8 Простих кроків до самодисципліни
Траплялося таке, що ви не могли довести до логічного кінця якусь справу, дописати свій реферат або доробити ремонт, врешті-решт, просто прибрати речі на своєму письмовому столі? Думаю, все зустрічалися з такою проблемою. Завжди не вистачає чогось і, здавалося б, в кожному разі це різні причини. Причина в більшості випадків одна - нестача самодисципліни.
У цій статті ви дізнаєтеся, як «піднімати себе з дивана», щоб досягти мети або просто доробити роботу по дому.
плануйте роботу
План вирішує все. Всі будівлі починають будуватися тільки після того, як інженери закінчать створювати їх на папері. І ваше будівлю під назвою «дисципліна» не може побудуватися, якщо ви не будете мати уявлення, як зробити ваше ставлення до роботи більш структурованим.
Почитати в тему:
Навчіться розставляти пріоритети
Частина того, що ми хотіли б мати, нам не потрібно. Нові туфлі або вечерю в ресторані - часто це просто нав'язані культурою споживання речі.
Зрозумійте, що важливо виключно для вас. Знайдіть те, що має цінність тільки в вашому світі. В кінцевому підсумку тільки воно має значення.
Це туфлі? Відмінно, ви знаєте, чого хоче ваше внутрішньо «я». Значить, ви можете продумати план, як їх отримати - знайти роботу, створити свої, шукати можливість купити туфлі дешевше в Інтернеті. Ваші гіпотетичні туфлі то, що вам необхідно.
Відмовтеся від того, що заважає вам досягти мети.
Почитати в тему:
Виховайте звичку
Вставати вранці, лягати раніше, відмовтеся від цукру або кава.
Недавні висновки вчених стверджують, що звичка формується у людини протягом 21 дня.
Завзято повторюйте свої вправи в цей проміжок часу, і на 22 день виконання ранкової зарядки стане звичною справою. Навіть якщо в перший ви не могли піднятися з ліжка.
Знайдіть додаткову мотивацію
Швидше за все, на вашу мету не закінчується світ. У кожної людини є якийсь невеликий набір улюблених речей або занять, які приносять задоволення.
Згадайте, що це для вас? Поїздка до океану або в Нью-Йорк, квиток на фільм Вуді Аллена.
Нехай це буде тільки тістечко в невеликій кав'ярні по дорозі додому.
Будьте терплячі до себе
Так, ми хочемо зробити світ кращим одним рухом руки, але це неможливо. Правда.
Для того, щоб отримати келих вина потрібно більше винограду, ніж поміститися в цей самий келих. Потрібно розуміти, що будь-яка робота вимагає працьовитості.
Не обов'язково засиджуватися на роботі довше начальника або спати 2 години в добу. Таким чином ваша мрія не стане ближче до виконання, ви тільки будете менше спати.
Ви створили свій план, який підходить винятково вам. Знаєте, що потрібно робити, як треба це робити, знаєте, що хочете отримати в кінці, але не варто квапити його наближення. Часто сам шлях виявляється важливіше, ніж кінцева мета.
Полюбіть себе
Пам'ятайте, що робите це тільки для себе. Ви не конячка, щоб завжди працювати більше, ніж ви можете. Власне, і з конячками так поступати не варто. Так само, як і з собою.
Те, що ви хочете отримати за допомогою своєї витримки і самодисципліни, варто зіпсованих нервів або покаліченого важкою роботою здоров'я? Якщо це не загальне благо чи світ без дискримінацій, то - ні. Ваша мета стоїть, щоб попрацювати більше і старанніше, але не варто того, щоб відмовляти собі в вихідний день. Інакше, в кінці кінців, ви таки отримаєте ідеальну фігуру або нову квартиру, але у вас може не залишитися нічого більше.
Почитати в тему:
Вам доведеться працювати важко
Будьте готові працювати, щоб отримати бажане. Пам'ятайте про цей момент завжди, коли починаєте новий робочий день на шляху до мрії.
Всього кілька сотень людей можуть в світі можуть назвати себе абсолютними щасливчиками або щасливицями. Але хто сказав, що всім іншим повинно бути відмовлено в щастя? Ви повинні працювати для цього - кожен день і кожну ніч в тих рамках, які встановили.
Позбавтеся від статусу-кво
Ви збираєтеся змінити в своєму житті значну або незначну частину. Неважливо. Швидше за все, за допомогою самодисципліни ви хочете досягти чогось великого, значного. А це завжди зміни.
Залиште друзів і знайомих, які заважають вам втілити ідеї в життя, позбавляйтеся від шкідливих звичок і шкідливих книг. Не забудьте про шкідливу їжу. Їй теж тепер не по дорозі з вами. Тримайте біля себе тільки найголовніше і цінне, що ви маєте.