Болить нога після перелому - причини, перша допомога та лікування

Після перелому кісточки, стегна або іншій частині ноги часто ще дуже тривалий час спостерігаються больові відчуття, доставляючи сильний дискомфорт. Щоб зменшити біль, слід відразу після зняття гіпсу робити спеціальні вправи, правильно харчуватися, тобто пройти курс реабілітації під наглядом лікаря.

Коли болить нога після перелому, необхідно розробляти ушкоджену частину тіла, щоб повернутися до звичного ритму життя.

Чому необхідна реабілітація

Крім болів ночами і набряків, що доставляють сильне незручність людині, у якого була зламана нога, перелом може:

• викликати повну або часткову атрофію м'язів;
• порушити роботу судинної та лімфатичної систем;
• зробити зв'язки менш еластичними, що призведе до частих розривів і розтягувань.

Розробляючи ногу після перелому кісточки, людина покращує її рухливість, зміцнює зв'язки і м'язи, швидко відновлюючи всі фізіологічні функції.

Комплексний підхід

Реабілітація після перелому складається з декількох складових, тобто підходити до відновного етапу потрібно комплексно: не можна швидко розробити ногу тільки одними вправами.

• носити бандаж;
• приймати медикаменти;
• правильно і повноцінно харчуватися;
• більше відпочивати, пройти лікування в санаторії (якщо є можливість);
• робити лікувальну гімнастику;
• пройти фізіотерапію (лікування магнітом, електрофорез, масаж);
• приймати трав'яні ванночки для ніг;
• лікуватися парафіном, лікувальною гряззю.

Після перелому кісточки больові відчуття зніме бандаж. Пристосування щільно прилягає до кінцівки, захищаючи від повторного перелому або пошкодження зв'язок. Болі зменшуються, якщо носити бандаж протягом всього дня на протязі декількох тижнів, адже пристрій бере на себе частину навантаження з хворої щиколотки. Завдяки цьому період відновлення після перелому значно скорочується.

прийом медикаментів

Нога після перелому може хворіти тривалий період часу, що залежить від індивідуальних особливостей людини (наприклад, від віку, статі чи комплекції).

Тимчасово зняти біль допоможуть знеболюючі препарати. Цей момент не є складовим реабілітації після перелому, адже ніяк не впливає на відновлення кісткової тканини, проте допоможе впоратися з больовим синдромом при розробці ноги.

Увага! Лікарі-травматологи рекомендують приймати кальцій в таблетованій формі, який продається за низькою ціною в будь-якій аптеці. Препарат в поєднанні з правильною дієтою скоротить період відновлення ноги.

Коли болить нога після перелому, важливо дотримуватися деякі принципи при виборі продуктів харчування. У їжі, яку ви вживаєте, повинні бути:

Всі ці речовини, що допомагають відновлюватися організму після перелому, містяться в наступній їжі:

• молочних і кисломолочних продуктах;
• яйцях;
• зелені, овочах, ягодах, фруктах;
• м'ясі, рибі, птиці;
• печінки;
• крупах.

Є сенс включити в раціон вітамінно-мінеральні комплекси і БАДи, які підбираються залежно від вікової групи (є окремі препарати для дітей, підлітків, людей зрілого та похилого віку).

Заборонено в період реабілітації вживати алкогольні напої, які гальмують утворення нових клітин і відновлення тканин. Потрібно виключити з раціону газовану воду, солоні і копчені страви, які затримують воду в організмі, провокуючи набряки, і вимивають корисні речовини. Крім цього, вживання в їжу великої кількості фастфуда, смажених страв, напівфабрикатів та солодощів перешкоджає всмоктуванню в кров кальцію в необхідній кількості.

Важливо стежити за розміром порцій, адже під час відновлення людина сильно обмежений в русі, внаслідок чого може набрати зайву вагу. Зайве навантаження на ногу у вигляді набраних кілограмів буде створювати додаткові складності при реабілітації.

лікувальна гімнастика

Почати виконувати фізичні вправи, що сприяють зміцненню ноги, можна ще до того, як знімуть гіпс. Під час виконання гімнастичних вправ, особливо на перших порах, обов'язково потрібно спиратися об щось, щоб не перешкодити кісткової тканини відновлюватися.

Зверніть увагу! Коли гіпс знімуть, не потрібно закидати виконання вправ. Багато людей думають, що раз гіпс зняли, значить, нога вже повністю відновилася. Це в корені невірно! Саме після зняття гіпсу важливо дотримуватися всіх рекомендацій лікаря, щоб перелом знову не застав вас зненацька.

Які вправи можна робити, коли болить нога? Фахівці рекомендують почати з найпростіших, що не віднімають багато часу і сил. Наприклад, слід сісти на стілець і по черзі згинати й розгинати ноги в колінах (не тільки хвору, але і здорову кінцівку) - це зміцнить м'язи, не завдаючи шкоди пошкодженої кістки.

Через деякий час після зняття гіпсу можна робити неінтенсивні махи ногами, присідання. Повний комплекс вправ зазвичай підбирає лікар, враховуючи, в якому місці був перелом ноги, вік хворого і інші фактори.

фізіотерапія

Часто, коли пацієнт скаржиться на тривалі болі після зняття гіпсу через тиждень і більше, лікар призначає фізіопроцедури. До них відноситься, наприклад, лікування спеціальним магнітом. Магнітне поле впливає на локацію перелому. Сеанси магнітотерапії роблять при складних переломах ноги на всіх етапах реабілітації (навіть якщо гіпс ще не знято).

Ще одна процедура - електрофорез. Електричні імпульси впливають на кісткову тканину через спеціальний тампон, змочений в ліках, і «беруть з собою» його іони. Завдяки цьому препарат надходить прямо до місця перелому, і кістка швидше відновлюється.

У багатьох випадках призначають медичний масаж. Завдяки посиленню кровообігу припиняються застійні процеси в місці перелому, тому біль майже відразу сходить нанівець. Особливістю процедури є те, що масажист розробляє конкретно не проблемну ділянку, а область вище або нижче його.

ножні ванни

Зменшити хворобливі відчуття відмінно допомагають ванночки для ніг, які робляться з настоїв лікарських трав. Дуже ефективними для лікування наслідків перелому вважаються відвари з живокосту, березового листя, кедрової смоли, шипшини.

Рослини слід заварити в гарячій воді, дати настоятися певний час, після чого розпарювати ноги. В кінці процедури можна нанести будь ефірне масло, наприклад, ялицеве. Перед початком сеансу обов'язково потрібно перевірити наявність алергічної реакції на трави.

До відома! Ще лікарі рекомендують робити ванночки з морською сіллю. Головне - уникнути передозування, яка може викликати набряк ніг. Яка доза солі потрібна для ванночки, підкаже лікуючий лікар.

терапія парафіном

Парафін можна придбати в будь-якій аптеці, адже засіб застосовується не тільки в реабілітаційний період після перелому, але і в косметичних процедурах.

Можна купити як звичайний медичний парафін, так і продукт з вітамінами і ефірними маслами в складі. Речовина дуже просте у використанні, не викликає алергічних реакцій.

Використовується парафін в розплавленому вигляді, для чого його топлять на водяній бані і накладають на область перелому. Тривалість процедури від півгодини до години, проводяться сеанси щодня протягом півмісяця.

Лікувальна грязь

У природних джерелах добувають спеціальну бруд, яка володіє лікувальним ефектом. Метод обгортання допомагає досягти хороших результатів вже через короткий час. Коли бруд, накладена на місце перелому, твердне, на цій ділянці підвищується температура, в результаті чого поліпшується кровообіг, прискорюється обмін речовин, розширюються судини. Корисні мікроелементи, що містяться в цілющої суміші, через шкіру потрапляють в організм.

Після перелому кісточки, стегна або іншій частині ноги потрібно проводити реабілітаційний курс. Комплекс заходів допомагає відновлюватися кісткової тканини, знижує больові відчуття. Реабілітація після перелому включає лікувальну гімнастику, фізіопроцедури, збалансоване і правильне харчування.