Анна Плетньова щоб схуднути, треба закохатися, hello! Russia

- Минулого разу я писала про те, як непросто жінкам дається краса і як важливо прислухатися до сигналів, які посилає нам організм. Але все ж трапляються ситуації, коли прийняти себе такою, яка ти є, буває непросто. І тоді виникають питання: як швидко скинути кілька кілограмів, як влаштувати собі розвантажувальний день, яка дієта ефективна і нешкідлива?

Діти мої, на ці питання є тільки одна відповідь. Хочете схуднути - перестаньте переїдати! Так, саме так, жорстко і без можливих відступів. Спробуйте протриматися хоча б два дні і здивуєтеся, що на третій день думка про їжу вже не буде вас так мучити. І навіть більше - ви не зможете вже з'їсти стільки ж, скільки з'їдали до початку "голодування".

Я вважаю, що головне в бажанні схуднути - правильний настрій і мотивація. Вирішили - зробили! Забудьте про варіанти "вранці можна їсти все, і не можна їсти після шостої". Якщо розтягувати живіт цілий день, ви, звичайно, не будете їсти після шостої. Ви будете. жерти.

Мене завжди смішать виправдання пишнотілих дівчат типу "у мене поганий обмін речовин". Знаєте, що я з цього приводу думаю? Весь обмін речовин зберігається в вашому холодильнику!

Ще одна ілюзія - я займаюся спортом і тому можу їсти все, що хочу. Природно, можеш! Але будь впевнена: звичка багато їсти дуже підступна, і з часом організм почне зраджувати тебе, залишаючи невитрачене калорії в самих невідповідних місцях. А позбавлятися від жиру набагато складніше, ніж його накопичувати.

На закінчення хочу відзначити, що є один простий і набагато більш приємний спосіб стати стрункішою. Треба закохатися! Не знаю, які механізми запускаються в цей момент в організмі, але зайва вага в стані закоханості йде сам собою. У мене це спрацьовувало завжди!