Чому так важко кинути курити

• У зв'язку з кончиною ...
• У зв'язку з серйозною хворобою ...
• Сам (а) вирішив (а)!

Якщо ваше бажання сформовано на основі невдоволення близької людини, родичів, заборон на роботі або антитютюнових законів, то шанси кинути палити у вас невеликі.

Чому, при загрозі життю, курець з 20-річним стажем примудряється швидко розлучитися з цією звичкою? Тому що він хоче жити! Він відчуває це бажання кожною клітиною свого тіла! Це стосується тільки його життя і тільки його інтересів! Баз варіантів! А чому він так і не кинув курити за 20 років під домовленостями дружини? Тому що це бажання дружини! Її незручності і її життя! Він не відчував дискомфорт, який доставляв оточуючим, це не впливало на його життя і не зачіпало його власні цілі. Бажання кинути курити має виходити від вас, зсередини.

Наприклад, вас тішить думка про поїздку з сім'єю на Кіпр. Ви вже бачите себе в променях сонця, в нових пляжних капцях з коктейлем в руках, ви щасливі, вам легко! Так само і ваше бажання «кинути палити» має надихати і радувати. Це найважливіша умова для досягнення мети. Якщо ви не знаєте, як це буде, і що ви будете «з цим» робити, то дуже складно переключитися на програму позбавлення від куріння.

Щоб зрозуміти ліпіть ви пластир, жуєте жуйку або «експериментуєте» з новими методиками з власної волі або під зовнішнім впливом, почнемо з найпростішого. Ваше бажання або «чуже», ми визначимо за трьома критеріями:

Не варто вмовляти і стимулювати себе тим, що вам потрібно кинути палити, щоб «мама не морщилась від диму», «щоб ваша дружина не сердилась через попіл на столі», «щоб ваш начальник НЕ зиркав через запах тютюну». На перший погляд це виглядає дуже благородно, кинути палити заради кого-небудь, але це не має нічого спільного з вашими особистими бажаннями. Якщо ви будете намагатися кинути палити, тому що так хоче мама, дружина, теща, начальник, то процес відмови від куріння затягнеться дуже надовго. Ваше особисте бажання повинно починатися приблизно так: Я хочу жити! Я хочу бути здоровим! Я хочу вільно дихати! Найголовніше, це ваше «Я хочу ...!»

2. У вас піднімається настрій, коли ви про це думаєте?

Якщо ви напружені, виникають питання, ви намагаєтеся собі щось довести, вас це не радує, то ви, швидше за все, ще «не дозріли». Якщо ж ви відчуваєте ентузіазм і це схоже на звільнення від чогось дуже важкого, неприємного, смердючого, вам хочеться позбутися від цього тут ... зараз ... негайно, то це дійсно ваше бажання.

3. Ви знаєте, як це буде, ви «бачите», «чуєте», «відчуваєте»?

Підсвідомість з великими труднощами розлучається зі звичними установками. Потрібно розуміти, що все нове воно сприймає з працею і, як не парадоксально, але вважає загрозливим для нас. Звідси і виникає внутрішній опір. Вам необхідно виробити в собі новий яскравий образ, «картинку нового життя», щоб заспокоїти його. Покажіть, що ви збираєтеся бути здоровим і щасливим людиною. Чи не концентруйтеся на страхах, болях і сумнівах. Ви повинні відчути, як отруйний дим йде з вас, і ви «розквітає», як ваші легені починають вільно дихати. Дивіться трохи далі, в ту життя, де ви більше не курите, де ваша дитина вдихає ваш запах і каже «як ти смачно пахнеш! », Де ви бачите себе легко проходять повз тютюнового відділу, де ви приїжджаєте в село вдихаєте аромат яблучного саду. Як багато запахів відкрилося вам після того, як ви кинули палити! Ви купуєте здоровий колір обличчя, кашель залишається в минулому, з кожним днем ​​вам стає все легше і радісніше! Тепер ви прокидаєтеся немає від тягнуть відчуттів в області грудей, а від сонця і аромату кави! Ваше підсвідомість має «просочитися» новим життям, так, як ніби це вже сталося, це вже є. Вірте в те, що «бачите», воно прийме картинку, як відбулася реальність і буде допомагати вам.

Якщо ви вирішили кинути курити, то, перш за все, дайте собі відповідь на питання: Навіщо вам це потрібно? Переконайтеся, що ви дійсно хочете зробити це самі, добровільно, з власної волі. Завжди пам'ятайте про свою мету і по можливості пропишіть для себе підбадьорюючі слова і фрази. Вони можуть починатися зі слів «я хочу ...», «я знаю ...», «я вірю ...», «я можу ...» Щодня підтримуйте себе. Хваліть! Якщо зуміли прожити день без сигарет, то скажіть «Я вільний! Я знову переміг! »

Якщо ж вам складно впоратися з нікотиновою залежністю самостійно, то разом з досвідченим психологом ви зможете навчитися нових стратегій поведінки, відчути свободу від нікотину і набути впевненості у власних силах. Пам'ятайте, найголовніше, це ваше бажання! У вас все вийде!

Я - Павло Колесов.

Бізнес-тренер, дослідник, підприємець.
Власник найстарішого тренінгового центру Лисичанська.
Консультант. Коуч.

Експерт з швидкого й ефективного навчання людей навичкам.

Люблю розбиратися в тому, що працює - і передавати це людям.

Терпіти не можу довгі, складні і довгі шляхи.
Люблю досягати результатів швидко і легко.
І люблю навчати цьому людей.

Постійно навчаюсь, розвиваюся і дивлюся, як ще можна зробити простіше, легше і краще.

Зі списком того, де і як я навчався - можете ознайомитися тут.

Кожен тренінг і семінар допомагав мені рухатися далі.
Досягати результатів. Відкривати нові горизонти.
Перетворювати отримані знання і навички в гроші для себе і для клієнтів.
Підвищувати ефективність життя.

Моя головна мета:
Допомогти вам легше і швидше досягати своїх цілей.
Стати більш успішним, щасливим і радісним людиною.
Заробляти більше грошей і отримувати більше задоволення від життя.
Підвищити вашу ефективність і розібратися з тим, що вам заважає рухатися далі.

Я веду тренінги і займаюся моделюванням успішних стратегій вже 14 років.
Шукаю те, що реально працює - і впроваджую в свою життя.
А потім допомагаю впровадити це іншим людям.

Маркетинг, продажу, вплив, НЛП, Еріксонівський Гіпноз, достігаторство - ось ті області, в яких я зараз в основному працюю.