Без очікувань життя прекрасне

Я перебуваю в Гімалаях, в ашрамі Сахадж Марг, в який раз намагаючись звільнитися від звички чекати і бажати.

До чого веде ця звичка?

Очікування - це передумова до фрустрації. Коли ви чекаєте якусь подію або чийсь вчинок, вас мучить синдром «так повинно бути, я так хочу, а нічого не відбувається». Ви вірите, що подія обов'язково відбудеться, бажаєте цього і, можливо, заздалегідь відчуваєте розчарування через те, що нічого не вийде.

Медитація Сахаджа Марг вчить розслаблятися, навіть перестати бажати, оскільки саме бажання означає, що людина явно не задоволений тим, що у нього вже є; звідси і виникає нове бажання. Іншими словами, ми не хочемо того, що маємо, і це стає ще одним приводом для фрустрації.

Просто відпустіть ситуацію, залиште її в спокої. Сформулюйте своє бажання - і хай буде, що буде ... Те, що повинно статися, станеться. А якщо не трапиться, то так і повинно бути.

«Гм-м, - можливо, проворчіте ви. - Просто відпустити? »

Так. Відпустіть. Звільніть себе від віри в те, що все повинні контролювати ви. - все, що відбувається або має відбутися з вами. Оскільки ви бажаєте. щоб було так. Підкорятиметеся життя, реальності, пливіть за течією життя легко, як пір'їнка. Ви знайдете спокій, перестанете замислюватися про те, чому щось сталося чи не сталося. Перестанете безперервно прокручувати в голові одну і ту ж інформацію, домагаючись цим лише посилення фрустрації.

Сформулюйте своє бажання - і хай буде, що буде ...

Коли ви відмовитеся від очікувань і бажань, ваш звернений вглиб себе погляд «розкриється»: ви помітите світ навколо, відчуєте аромат троянд, перейметеся справжнім, відчуєте радість життя. Ваш розум знайде спокій, оскільки йому більше не потрібно буде боротися з реальністю.

Два роки я б'юся над тим, щоб змінити своє життя за допомогою цієї медитації, намагаюся перестати чекати і почати радіти життю. Це непросто, тим більше що я єврей, а ми, як відомо, вітаєм в своїх думках. З раннього ранку і до пізньої ночі, поки не впадемо від втоми на ліжко, ми тільки те й робимо, що будуємо плани, прикидаємо і бажаємо. Це правда, і ця риса робить нас успішними в наших прагненнях, але мені здається, ми надто дорого за це розплачуємося: ми відчуваємо себе нещасними. Я впевнений, що євреї ходять до психологів і психотерапевтів частіше, ніж представники будь-яких інших етнічних груп. Я мучуся, але вчуся.

Дозвольте мені навести приклад: ми їдемо на машині по Гімалаях. Це тяжкий і довгий шлях по вибоїнах і вибоїнах. Дванадцятигодинний тряски мені вистачило з лишком, і я всією душею бажав опинитися в готельному номері з гарячим душем і м'якою постіллю.

Тепер уявіть: ви чекаєте приїзду в готельний номер. Але де ж він? Ви починаєте нервувати. Чому ж ні разу не було видно жодного готелю? Раз жодного немає, значить, починаєте підозрювати ви, у індійців начисто відсутня підприємницький дух: «Їм що, навіть готель не збудувати біля проїжджої дороги? Вже тут не потрібно бути генієм, щоб до цього додуматися ».

Припустимо, ви міркуєте більш тверезо і не станете критикувати весь індійський народ за те, що готелю не побудовані там, де вам треба. Ви просто втомилися. Що ви відчуваєте? Вам шкода себе. Ви дуєтесь, як дитина.

Тепер уявіть, що ви вмієте утримуватися від очікувань і навіть бажань. Ви знаєте, що вам потрібно, але не чекаєте цього і не влаштовуєте сцен через свого нетерпіння. Ви просто розслабляєтеся і отримуєте задоволення від того, що відбувається. І якщо готелю судилося виникнути при дорозі, що за чудовий сюрприз! Ви подібні до дитині, який отримав несподіваний подарунок: життя прекрасне і сповнене сюрпризів!

Якщо ж вас здивують швидше погані, ніж хороші новини, принаймні, ви не будете страждати від фрустрації і нав'язливих думок типу: «Цього не повинно було бути ... за що мені така кара? Господи, за що? »

Наведу ще один приклад того, як слід приймати життєві обставини (і смерть) без спроб опиратися їм. У мене є родич 86 років. Двічі він ледь не помер і був реанімовано. Я запитав його, як він ставиться до цього досвіду. Чи боїться смерті?

Він сказав, що нормально ставиться. Коли смерть прийде, тоді й помирати. Він спокійний. Він прожив хороше життя, гріх скаржитися.

У цей момент в розмову вступила його дружина. «Коли його не стане, я відправлюся в будинок для людей похилого віку, - заявила вона. - Не хочу бути дітям тягарем ». Це було сказано спокійно, навіть якось по-доброму: чому бути, того не минути. Не чекай і не проси. Прийми як благодать все, що буде. Однак поворотною точкою повинно бути не те, як людина приймає смерть. А то, як він приймає життя.

Тепер про сумніви: якщо ми можемо з оптимізмом приймати все, що несе життя, чи не зашкодить такий підхід нашому прагненню до успіху, прогресу і кар'єрі? Зовсім ні. Тут, в ашрамі, я познайомився з дуже успішними бізнесменами, митцями і вченими.

Ці люди продовжують працювати, творити і досягати успіху, проте вони діють без примусу. Вони з радістю йдуть течією життя, не намагаючись змусити її змінити свій напрямок на певний, очікуване і бажане їм. Ці люди пливуть за течією, радіючи з того, що відбувається, і відповідаючи на вимоги і умови, які життя ставить перед ними. Чи не підганяючи життя під власні бажання. Просто дотримуючись їй, такою як вона є.

Якщо ви зможете навчитися так жити, то виявите, що до вас потягнуться люди, більше їх число стане розуміти і любити вас. Гіркота, злість і впертість підуть з вашого життя. Ви станете більш приємним в спілкуванні людиною і, можливо, більш успішним як в роботі, так і в особистому житті.

Поділіться на сторінці