Де живуть найздоровіші люди в світі
Її називають "країною льодів" і "крижаний країною". Це маленька острівна держава, розташована в північній частині Атлантичного океану. Незважаючи на суворе назва, клімат тут помірний, морський, відрізняється високою вологістю. На островах ніколи не буває занадто спекотно або холодно, температура піднімається максимум до +25 градусів і рідко опускається нижче -15 градусів. Тому мешканці не страждають від різкої зміни погоди. Це пояснює, чому в Ісландії практично немає сердечників і гіпертоніків.
Другий важливий фактор того, чому за статистикою тут живуть найздоровіші люди в світі, це прекрасна екологія. Ісландці дихають чистим повітрям, п'ють чисту воду, харчуються натуральними продуктами.
Любов до спорту - це національна риса. Жителі островів із задоволенням займаються фізичними вправами: плавають, катаються на велосипедах, бігають вранці.
В цій державі заохочується здоровий спосіб життя, робочий графік нежорсткий, природа чиста, високий добробут дозволяє населенню відчувати впевненість в завтрашньому дні, не випробовувати стресів і страхів з приводу втрати роботи або високої інфляції.
У Швеції прекрасні пейзажі - зелені пагорби, снігові вершини гір і льодовикові озера. Тому люди з задоволенням проводять вільний час на свіжому повітрі. Це теж сприяє зміцненню здоров'я.
Цікаво, що основною їжею шведів є риба, крім того, тут прийнято готувати їжу на пару, відварювати або запікати. Жарка, шкідлива для організму, господинями в цій країні практично не використовується.
Нова Зеландія
Ця сонячна країна лежить в самому серці Середземномор'я, на півдні Європи. Клімат тут субтропічний, близькість до моря робить його вологим, а Альпи захищають від холодних вітрів. Крім того, італійці - люди веселі і життєрадісні, трошки з лінню, вони працюють без черезмерного напруги, облаштовуються з комфортом, харчуються різноманітно, поїдаючи багато риби і фруктів, особливо цитрусових.
Звичайно, жителі на всій території держави в цілому відчувають себе добре і доживають до похилого віку, але найсильніші здорові люди світу живуть на острові Сардинії. Саме тут, за статистикою, найбільше довгожителів, тих, кому за 100 років! Вчені вважають, що важливим фактором, що сприяє цьому феномену, є професія більшості сардинців. Вони - пастухи, які щодня проходять до 10 км пішки. При цьому основу їх щоденного раціону складає свіжий овечий сир - пекоріно, зелень, томати, цільнозернові коржі, оливкова олія.
Всесвітня організація охорони здоров'я провела дослідження для з'ясування, де живуть найздоровіші люди планети. Список країн очолила Японія. Саме тут середній показник тривалості життя становить для чоловіків 76 років, для жінок - 82 роки. В чому секрет? Вчені вважають, що вся справа в правильному харчуванні. Відомо, що саме японці є найбільшими на планеті споживачами риби, морських водоростей і зеленого чаю. Також японці практично ніколи не страждають ожирінням, так як з дитинства в них виховують культуру харчування: їсти потрібно повільно, маленькими порціями, ретельно пережовуючи їжу, вставати з-за столу з відчуттям неповного насичення.
Острів Окінава - префектура Японії. Тут зафіксовані супердолгожітелі, яким виповнилося вже 110 років!
Хто самий здорова людина в світі?
У статті розглянуті п'ять країн з найбільшою тривалістю життя на землі. Крім них, люди зустрічають щасливу старість в Сполучених Штатах, Канаді, Великобританії, Німеччини, Фінляндії, Австралії, Норвегії та інших державах з високим рівнем життя і розвиненою медициною. А відомо, хто самий здорова людина в світі? Фото трьох претендентів на це звання приведено нижче. Звичайно, з огляду на, що на Землі проживає більше 7 мільярдів людей, неможливо достовірно відповісти на це питання. Але все-таки є люди, які дивують своїм богатирським здоров'ям:
- Дон Вільдман, американець. Він катається на сноуборді, займається серфінгом, бере участь у велопробігу. Це нікого б не здивувало, якби не той факт, що йому вже виповнилося 76 років. До речі, виглядає Дон прекрасно.
- Дін Карнасіс, американець. Його називають "сверхмарафонцем", "людиною-машиною". Його фізична підготовка і спортивні досягнення просто вражають: він переплив затоку Сан-Франциско, проїхав на велосипеді добу без жодної зупинки, брав участь в забігу на Південному полюсі.
Всі ці люди і їх спосіб життя - хороший приклад для наслідування тим, хто хоче жити довго і активно.
