Чотири побутові звички, які повільно вбивають здоров’я

Думаєте, тільки алкоголь, куріння і неправильне харчування відносяться до шкідливих звичок? Зовсім ні! Вчені стверджують, що навіть самі, на перший погляд, нешкідливі побутові пристрасті можуть згубно впливати на здоров'я.

Читання і гаджети в туалеті

Посидіти на горщику - улюблене заняття не тільки малюків, а й дорослих. Для багатьох туалет - це, мабуть, єдине місце, де можна спокійно побути на самоті. Японці, наприклад, вважають, що саме тут найкраще обмірковувати свої проблеми.

Трапеза перед телевізором або монітором

Коли ми дивимося в екран телевізора або комп'ютера під час їжі, наш мозок не концентрується на їжі і витрачає більше енергії на обробку візуально-слуховий інформації, ніж на смакові відчуття.

Тому, дивлячись в телевізор або монітор, ви не тільки позбавляєте себе належного задоволення від трапези, але і не отримуєте сигналу про насичення. Таким чином, за словами вчених, їдці-глядачі поглинають в середньому на 500 ккал більше і їдять на 20 хвилин довше, ніж ті, хто «дивляться в тарілку».

Крім того, дослідники університету Арізони підрахували, що на поверхні робочого столу і клавіатури живе в середньому в 400 разів більше бактерій, ніж на сидінні унітазу. Примушує задуматися перш, ніж вечеряти, не відходячи від комп'ютера, правда?

Старанна робота по дому

Коли всі домашні справи - прибирання, прання, приготування, оплата рахунків і т. Д. Висять на одній людині, це забирає більше фізичних і душевних сил, ніж робота за гроші. Хоча звик до такої рутині може навіть не помічати стресу і згубного впливу на організм. Більш того, є ті, хто переконаний, що пилосос і ганчірка прекрасно замінюють фітнес і «безглузді» прогулянки.

Однак фахівці заявляють, що це зовсім не так. У кожному з домашніх занять є своя частка шкідливості, наприклад, контакт з хімічними миючими засобами.

Особливо лікарі застерігають жінок, схильних до серцево-судинних захворювань. Недавнє дослідження канадських учених показало погіршення здоров'я у старанних домогосподарок, для яких навіть з'явився спеціальний термін - «домашня сердечниця».

Інше дослідження не рекомендує братися за домашні справи (понад найнеобхіднішого) ввечері після роботи. Організму потрібен відпочинок, щоб знизився рівень «гормону стресу» кортизолу. Цікаво, що у чоловіків він знижується тільки в тому випадку, якщо вони точно знають, що на сьогодні звільнені від господарських турбот.

щоденне миття

Ще одна заява вчених, які може шокувати чистьох: митися щодня - шкідливо! Якщо ви не шахтар, що не сажотрус і не фанатик спортзалу, то, найімовірніше, ви не настільки «брудні», щоб щодня шкребти себе мочалкою і тим більше в гарячій воді. Таким чином ви буквально стягаєте природний захисний шар, висушуючи шкіру і доводячи її до лущення і мікротріщин, через які легше проникає інфекція. Так, прищі і вугрі можуть з'явитися зовсім не від бруду, а від надмірної чистоти.