частий сон

Користь частого сну

Якщо частий сон - це обов'язкова складова всього вашого життя, то, швидше за все, для вас це нормально. Звичайно, якщо при цьому ви не відчуваєте дискомфорту в адаптації та спілкуванні з іншими людьми, і це жодним чином не впливає на вашу активність і працездатність. Зрештою, згадаймо грудних дітей. Скільки разів за день вони можуть поспати протягом години-двох, а потім ще й ніч? Разів зо три-чотири точно. Це викликано необхідністю зростання організму, його зміцнення, повноцінного формування і розвитку всіх органів, стабілізації нервової системи і переробки одержуваної інформації. Якщо ви людина, яка спить дійсно часто, можливо, робота вашого мозку проходить трохи інакше, ніж у інших людей. Одним словом, щоб ваш організм мав можливість швидко відновлюватися і обробляти інформацію, що надходить, йому потрібен саме періодичний, частий сон. Таким чином, кожен період неспання немов записується в наступний за ним період сну.

Якщо ж частий сон - це придбана особливість, то, можливо, що це тимчасове явище, яке утворилося в результаті сильного перевтоми, як фізичного, так і емоційного. В даному випадку частий сон - це резервна система захисту організму від повного виснаження і емоційного зриву. Одним словом, частий сон в цій ситуації не дає вам перегоріти.

Частий сон також може бути викликаний будь-яким інфекційним захворюванням. Тоді сон стає для вас ліками в буквальному і переносному сенсі, підвищуючи ваш імунітет і зміцнюючи організм для боротьби з інфекцією. Тому при захворюванні нам часто радять більше відпочивати.

Варто відзначити також, що частий сон нерідко ставати ознакою худнуть людей. Якщо дієта правильна, періоди сну дозволяють активно і з користю розподілити в організмі підсумки в нього поживні речовини, а також зафіксувати результат фізичних навантажень. Однак при неправильно підібраній дієті, частий сон може стати сигналом до її завершення. Відмінність в тому і в іншому випадку буде полягати в стані людини під час неспання: дієта правильна - ви активні і працездатні, дієта неправильна - ви стомлені і не можете зосередитися.

Шкода частого сну

Найголовніше, про що варто згадати в цій частині, це частий сон, викликаний специфічними захворюваннями і нервовими розладами. Зокрема гиперсомния (патологічна сонливість), яка заважає активній діяльності та роботі, а по суті, не дозволяє організму адекватно відновитися. Гиперсомния - це порушення діяльності мозку, при якому людина часто спить, але відновлюється лише частково. Якщо вас переслідує схожий стан, необхідно обов'язково звернутися до лікаря.

Не забудемо і про такий заразительном стані людини, як лінь. Що таке лінь з наукової точки зору пояснити складно, але що саме вона часом стає причиною частого сну - практично доведено. Тільки от шкода від такого сну не менш відчутний, ніж при гиперсомнии. Наслідками «ледачого» частого сну можуть бути зниження імунітету, активності і працездатності, порушення псіхоматіческіх поведінки людини в суспільстві, погіршення його пам'яті, розумової та фізичної реакції. Більш серйозними наслідками такого сну може стати навіть погіршення роботи суглобів, підвищення крихкості кісток, набряклості і кров'яного застою, утворенню тромбів, і, як результат, проблеми з серцево-судинною системою.

І, звичайно, не найголовнішим, але не менш важливим шкодою частого сну є наше відсутність в цьому житті. Відсутність спілкування з живими людьми, вилазок на природу, подорожей, походів в театри і на концерти - все це сильно гальмує наш емоційний розвиток, гасить почуття прекрасного, а значить, і підвищує ризик розвитку глибоких депресій і неадекватних станів.

Одним словом, друзі, якщо вже й часто спати, то краще кожен раз в новому місці.

Наскільки корисний або шкідливий частий сон для людини, під силу вирішити тільки йому. Але, головне, на що варто звернути увагу, це наскільки частий сон заважає або допомагає вашій реальному житті. Чи відчуваєте ви дискомфорт, прокидаючись кожен раз, або, навпаки, відчуваєте прилив сил і готові до звершень? Зрештою, що б не трапилося - головне, не проспати найцікавіше, адже «з кожною новою хвилиною починається для нас нове життя» (англ. Письменник Д. Джером).