8 Поглиначів часу (хронофаги) і боротьба з ними

Олександр, з питання зрозуміло, вам важко зосередитися в колективі, а коли ви залишаєтеся наодинці, то все налагоджується. Звичайно, можна кожен день залишатися на роботі, але це невихід, необхідно навчитися працювати в колективі і боротися з поглиначами часу, адже саме вони і заважають зосередитися.

Зараз я розповім про 8 найстрашніших поглиначів часу і як з ними боротися. Так, невелике доповнення: Нижче я буду використовувати екзотичне слово хронгфаг. Хронофаги походить від двох слів: «Хронос» - час, «фаг» - поглинати і означає поглинач часу. Загалом, все що з'їдає ваш час - хронофаги.

А чим страшні ці поглиначі часу - хронофаги

Куди йде час? Жах полягає в тому, що ми витрачаємо час на дурниці замість важливих справ. Адже саме важливі справи можуть сильно змінити наше життя на краще. І чим більше цих важливих справ вдасться переробити, тим успішніше ми стаємо.

7 кроків організації робочого місця

Чи може поглинач часу бути корисним?

Ні, ні, і ще 16 раз немає. Корисну справу, це коли при його невиконанні будуть негативні наслідки. А від невиконання поглинача часу поганих наслідків не буде. Наприклад, ви подзвонили знайомому, щоб підтримати в складну ситуацію. Це справа корисна, т. К. Якщо ви не допоможете товаришеві, то йому буде важче. А якщо у знайомого все добре і ви вирішили поговорити ниочем, то тут пахне хронофаги. Так як нічого поганого не станеться якщо не починати розмову ниочем.

Види боротьби з поглиначами часу

1. Позбутися від хронофаги. т. е. не братися за непотрібне справу. Це найкращий варіант.

2. Відкласти хронофаги. Всі ми люди, не роботи, живі. У кожного з нас знайдуться шкідливі звички, адже боротьба з ними вимагає часу і сил. Що ж робити, коли ви відчуваєте, що не в силах протистояти хронофаги? Краще відкласти на зручний час, щоб не переривати важливі справи, особливо коли ви на піку продуктивності. Тобто на той час, коли ви втомилися і не в силах займатися важливими справами.

12 способів позбутися від ліні

а. Незначна завдання. Скажіть, що зараз зайняті, але пізніше, коли звільнитеся - передзвоніть і зможете обговорити.

- Групуйте дзвінки. Відведіть кожен день 1 або кілька інтервалів часу, наприклад, з 11 до 12, коли ви будете передзвонювати на пропущені виклики або дзвонити по своїх справах. Перевага угруповання полягає в тому, що в інший час буде менше відволікаючих чинників і вам легше буде зосередитися на більш важливих справах.

2. Несподівані відвідувачі

Коли до вас заходять в кабінет відвідувачі і колеги, то відривають вас від справ, доводиться переривати хід ваших думок. Навіть після розмови в голові залишаються думки і включитися в роботу стає складніше.

Щоб уникнути порожніх розмов

- Повісьте табличку на двері з написом «Не турбувати». Повідомте колегам час, коли ви зазвичай готові до спілкування, щоб їм не доводилося щоразу ходити і дивитися повішена чи табличка.

- Відійдіть від розмови. Так-так, в прямому сенсі. Бувають ситуації, коли не завжди виходить переконати співрозмовника, що вам зараз потрібно попрацювати. Спеціально на цей випадок, є більш потужна зброя від балаканини;) Коли до вас підходять, щоб поговорити, можна відразу встати і піти назустріч. Привітайте співрозмовника і скажіть, що зараз вам потрібно йти, але по дорозі ви можете обговорити важливі питання. Якщо все важливі питання скінчилися або їх немає - йдіть в інше місце, наприклад, на вулицю, в офіс, магазин, туалет і залишайтеся там поки співрозмовник не втече.

Поважайте час інших.

а) Запитуйте якщо у співрозмовника час. Якщо вам необхідно звернутися до колеги, спочатку ввічливо задайте питання: «Вибачте, ви зараз не зайняті?»

б) Збирайте справи якщо вони нетермінові. Краще підійти і вирішити відразу кілька питань, ніж по кожному питанню окремо, щоб менше відволікати себе і інших від роботи.

Коли неважливий розмова зав'язалася:

- Робіть незацікавлений вигляд. Коли ви розумієте, що великого сенсу в подальшій розмові немає, то ви можете показати, що розмова вам нецікавий такий спосіб: Не дивіться на співрозмовника. Наприклад, якщо співрозмовник навпаки вас, то перевід погляд в правий або лівий верхній кут, так ви м'яко покажіть, що розмова вам нецікавий. Буває, цього цілком достатньо, щоб відвідувач все зрозумів і сам пішов.

- Використовуйте метод «бутерброда». Часто буває незручно переривати людини. В такому випадку легше зробити проміжний перехід, т. Е. Підготувати співрозмовника до вашої прохання. Суть методу бутерброда: Спочатку скажіть приємне, а потім, що у вас зараз важлива справа. Таким чином, ми делікатно перериваємо розмову з співрозмовником легше, а нам простіше.

12 способів зосередитися на роботі, навчанні

На практиці це реалізується приблизно так: В момент розмови дочекайтеся часу закінчення переданої думки і перехоплюйте ініціативу, скажіть позитивне, наприклад, погодьтеся з одним з твердженням або подякуйте за інформацію, але тільки не критикуйте. Потім відразу ж скажіть, що зараз вам потрібно попрацювати або піти. Дуже бажано, щоб після приємної частини не упускати ініціативу, і відразу сказати, що ви зараз зайняті.

Ефект можна підсилити, коли після позитивної фрази, ви говорите, що зараз вам потрібно вийти у справах, потім встаєте з-за столу і йдете до дверей і виходите.

3. Очікування і час в дорозі

4. Телевізор

5 способів зменшити втому на роботі на весь день

5. Електронні ігри

Позбутися від комп'ютерної залежності можна за допомогою 2 кроків:

1 крок. Виключити можливість грати. Як правило, можливо радикальним способом, наприклад, зламати диски і видалити гри з комп'ютера.

2 крок. Знайти альтернативу. Але без першого кроку знайти альтернативу навряд чи вийде, т. К. Вона буде не потрібна, через бажання пограти. А коли вдома буде нудно і нема в що пограти, тоді потреба змусить шукати альтернативу. Альтернативою комп'ютерних ігор може стати спортивна секція, гурток, хобі, прогулянки і т. Д. В загальному, все що вам цікаво з реального життя.

6. Віртуальне спілкування

Віртуальне спілкування значно програє реальному. т. к. задіє менше почуттів, коли ми тільки чуємо співрозмовника, а тим більше, якщо можемо тільки писати. Чим менше почуттів задіяно, тим більше часу потрібно для насичення потреби. Одна хвилина живого спілкування може залишити більше вражень, ніж 30 хв в соц. мережах.

Віртуальне спілкування однозначно є вбивцею часу у всіх випадках, коли його можна замінити реальним. Жодне віртуальне спілкування не передасть таких сильних емоцій і почуттів, як реальне.

Як працювати в будь-якому місці зі своїми даними

Спілкування - це природна потреба, як їжа, сон. від неї не можна відмовитися. Але можна зробити спілкування більш яскравим, цікавим і ефективним, якщо віддати перевагу реальному перед віртуальним.

Нижче я приведу способи спілкування:

- Реальне спілкування - те, до чого необхідно прагнути. Це найякісніший, швидкий і ефективний спосіб закрити природну потребу в спілкуванні. Саме до реального спілкування і слід прагнути, щоб отримати більше вільного часу.

7. Новини

Навіщо альтернатива?

Як вже описувалося вище, комп'ютер не може передати такий гами вражень і почуттів як реальне життя, тому, щоб елементарно відчувати себе щасливіше - замініть сидіння за компом, реальним заняттям. До того ж реальне заняття краще буде вас розслабляти і відволікати від проблем, якщо воно буде для вас цікавим.

Вибираємо ноутбук для роботи поза офісом або вдома

8. Перекури і шкідливі звички

Всі знають, що курити погано і від цього купа захворювань. Задамося питанням чому люди курять, знаючи, що це шкодить:

А. Звичка, залежність від нікотину;

Б. Розслаблення від розумового навантаження.

Для багатьох перекур - спосіб розслабитися, тому так важко позбутися цієї звички. Але є більш легкий спосіб - замініть перекури чашкою чаю, перекусом, спілкуванням з колегами.