15-Хвилинний сон в офісі стає нормою (в Японії), дао виражене словами
Головна »бізнес» 15-хвилинний сон в офісі стає нормою (в Японії)
Що ви робите, коли вас долає післяобідній сон на робочому місці? Насправді останнім часом все більше компаній звертають увагу на позитивний ефект післяобіднього сну і дозволяють співробітникам задрімати посеред робочого дня. З'являються навіть кафе для денного сну.
Офіс в післяобідній час в будній день. На робочому столі забувся уві сні один із співробітників. Звичайна сцена для ремонтної компанії «Окута», офіс якої знаходиться в районі Омия, місто Сайтама.
Користуються популярністю і супутні товари. Токійський магазин «Tokyu Hands» в Сіндзюку продає подушки, які виглядають як словник в згорнутому вигляді, маленькі пружні подушки або подушки з діркою в середині, щоб можна було вільно дихати, навіть лежачи на столі вниз обличчям.
Чи справді денний сон підвищує ефективність роботи?
Професор Хіросімського університету Міцуо Хаясі (наука про сон) провів порівняння правильності відповідей в простих математичних прикладах після двадцять хвилин сну і після простого відпочинку. З'ясувалося, що точність рішень після сну вище.
Однак необхідно пам'ятати про обережність. «Якщо проспати більше тридцяти хвилин, то на відновлення розумової діяльності піде якийсь час, тому вплив буде, навпаки, негативним», - попереджає Утіяма. Крім того, сильна сонливість, яка заважає роботі - це ознака недосипу. «Хронічний недосип неможливо компенсувати за рахунок денного сну. В основі має лежати щоденний сон в достатній кількості і турбота про здоров'я », - підкреслює Утіяма.