Чому сильно болять кістки тазу при вагітності

Радість від очікування дитини майже у всіх майбутніх мам затьмарюється появою дискомфорту і болів в різних частинах тіла. Більше половини жінок стикаються зі станом, коли при вагітності болить таз.

Болі в області тазу є тим симптомом, який проходить після появи малюка на світ, але поки вагітність триває, повністю усунути їх не вийде. Якщо жінку турбує дане стан, то їй необхідно знати про причини і профілактиці нездужання.

Чи нормально це?

Часто при вагітності жінки задають лікаря питання - чому болять тазові кістки? У більшості випадків фахівці вважають цей стан нормою, цілком характерною для пізніх термінів гестації.

У другій половині вагітності плід інтенсивно росте, а жінка набирає вагу, що і призводить до зростання навантаження на опорно-руховий апарат. Одночасно з цим збільшується синтез релаксину - гормону, що розм'якшує зв'язки, сухожилля і лонное зчленування, а також знижує тонус м'язів таза.

Всі ці явища фізіологічні, вони готують жіночий організм до пологів. А при таких факторах, як багатоводдя. великий плід і багатоплідність. навантаження стає ще сильніше.

Якщо жінка скаржиться на цей стан, фахівець звертає увагу на физиологичность симптомів. У разі, коли болить таз і це не можна пояснити природним станом при вагітності, потрібно з'ясувати, що викликало проблему.

Якими б різними були жінки, з появою болів в кістках таза при вагітності стикається більшість з них.

Цей стан можна пояснити кількома причинами. Розглянемо основні:

характер болю

У більшості випадків болі носять сімфізіопатіческій характер, тобто неприємні відчуття з'являються в області промежини. тазових кістках і м'язах ніг. При цьому жінка відзначає підвищену слабкість і втому. Іноді з'являється такий симптом, як «качина хода», в цьому випадку необхідно зробити УЗД, щоб виключити виражене розбіжність кісток в лонном зчленуванні.

Сильні болі в області таза у майбутніх мам з'являються нечасто. Зазвичай вони пов'язані з такою патологією, як сімфізіт, який характеризується збільшенням рухливості і запаленням лонного зчленування. Цей біль заважає рухової активності і приносить жінці масу дискомфорту, стан вимагає консервативного лікування.

Біль може з'являтися на будь-якому терміні, але найбільш характерна вона для третього триместру. Щоб не допустити ускладнень, важливо розповідати лікареві про свої відчуття.

Якщо біль сильна

Якщо у майбутньої мами сильно болять кістки тазу при вагітності, мова може також йти про симфізи. Ця розбіжність лонного зчленування. яке виникло на тлі його підвищеної рухливості. У цьому випадку біль сильна і постійна, вона наростає під час ходьби, зміні положення тіла і іншої рухової активності.

До якого лікаря звернутися, якщо у вагітної болить таз?

Якщо біль постійна, потрібно повідомити про це акушера-гінеколога в жіночій консультації. Завдання лікаря - з'ясувати чому болять кістки таза, і допомогти жінці усунути дискомфорт. Найчастіше фахівець призначає майбутній мамі біохімічне дослідження крові, на підставі якого він робить висновки про стан її організму.

Якщо мова йде про нестачу в крові кальцію, жінці призначаються вітаміни, збагачені цим мікроелементом. Крім кальцію, лікар може порадити жінці переглянути свій раціон, включивши в нього більше зелені, м'яса, риби та молочної продукції.

Як полегшити біль?

Якщо дискомфорт в області таза з'явився несподівано, майбутній мамі необхідно знизити фізичні навантаження і більше відпочивати.

Нормалізувати стан допоможе і спеціальний комплекс мікроелементів, а також дотримання нескладних рекомендацій:

не можна залишатися в положенні сидячи більше години;
потрібно відмовитися від тривалих піших прогулянок і підйомів по сходах;
лежати і сидіти важливо на м'якій поверхні;
вага потрібно рівномірно розподіляти на обидві ноги - асиметричне положення тіла підсилює больові відчуття в тазу;
якщо біль з'явилася в нічний час, досить змінити положення тіла;
якщо необхідна довга поїздка в автомобілі, потрібно попередньо випити препарат кальцію.

Зменшити біль допоможе і спеціальна гімнастика:

Встати на коліна, спертися руками об підлогу. Розслабити спину, голова і хребет повинні знаходитися на одній лінії. Вигнути спину, опустити голову, напружити м'язи стегон і живота.
Лягти на спину, зігнути ноги в колінах таким чином, щоб п'яти були максимально наближені до сідниць. Повільно розводити і зводити коліна.
Лягти на спину, трохи зігнути ноги в колінах. Повільно підняти таз, і зафіксувати в цьому положенні тіло на 5-7 секунд.

Кожну вправу виконують від 3 до 6 разів. Якщо з'явилася втома, гімнастику завершують.

профілактика

Відповіддю на питання - чому болять кістки тазу при вагітності, може бути нестача кальцію, високі навантаження і інші фактори. Щоб не допустити появи болів, досить дотримуватися нескладних профілактичних заходів:

прийом полівітамінів, призначених гінекологом-акушером;
відмова від інтенсивних фізичних навантажень, наприклад, тривалих піших прогулянок в другій половині вагітності;
включення в раціон продуктів збагачених кальцієм;
контроль маси тіла;
носіння спеціального бандажа, який ефективно розподіляє навантаження на хребет і кістки тазу;
спати бажано на ортопедичному матраці з подушками, призначеними для вагітних - все це сприяє розслабленню втомлених м'язів;
регулярне виконання гімнастики для майбутніх мам, спрямованої на зміцнення м'язів і організму в цілому;
носіння комфортного одягу і взуття, які не заважають нормальним рухам жінки.

Виконання перерахованих рад допоможе мінімізувати ризик розвитку патологій, при яких болять тазові кістки при вагітності. Щоб своєчасно почати лікування, при появі будь-яких негативних змін у самопочутті жінка повинна повідомляти про це гінеколога.