Боязнь отримати відмову - як перемогти цей страх

Вітаю, дорогі друзі !

Часто нас долають різного роду страхи. Але сьогодні мені хотілося б поговорити про особливу його різновиди. Страх бути відкинутим або отримати «ні» від партнера, колеги, друга, а не дай Бог від коханої людини, блокує будь-яку діяльність.

Чи замислювалися ви над тим, яким саме чином на вас впливає дана фобія. І чи знаєте ви наскільки круто зміниться ваше життя. якщо ви перестанете піклуватися про те, щоб подобається всім людям на планеті. Боязнь отримати відмову - виправданий страх або гри нашого розуму?

Боязнь отримати відмову, є потужним гальмом на шляху розвитку людини і як особистості, і як професіонала. Невиправданий страх перед операцією, діловим спілкуванням з партнером, діалогом з приводу вашого підвищення, робить нас обеззброєним, слабким і не впевненими в своєму шляху до успіху.

При спілкуванні з улюбленими людьми або друзями, ми так само часто ховаємося в черепашку або панцир тварини, для того, щоб не почути настільки противне «немає. ». Як боротися з настирливим відчуттям і отримати потрібну мотивацію для впевненості в собі?

Я хочу вам запропонувати ознайомитися з методом, який допомагає людям справлятися зі страхом потерпіти невдачу і отримати відмову. Він заснований на комплексному і глибинному підході до майбутньої роботи над собою. А так же спрямований на полегшення страждань і переживань, що генеруються фобією.

Комплексний метод з 8 принципами:

1. Ухвалення проблеми. Як тільки ви з упевненістю зможете сказати:
   

Так, у мене є складність з прийняттям відмови

Ні, дівчина, мені не потрібен другий пилосос зі знижкою 99%

ong> Активне ставлення до відмов. Що це означає. Якщо вже так зійшлися зірки і бажане вами не досягнуто, то це зовсім не привід прикинутися овочем і евакуюватися через вікно. Більшість людей схильні уникати повторного роду ситуацій. що зможуть спровокувати чергову відмову.

Тому, необхідно якомога швидше прийняти те, що трапилося і все ж таки зважиться на вихід із зони комфорту. намагаючись вирішити задачу, приклавши максимум зусиль.

Чітке формулювання цілей. Основна проблема прихована в порівнянні очікування і реальність того, що відбувається.
Якщо ви в своїй голові проеціруете мета. виконання якої залежить не тільки від вас, то контролювати обставини стане вкрай складно. У разі, якщо завдання не буде виконано, вас накриє хвилею розчарувань і звичайно ж самобичування.
замість:

Я неодмінно повинен отримати цю посаду

перефразируйте мета ось так:

Я зроблю все від мене залежне. щоб посада стала моєю

Найгірший і найкращий сценарій. Психологічна проблема страху перед відмовою, підживлюється ілюзією апокаліпсису перед майбутнім боєм з опонентом або складним діалогом. Найчастіше лякає сама думка про відмову. ніж він сам.
Прокручуючи знову і знову варіації тексту, словосполучень, ваших реакцій, реакцій співрозмовника, ви губитеся в власних кінострічках існуючого в вашій голові блокбастера. Складіть самий провальний і епічність план розвитку сюжету.

Усвідомте, що це не так вже й страшно: це навряд чи загрожує вашій життю, здоров'ю, родині та близьким. Після негативних думок. постарайтеся уявити позитивне закінчення розв'язки і фіналу.

Постарайтеся запам'ятати свої думки і відчуття. Зосередьтеся на тому, що ви відчуваєте?

На цьому все. Я щиро бажаю вам перестати бояться відмов і навчитися насолоджуватися процесом набуття досвіду.

До зустрічі на блозі, до побачення.