від депресії, продовжує збільшуватися і це викликає їх обґрунтоване занепокоєння і активні пошуки способу впоратися з патологією.

Як найчастіше і буває, обидві точки зору цілком обгрунтовані і мають право на існування, а ситуація з декретними депресіями залежить від того, як оцінюється цей стан і яке ставлення до нього.

Хочеш зустріти хорошу людину і вдало вийти заміж?

Є надійний засіб, що допомагає привернути любов в своє життя. Цю історію про своє сімейне щастя розповіла звичайна вчителька з невеликого міста.

Так, ніхто не заперечує, що раніше молоді мами з такими проблемами до лікарів не зверталися, це було просто не прийнято, так само, як і «виносити» сімейні проблеми на загальне обговорення. А ось жінки, які страждають від депресії, відразу ж або через кілька місяців після народження дитини були завжди і їх відсоток не настільки малий як може здатися.

Ще одна причина меншої кількості подібних проблем у жінок 19 і 20 століття - це зовсім інші умови життя. Молода сім'я зазвичай жила разом з батьками, сестрами, братами і бабусями чоловіка або дружини. У такій обстановці жінка не страждала від нестачі спілкування, у неї залишалися інші інтереси і обов'язки крім догляду за дитиною.

Зарубіжні психологи раніше зіткнулися з проблемами молодих мам, повністю наданих самим собі і частіше страждають від депресії, а також ними враховуються і легкі ступені захворювання, які більш-менш благополучно проходять у більшості жінок в депресії. Так, згідно з їх же дослідженням, тільки кожної 10 жінки, у якої діагностовано симптоми депресії, необхідна медична допомога або прийом антидепресантів. 9 з 10 досить відпочинку, уваги і зміни обстановки і більшість жінок самостійно справляються з проблемами апатії, поганого настрою і зниження активності, що виникають в період догляду за дитиною.

причини розвитку

Післяпологова депресія може розвинутися через:

1. Гормональної дисбаланс - це основна причина розвитку депресивного стану у молодих жінок. Різкі зміни гормонального фону під час вагітності, пологів і годування дитини нерідко стають причиною розвитку різних проблем: від зайвої ваги до депресії. Також доведено, що під час вагітності та пологів кількість синтезованих ендорфінів (гормонів щастя) збільшується і зниження їх рівня в післяпологовому періоду може створити «ефект відміни».
2. Фізичне і нервове виснаження - більшість молодих мам в перші тижні і місяці життя дитини відчувають дефіцит сну, сильно втомлюються і знаходяться в постійній напрузі. Відсутність відпочинку, фізичної та психічної допомоги призводять до загального виснаження організму і може стати причиною депресії.
3. Брак вітамінів і мінеральних речовин - вагітність і годування грудьми викликає сильне виснаження жіночого організму. Нестача вітамінів групи В, селену, фолієвої кислоти та інших речовин викликає порушення в роботі нервової системи.
4. 
   Психопатології. Вагітність і пологи можуть спровокувати розвиток деяких психічних захворювань, таких як неврози або шизофренія. В цьому випадку пологи стають «пусковим фактором», що провокує появу симптомів хвороби, яка раніше могла не проявляти себе.
5. Психологічні причини: одноманітність, відсутність самореалізації, брак спілкування, невдоволення своїм зовнішнім виглядом і інші подібні фактори стають причиною постійного роздратування. А неможливість змінити обстановку, відсутність підтримки і розуміння з боку близьких можуть посилити проблему і стати причиною розвитку депресії.
6. Психологічна неготовність стати матір'ю - особистісні особливості жінки, егоцентризм, інфантилізм або небажання народжувати дитину можуть викликати психологічний відторгнення і нездатність прийняти змінилися обставини. Якщо змінити ситуацію молода мати не в змозі, у неї може розвинутися депресія.

Найчастіше, на хвору діє відразу кілька з перерахованих вище факторів, що сильно збільшує ризик виникнення депресії у молодих мам. Більшість з них справляється з проблемою самостійно, але частини - необхідна кваліфікована медична допомога.

Запідозрити наявність серйозної психологічної проблеми можна за такими ознаками:

1. Підвищена тривожність - занепокоєння, неможливість розслабитися, відпочити або залишити дитину хоча б на короткий час - це стан часто виникає на початку депресії. Тривожність посилює страх за здоров'я дитини, його життя або думки про те, що жінка не може впоратися зі своїми обов'язки, вона погана мати і так далі.
2. 
   Плаксивість. Постійно поганий настрій і часті сльози можуть свідчити про проблеми і депресії, що починається.
3. Дратівливість - ще один характерний симптом початку хвороби. Жінку нічого не радує, а навколишні люди викликають сильне розрядження своїми вчинками, вимогами, висловлюваннями. Залежно від характеру хворий і її відносин з оточуючими, роздратування може викликати агресію, докори, сльози, сварки і так далі.
4. Постійна втома - сил у молодої мами не залишається ні на що. Вона насилу виконує мінімум дій по догляду за дитиною, повністю припиняючи піклуватися про себе, оточуючих або своєму будинку.
5. Небажання йти на контакт, відмова від допомоги. В такому стані хвора відмовляється спілкуватися з ким-небудь, не просить допомоги, вважаючи за краще справлятися зі своїми проблемами наодинці.
6. Пригніченість, відсутність мотивації - жінку, у якої розвивається депресія, перестає цікавити що-небудь. Вона відмовляється виходити з дому, спілкуватися з близькими людьми, робити що-небудь.
7. Відсутність інтересу до дитини - в депресії мама може взагалі відмовитися підходити і доглядати за своєю дитиною або виконувати тільки мінімум обов'язкових дій. Іноді періоди байдужості змінюються періодами підвищеної уваги і турботи про дитину, але такі періоди не тривають довго.
8. Порушення пам'яті. У розпал депресії у хворої можуть початися проблеми з пам'яттю, молода мама забуває, що вона збиралася зробити, що говорила або робила.
9. 
   Серцебиття, головні болі - крім поведінкових і емоційних порушень післяпологова депресія проявляється і фізичними симптомами. Загальне погіршення стану часто змушує хворих і їх близьких звертатися за медичною допомогою, але без правильної постановки діагнозу допомогти хворій звичайні терапевтичні засоби не можуть.
10. Порушення сну і апетиту. Погіршення якості сну, поганий апетит ще більше погіршує стан хворої.

Стан хворої залежить від форми депресії і тяжкості стану. У більшості хворих - 7 з 10, депресія протікає в легкій формі, без виражених невротичних симптомів. Дратівливість, плаксивість і апатія зникають через кілька тижнів або місяців після початку хвороби і стан жінки нормалізується.

Але якщо симптоми депресії не зникають протягом 3 місяців і більше або до них приєднуються симптоми неврозу, маячних розладів і суїцидальні думки, то необхідно терміново звернутися за медичною допомогою.

Лікування депресії залежить від ступеня тяжкості і вираженості симптомів. У легких випадках досить лікування в домашніх умовах, а в більш важких - потрібне медикаментозне лікування і психотерапія.

Потрібно пам'ятати, що тільки кваліфікований фахівець може правильно оцінити стан хворої і призначити відповідне лікування.

Лікування в домашніх умовах

Лікування в домашніх умовах включає в себе:

• 
  організація дня і відпочинку - під час сну дитини мама обов'язково повинна відпочивати сама;
• мінімізувати фізичні і нервово психічні навантаження - в період лікування потрібно якомога менше нервувати і дозовано займатися домашнім господарством;
• щодня гуляти на свіжому повітрі;
• використовувати методики розслаблення - йога, медитація, танці, спів;
• спілкування з людьми - потрібно намагатися заводити нові знайомства, більше спілкуватися і не обмежувати свої контакти, причому спілкуватися потрібно не тільки з молодими мамами, а й з людьми, далекими від материнства.

Наші Новомосковсктелі рекомендують:

Як знизити вагу, поліпшивши свій настрій? Для цього достатньо всього лише. Новомосковскть далі >>>

Медикаментозне лікування

Медикаментозне лікування включає в себе прийом антидепресантів і заспокійливих препаратів. Кожній хворий лікування підбирається індивідуально, залежно від тяжкості стану, наявності супутніх симптомів і того, чи годує жінка груддю.

психотерапія

Психотерапія вважається одним з найбільш безпечних та ефективних методів лікування депресії, що розвинулася в декреті. Для лікування депресії використовують сімейну психотерапію, системно-векторну, когнітивну, методику розстановок і тілесну психотерапію.