Чим корисний і шкідливий шоколад для дитини, ділимося порадами

З поява дитини в сім'ї думка батьків щодо виховання їх чада часто розділяється. Особливо це стосується харчування, а саме - вживання всіма улюбленого шоколаду.

Багато лікарі не рекомендують вживати його малюкам до трьох років, прогнозуючи можливий розвиток алергії, карієсу, проблем з травленням і т.д. Інші медичні працівники стверджують, що такі ласощі в помірній кількості не тільки не є шкідливим, але приносить особливу користь.

Навіщо дитині шоколад

Солодощі є прекрасним джерелом енергії, а з урахуванням дитячої активності, одна-дві шоколадних цукерки стають необхідністю. Вміщені в них вуглеводи беруть участь в побудові гормонів, білків крові і клітинних мембран.
Ще одним аргументом на користь шоколаду доктора називають наявність в ньому антиоксидантів. Дана речовина має свої позитивні сторони:

- сприяє поліпшенню обміну речовин;
- робить позитивний вплив на розвиток імунітету;
- запобігає розвитку серцево-судинних захворювань;
- знижує ризик інфекційних захворювань.

Крім того, в суспільстві існує думка, що в ласощах знаходиться «гормон радості», і це вірно, тому не можна позбавляти дитину задоволення.

Користь солодощів для малюка

Батьки повинні включати в раціон свого чада шоколад, але при цьому уважно стежити за кількістю вживаних солодощів. Користь дитячому організму приносять складові ласощі:
- какао масло м'яко обволікає зубки і не дає карієсу розвиватися;
- кальцій необхідний для формування міцних кісток;
- залізо насичує головний мозок дитини киснем;
- калій покращує роботу серця;
- магній і мідь, вітаміни В1, В2 і РР сприяють розвитку здорових нервів.

Однак не весь шоколад однаково корисний. При його покупці слід враховувати якість солодощів, а для цього слід прочитати склад продукту, де на першому місці стоять какао боби. Важливим моментом є час вживання ласощів - дітям не можна їсти його натще, а найкориснішим для підростаючого організму педіатри називають молочний шоколад.

Головне - знати міру

Солодощі не тільки приносять користь, але в надмірній кількості шкодять малюкові:

- велика кількість вуглеводів сприяє посиленню вироблення шлункового соку, тому може викликати нудоту, печію і біль в животі;
- цукор в складі відкладеться в дитячому організмі у вигляді зайвої ваги;
- вживання більш 100 грам шоколаду в тиждень, на думку лікарів, негативно відбивається на печінці, перевантажуючи її.

При недотриманні заходів у дітей розвиваються алергічні реакції, які викликають дискомфорт у них та їхніх батьків.