багатокомпонентний протеїн

В даний час досить популярно білкове спортивне харчування. яке містить в собі не одну, а відразу кілька складових одиниць. Ці продукти називають багатокомпонентними протеїнами. Спектр їх застосування в житті спортсмена досить великий, чому можна говорити про те, що потенціал у цього засобу досить великий. З цієї статті ви дізнаєтеся актуальну інформацію про те, які багатокомпонентні протеїни визнані найкращими.

Кращий багатокомпонентний протеїн

Комплексні протеїни зберігають в собі переваги і швидких, і повільних протеїнів: пік концентрації амінокислот настає швидко, але при цьому довго утримується. Розглянемо, які продукти визнані лідируючими:

1. Probolic-SR від MHP це продукт, який поєднує в собі ідеальне співвідношення вартості і якості.
2. Nitro Core 24 від Optimum Nutrition займає друге місце. До складу засобу входять компоненти, які сприяють кращому засвоєнню основного складу.
3. Matrix від Syntrax є доступним, простим і ефективним варіантом, тому він займає третє місце в рейтингу протеїнів.
4. Protein 80 Plus від Weider - фахівці порахували, що цей варіант також може бути удостоєний честі займати місце в списку кращих продуктів даного ряду.
5. Elite Fusion 7 від Dymatize - новинка для жітелейУкаіни і країн СНД, яка стрімко завойовує ринок і набуває популярності.
6. У разі, якщо ви зазнаєте фінансових труднощів, можна звернути увагу на найдорожчі варіанти. Наприклад, Elite 12 Hour Protein від Dymatize - недорогий білок. У нього є два недоліки - він не дуже легко розчиняється, і складно назвати його приємним на смак. Визначитися з тим, який багатокомпонентний протеїн краще, вам допоможе ваш тренер, виходячи з характеру ваших тренувань і поставлених цілей.

Як приймати багатокомпонентний протеїн?

Приймають такий протеїн так само, як брали б в окремо «швидкий» і «повільний» варіанти. Він підходить для таких випадків:

• після тренування, для швидкого відновлення м'язів;
• перед сном, для харчування м'язової маси в фазі відпочинку та їх приросту;
• замість пропущеного прийому їжі;
• в якості перекусу, коли інша їжа недоступна.

Разова доза комплексного протеїну зазвичай розраховується як 30 г на прийом. У разі, якщо ви великої комплекції, може знадобитися порція до 60 м Обумовити кількість варто з вашим тренером або фахівцем з харчування.

Яєчний протеїн на сьогодні визнаний найбільш ефективним джерелом білка. У цій статті ми розповімо про його властивості, про правила його вживання і про те, чи можна його приготувати самостійно.

Існує поширена помилка, що продукт спортивного харчування протеїн шкідливий для жіночої статі. Однак це далеко не так. Про всі тонкощі прийому протеїну дівчатами ми розповімо в цій статті.

Мультикомпонентних протеїн - це продукт спортивного харчування, що містить кілька видів протеїну. У цій статті ми розповімо про спектр дії такого протеїну і його плюсах.