Чому базальну температуру вимірюють вранці

Багато жінок мріють стати щасливими мамами. Для цього вони довго і наполегливо шукають другу половинку, стежать за здоров'ям і ретельно планують вагітність. Щоб знати напевно, коли відбувається овуляція, можна купити спеціальний тест в аптеці або ж по-старому вимірювати щодня базальну температуру. Її вимірюють у роті або ж прямій кишці, причому роблять це відразу після ранкового пробудження. Деякі дівчата задаються питанням, чому базальну температуру вимірюють вранці. Невже вечірні або денні показники настільки відрізняються? Спробуємо розібратися.

Чому базальну температуру вимірюють вранці

Як тільки сім'я починає планувати малюка, жінка активно вивчає літературу про підготовку до вагітності, стежить за своїм харчуванням і здоров'ям. Щоб обчислити сприятливі овуляционниє дні, варто регулярно вимірювати свою базальну температуру. Робити це потрібно в один час, допустима лише півгодинна похибка. При контролі цього показника важливо пам'ятати, що кожну годину після час «Х» підвищує температуру.

Для точності показника потрібно робити виміри вранці, мінімум після трьох годин непробудного сну.

Це - найбільш точний показник можливих коливань. Так, якщо ви вимірюєте її о сьомій ранку, а в один із днів встали в туалет на годину раніше, краще зробити виміри відразу. Інакше в звичні 7 ранку показник буде вже спотворений, а, значить, і сподіватися на нього не можна.

Вимірювати базальну температуру потрібно лежачи, ні в якому разі перед цим не вставати! Для зручності градусник повинен лежати поруч з ліжком, це позбавить жінку від зайвих рухів тіла. Для вимірювання базальної температури підійде або звичайний, або сучасний електронний градусник. Останній сам сповістить жінку про те, що температура виміряна, а ртутний варто тримати 5 хвилин. спосіб вимірювання температури вибирає жінка індивідуально, але найбільш поширений - через пряму кишку.

Важливо одне - весь цикл місце вимірювання повинно не мінятися! Коли настануть дні овуляції, базальна температура буде підвищена на 0.25-0.5 градусів. Щоб помітити це коливання, потрібно вести запис всіх показань. Займає такий спосіб підготовки до вагітності всього кілька хвилин в день, проте допомога від нього дуже істотна. Завдяки вимірювання температури можна швидко завагітніти і здійснити свою мрію про щасливе батьківство.