Часто спить немовля
Чому немовля погано спить
Причин поганого сну немовляти може бути кілька. Мамі потрібно поспостерігати за поведінкою малюка, щоб зрозуміти, що його турбує. Спочатку циклічність сну і неспання у новонародженого становить приблизно півтори години, до двох місяців цей час збільшується в два рази. Але через дратівливих факторів малятко може часто прокидатися. Мами помічають, що начебто дитя і спати хоче, але в той же час корчиться, плаче, іноді просто заливається. Однак помічено, що якщо мати постійно поруч, тримає немовля на руках і прикладає до грудей, то дитина краще спить. Просто материнське тепло, енергія дають йому відчуття спокою, безпеки, служить джерелом тепла, що в свою чергу усуває наявні болі.
Причини поганого сну у новонародженого
Кольки в животі, які пов'язані з нестабільністю травлення, завдають чимало занепокоєння малятку. Справа в тому, що продукти, які вживає мати, впливають на засвоєння грудного молока. Відомо, що білок коров'ячого молока вважається важко стерпним для незміцнілого організму новонародженого, тому матері не рекомендується пити коров'яче молоко у великих обсягах. Провокувати коліки можуть і молочні суміші, якщо їх склад індивідуально не підходить дитині.
Також немовлята страждають від газіков. які накопичуються в шлунку при ссанні, а проникаючи в кишечник, викликають спазми і болі. Щоб такого не відбувалося, після кожного годування тримайте дитину у вертикальному положенні: повітря буде відходити разом з відрижкою. Болі в животі стають менше і вщухають, якщо животик гладити за годинниковою стрілкою.
Іншим нерідко зустрічається фактором, що впливає на спокій під час сну, вважається щетина на спинці у новонародженого (підшкірні волоски). Малютка відчуває колючі відчуття, а тому не може нормально спати. Щетинку викочують кулькою з житнього хліба з грудним молоком (або медом, якщо немає роздратування) під час купання.
Старші діти (яким вже кілька місяців) погано сплять під час прорізування зубів. Для пом'якшення болю в роті, рекомендується протирати ясна кубиком льоду. Зараз також випускаються спеціальні заспокійливі гелі.
ІНШІ АКТУАЛЬНІ ТЕМИ:
Скільки спить новонароджена дитина
Сколько спит новонароджена дитина
Існує досить популярне оману, що всі немовлята сплять весь час, роблячи перерви на неспання лише для годування. Насправді ж, дійсно дуже багато малюків сплять практично весь день, але є дітки, які з народження воліють неспання, при цьому, не обов'язково зв'язувати це з поганим здоров'ям, порушенням харчування або ще якими-небудь захворюваннями. Просто так влаштована індивідуальна фізіологія маленької людини.
У кожної дитини свій власний розклад сну, тому сказати точно, скільки діти сплять на місяць або два практично неможливо. Чим старшою стає ваше чадо, тим більше часу він проводить в стані, поступово зменшуючи час на сон. При цьому, вже до кінця першого року життя малюк буде спати лише 1-2 рази вдень, все частіше і частіше радіючи пробудженню, адже саме коли не спимо він пізнає світ.
Питання про те, скільки спить новонароджений дитина нерідко піднімають батьки, які турбуються про здоров'я малюка. Дійсно, якщо немовля практично не спить вдень, можна робити висновки про наявність будь-яких проблем з його здоров'ям, перш за все, з харчуванням. Однак, перш ніж бити тривогу, варто проконсультуватися з лікуючим педіатром, щоб не робити необдуманих рішень. У будь-якому випадку, якщо малюка нічого не турбує, він радісний і веселий, його животик НЕ здувся від кольок і газів, а також температура тіла дитини в нормі - навряд чи варто турбуватися про те, скільки повинен спати місячна дитина. Його організму видніше і, якщо він перевтомлюватися, малюк просто засне спокійним і мирним сном.
У будь-якому випадку, статистика показує, що зазвичай новонароджені діти сплять від 18 до 22 годин на добу. До двох-трьох місяців це число починає стрімко знижуватися: малюк більше часу витрачає на ігри і пізнання світу, спілкування з батьками, ніж на сон. Більша кількість спілкування з мамою і татом дають можливість швидко розвиватися і пізнавати нове про навколишній світ - з такою допитливістю перші слова дитини батьки зможуть почути набагато раніше, ніж вони самі чекають.
Скільки повинен спати немовля
Говорячи про те, коли варто починати хвилюватися про здоров'я і самопочуття дитини, пов'язуючи це з поганим сном, потрібно визначити кілька речей. По-перше, потрібно завжди спостерігати за малюком і порівнювати його фізичний стан, температуру, колір шкіри і очей з тим, якими ці параметри були завжди при нормальному стані малюка. Кожна мати відчуває, коли її малюк просто не хоче спати, або ж коли його мучать кольки і він просто не може заснути. В цьому є велика різниця! Якщо дитина на місяць мало спить, але відчуває себе при цьому комфортно і добре - немає причин для занепокоєння, просто він занадто допитливий і його організму не хочеться весь день спати. Але якщо дитина втрачає у вазі, постійно вередує від втоми, не може спокійно спати - варто звернутися до лікаря для огляду і консультації. Тільки кваліфікований фахівець, оглянувши дитину, зможе дати точну відповідь, скільки повинен спати немовля саме в вашому конкретному випадку.
Як вкласти спати немовляти?
Багато батьків, намагаючись більше часу приділяти малюку і ні в чому йому не відмовляти, роблять непрощенну помилку, яка пізніше стає їх же проблемою. Укладання дитини спати в ранньому віці, в перші три-чотири місяці, може здатися простим завданням - досить взяти малюка на руки і покачати, заспівавши при цьому ласкаву пісеньку. Насправді, багато педіатри рекомендують привчати дітей засипати на самоті, в повній тиші і обов'язково в своєму ліжечку або манежі. У майбутньому, якщо дитина навчиться засинати сам, це позбавить вас від щоденних носіння на руках і заколисувань малюка, крім того, привчить ваше чадо до самостійності.
Багато батьків також не дозволяють собі відпочинок під час сну дитини. Вони вважають, що весь час, скільки спить місячна дитина. вони повинні вести себе вкрай тихо, не порушуючи його спокійний сон. Насправді, грудні дітки дуже міцно сплять, і розбудити їх вельми непросто. Крім того, дитина сама поступово звикає до домашнє атмосфері і до його звуків, отже, не звертає уваги на стукіт каструль при приготуванні їжі на кухні або шум телевізора в сусідній кімнаті.
Як вкласти дитину спати?
* За даними книги Бокатова А.І. і Сергєєва С.А. Дитяча йога.
Дуже часто зустрічається ситуація, коли 3-річна дитина відмовляється від денного сну, але при цьому вночі спить 12 годин. Це нормально, і не є приводом для занепокоєння.
Чому грудне маля часто прокидається вночі і мало спить вдень?
Сон - це циклічний процес. Фаза «швидкого» (поверхневого) сну, фаза «повільного» (глибокого) сну, знову фаза «швидкого» сну, і так далі.
Коли дитина переживає фазу «швидкого» сну, він може здригатися, перевертатися, шукати матір. І навіть прокинутися, якщо щось його злякало або насторожило.
Ви можете продовжити сон дитини, виключивши фактори, через які малюк остаточно прокидається в період «швидкого» сну.
Ось які це фактори:
Висока температура повітря в кімнаті.
В ідеалі повинна становити близько 18 градусів. Це температура комфорту для маленьких дітей.
Наші бабусі вирішували цю проблему дуже легко - сповивали дітей на час сну. Коли дитина, здригаючись уві сні, натикався на пелюшку, він заспокоювався і спав далі.
Але більш природно з точки зору природи, що не сповивати малюка, а спати разом з ним. Або хоча б прилягти поруч на час «швидкого» сну, щоб він відчув Ваше тіло.
Коли перестануть здригатися його повіки і припиниться найменше ворушіння, можете встати і продовжити свої справи.
Якщо дитина весь час розкривається
У дітей обмін речовин протікає набагато інтенсивніше, ніж у дорослих. А значить, за один і той же час організм дитини виробляє більше тепла, ніж організм дорослої людини.
Коли дорослій людині прохолодно, дитині нормально. Коли дорослому тепло, дитині жарко.
У більшості випадків діти розкриваються, тому що їм жарко під ковдрою.
Тому якщо температура в кімнаті вище 18 градусів, то не треба накривати дитину взагалі. Досить надіти легку піжаму.
Як вкласти дитину спати?
Щоб вкласти дитину спати, його організм повинен втомитися.
Тому якщо вдень у нього було мало рухливих ігор, якщо його організм мало напружувався, щоб забезпечити нормальну терморегуляцію тіла (простіше кажучи, мало гуляли і дихали холодним повітрям), то у дитини залишається багато «невикористаної» енергії. І вкласти спати його буде непросто.
Що робити, якщо вже так вийшло, і дитина збуджена перед відходом до сну? Відповідь очевидна - дати вихід зайвої енергії.
Можна організувати перед сном коротку прогулянку на свіжому повітрі або активне купання в прохолодній воді.
Є думка, що перед сном не можна дозволяти дитині скаженіти, а навпаки, організувати спокійні ігри.
Насправді має значення не активність дитини перед сном, а то, ЯК його гра була закінчена.
Якщо дитина набігався вдосталь і втомився, він швидше за засне.
З іншого боку, якщо ви пограли з ним в «спокійну гру», наприклад, шахи і партія залишилася незавершеною, то він буде, лежачи в ліжку, міркувати і в думках повертатися до незавершеного справі. І тому засне пізніше.
Якщо ви різко перервали гру малюка на найцікавішому місці і змусили його лягти в ліжко - результат буде тим же, дитина буде довго засипати (якщо взагалі погодиться лягти).
А хіба ви чините інакше, коли не можете заснути, «пережовуючи» перед сном неприємності на роботі і нез'ясовані стосунки з чоловіком, або думаєте про незавершену прибирання і недочитаною книзі?
Тому друга рекомендація - ігри та справи закінчити (або не починати взагалі, якщо є ймовірність їх не закінчити до часу сну), з усіма помиритися, виконати ритуал відходження до сну. Щоб день був завершений в прямому і переносному сенсі.
Коли і як привчити дитину спати окремо?
Дуже розумно надходять матері, які сплять разом зі своїми малюками. Так і дитина краще спить вночі, відчуваючи близькість матері, і мамі вставати не треба, щоб погодувати груддю.
Але ось уже покінчено з грудним вигодовуванням, та й тато виявляє нетерпіння і невдоволення. Постає питання, як його (дитини, а не тата) привчити спати окремо в своєму ліжечку?
Найлегше відучити дитину спати в окремому ліжку після досягнення нею трьох років, а точніше після закінчення кризи трьох років. Пояснюється це тим, що малюк в цей час вже відчуває себе окремою, незалежною від матері особистістю. І тому (о диво!) Сам проситься в окреме ліжечко.
Наприклад, так і сталося з нашим сином. У 3 роки він став грати в рольові ігри, укладав плюшевих звірят в ліжечка, переховував, співав пісеньки перед сном, наслідуючи мамі. І став вимагати маленьку ліжечко і собі.
Діти набагато охочіше лягають спати в красиву ліжечко. Зараз продаються дитячі ліжка у вигляді машини (для хлопчика) або карети принцеси (для дівчинки). Але можна просто обладнати звичайну ліжко відповідними атрибутами. Ефект буде таким же.
Якщо дитина боїться темряви
Якщо дитина боїться темряви, залишайте в його кімнаті нічник, кладіть поруч його улюблену іграшку, і залишайте двері в свою спальню відкритою, щоб малюк міг прийти до вас, якщо йому буде страшно.
Є думка, що дитина перестане боятися темряви, якщо його насильно змушувати спати в темряві.
Але, очевидно, таким способом ви тільки заженете страх глибоко в підсвідомість, і пізніше у дорослого вже хлопця будуть проблеми зі сном.
Найкращі ліки від страху - це моральна підтримка і власний приклад.
Не використовуйте в зверненні до дитини слова «Не бійся», «це не страшно» і так далі. Таким чином, ви не заспокоюєте малюка, а повідомляєте йому, що в цій ситуації люди зазвичай відчувають страх. І він стане боятися, навіть якщо раніше не відчував страху.
Як завжди, в кінці, я підкреслю найголовніше, що необхідно для здорового і спокійного сну дитини:
Не забудьте сьогодні перед сном провітрити кімнату, а якщо дозволяють погодні умови, то спите з відкритою кватиркою!
Просте і набив оскому правило, але як часто ми про нього забуваємо.
Ще більше інформації ви можете знайти в питаннях і відповідях до статті.