Чим зайнятися в пробці
Кілька ідей на тему того, чим зайняти себе в пробці:
1. Подивіться на людей навколо. Спробуйте проаналізувати їх. Що ви можете сказати про водія в сусідньому ряду? З ким він живе? Ким працює? Чим захоплюється? Якщо ви постійно будете тренувати цю навичку, з часом ви почнете краще розбиратися в людях. До того ж це дуже захоплююче.
3. Згадайте, кому вам потрібно зателефонувати. Замість того, щоб марно втрачати дорогоцінні хвилини, зробіть всі заплановані дзвінки і вам не знадобиться витрачати на них час пізніше.
4. Увімкніть диск з улюбленими піснями і підспівуйте. Це підніме вам настрій.
6. Ви повинні пам'ятати про своє здоров'я завжди, в тому числі і перебуваючи в автомобільній пробці. Існує маса вправ, які можна виконувати в сидячому положення. Наприклад, вправи для очей, або деякі вправи проти тунельного синдрому зап'ястя. І ті й інші вправи особливо корисні для тих, хто багато часу проводить за кермом.
Приклади вправ для очей:
* Знайдіть будь-який об'єкт поруч з вами, наприклад точку на лобовому склі і зосередьте на ньому свій погляд на кілька секунд. Потім протягом такого ж часу сфокусуйте свій погляд в точці, що знаходиться далеко від вас, за склом. Повторіть 10 разів.
* Зробіть 5 обертань очима вліво і дайте їм відпочити. Потім зробіть 5 обертань вправо і знову розслабтеся.
Приклади вправ проти тунельного синдрому:
* Витягніть руки прямо перед собою, долонями всередину, один до одного. Стисніть кулаки кулак так, щоб великий палець був захований всередині. Тягніть кулаки вниз на себе протягом декількох хвилин, не згинаючи рук.
* Витягніть руки прямо перед собою, кисті прямо долонями вниз. Підніміть долоні вгору, перпендикулярно лінії руки. Тягніть долоні кілька хвилин на себе.
7. Плануйте. Залежно від того, скільки часу у вас в запасі, розплануйте найближчі години, дні або тижні.
9. Навіть стоячи в пробці, ви можете розвиватися і вдосконалюватися. У цьому вам допоможуть аудіо-книги. Можете вибрати що завгодно: тренінги, підручники, художню літературу. З їх допомогою ви не тільки скоротати час, але і дізнаєтеся багато нового.
10. Тренуйте пам'ять. Запам'ятовуйте номери сусідніх машин. Цей навик точно не буде зайвим.
11. Протріть дзеркало заднього виду.
13. Перекусіть чимось корисним. Наприклад, зеленим яблуком.
14. Зауважте розмову з водієм-сусідом. Бесіда з новою людиною - це завжди корисно і цікаво. Спілкування допоможе вам зробити очікування менш стомлюючим і нудним.
15. Посміхайтеся перехожим, які проходять повз. Так ви підніміть настрій і собі і іншим.
16. Позбавтеся від безладу в бардачку.
17. Просто розслабтеся і подивіться на небо. На жаль, у багатьох протягом дня на це немає часу.
Будемо вдячні, якщо поділіться статтею: